ОФП
|
3й/ 2й гып (сине-красный / красный пояс)
|
|
Возраст
(лет)
|
9 -
|
11
|
12 -
|
14
|
15 -
|
17
|
18 и
|
стар.
|
Тест
|
оценка
|
М
|
Ж
|
М
|
Ж
|
М
|
Ж
|
М
|
Ж
|
Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа
(кол-во раз)
|
5
|
41/43
|
31/33
|
44/47
|
34/37
|
51/53
|
41/42
|
54/57
|
44/47
|
4
|
34/36
|
28/30
|
36/39
|
29/32
|
40/42
|
32/34
|
45/47
|
36/39
|
3
|
27/29
|
22/24
|
29/32
|
24/27
|
32/34
|
26/28
|
35/37
|
29/32
|
2
|
13/14
|
9/10
|
16/17
|
13/14
|
18/20
|
14/15
|
22/24
|
17/20
|
Подтягивания
на перекладине
из виса
(кол-во раз)
|
5
|
12/13
|
3
|
14/15
|
3/4
|
16/17
|
4/5
|
18/19
|
5/6
|
4
|
9/10
|
2
|
11/12
|
2/3
|
12/13
|
3/4
|
14/15
|
4/5
|
3
|
7/8
|
1
|
8/9
|
1/2
|
9/10
|
2/3
|
11/12
|
¾
|
2
|
1/2
|
0
|
2/3
|
0
|
2/3
|
0
|
3/4
|
0
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
(кол-во раз)
|
5
|
41/43
|
31/33
|
44/47
|
34/37
|
51/53
|
41/42
|
54/57
|
44/47
|
4
|
34/36
|
28/30
|
36/39
|
29/32
|
40/42
|
32/34
|
45/47
|
36/39
|
3
|
27/29
|
22/24
|
29/32
|
24/27
|
32/34
|
26/28
|
35/37
|
29/32
|
2
|
13/14
|
9/10
|
17/18
|
13/14
|
18/20
|
14/15
|
22/24
|
17/20
|
Прыжок в
длину с места
(см)
|
5
|
195
|
180
|
220
|
200
|
240
|
220
|
250/255
|
235
|
4
|
185
|
170
|
210
|
190
|
230
|
210
|
240/245
|
225
|
3
|
175
|
160
|
200
|
180
|
220
|
200
|
230/235
|
215
|
2
|
165
|
150
|
190
|
170
|
210
|
190
|
215/220
|
205
|
Бег 2000 м,
с 15 лет 3000 м.
(мин.)
|
5
|
6.55
|
7.15
|
6.50
|
7.10
|
11.10
|
11.25
|
11.10
|
11.25
|
4
|
7.05
|
7.25
|
7.00
|
7.20
|
11.20
|
11.35
|
11.20
|
11.35
|
3
|
7.15
|
7.35
|
7.10
|
7.30
|
11.30
|
11.45
|
11.30
|
11.45
|
2
|
7.55
|
8.05
|
7.50
|
8.00
|
11.45
|
12.00
|
11.45
|
12.00
|
1й гып (коричневый пояс) минимальный срок занятий 42 месяца
-
удары: арэ сонкут чиги,йоп палькуп чиги , кальджеби чиги
-
тэгук пхаль джан (№8)
-
Основные технические приемы из корё пхумсэ (перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).
-
Кьок па- баро чируги (средний уровень), двит чаги, твио йоп чаги
-
Хосинсуль: выполнить три освобождения от захватов предложенных комиссией (в комбинации с ударами),выполнить три приема защиты от вооруженного противника (от атаки в три уровня).
-
Теория. Терминология технического минимума. Правила соревнований ВТФ (жесты рефери).
СФП
|
1й гып (коричневый пояс)
|
Тест
|
Описание
|
Скорость
|
10-12 раз за 10 сек. (верхний уровень)
-
Удары ап тубальдан сон дольо чаги
попеременно по снаряду 10-12 раз за 10 секунд
(средний уровень)
|
Статика
|
ап чаги, йоп чаги с фиксацией в конечной фазе
(15 (13,11) секунд) на верхнем уровне.
|
ОФП
|
1й гып (коричневый пояс)
|
|
Возраст
(лет)
|
9 -
|
11
|
12 -
|
14
|
15 -
|
17
|
18 и
|
стар.
|
Тест
|
оценка
|
М
|
Ж
|
М
|
Ж
|
М
|
Ж
|
М
|
Ж
|
Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа
(кол-во раз)
|
5
|
45
|
35
|
50
|
40
|
55
|
45
|
60
|
50
|
4
|
39
|
31
|
41
|
35
|
44
|
36
|
50
|
42
|
3
|
31
|
26
|
35
|
30
|
36
|
30
|
40
|
35
|
2
|
15
|
11
|
18
|
15
|
22
|
16
|
25
|
21
|
Подтягивания
на перекладине
из виса
(кол-во раз)
|
5
|
14
|
4
|
16
|
5
|
18
|
6
|
20
|
7
|
4
|
11
|
3
|
12
|
3
|
14
|
4
|
16
|
5
|
3
|
9
|
2
|
9
|
2
|
10
|
3
|
13
|
3
|
2
|
3
|
0
|
3
|
1
|
4
|
1
|
5
|
1
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
(кол-во раз)
|
5
|
45
|
35
|
50
|
40
|
55
|
45
|
60
|
50
|
4
|
40
|
31
|
45
|
35
|
48
|
38
|
52
|
42
|
3
|
31
|
26
|
35
|
30
|
36
|
30
|
40
|
35
|
2
|
15
|
11
|
20
|
15
|
25
|
16
|
25
|
21
|
Прыжок в
длину с места
(см)
|
5
|
200
|
185
|
225
|
205
|
245
|
225
|
260
|
240
|
4
|
190
|
175
|
215
|
195
|
235
|
215
|
250
|
230
|
3
|
180
|
165
|
205
|
185
|
225
|
205
|
240
|
220
|
2
|
170
|
155
|
195
|
175
|
215
|
195
|
230
|
210
|
Бег 2000 м,
с 15 лет 3000 м.
(мин.)
|
5
|
6.55
|
7.15
|
6.50
|
7.10
|
11.00
|
11.25
|
11.00
|
11.20
|
4
|
7.05
|
7.25
|
7.00
|
7.20
|
11.10
|
11.35
|
11.10
|
11.30
|
3
|
7.15
|
7.35
|
7.10
|
7.30
|
11.20
|
11.45
|
11.20
|
11.40
|
2
|
7.55
|
8.05
|
7.50
|
8.00
|
11.35
|
12.00
|
11.35
|
12.00
|
Примечание* - разумеется, претендент на более высокий гып должен знать и выполнять требования всех тестов предыдущих степеней.
ТРЕБОВАНИЯ К АТТЕСТАЦИИ
НА МАСТЕРСКИЕ СТЕПЕНИ (1-3 ПУМ, ДАН)
ТХЭКВОНДО (ВТФ)
дан
|
Цвет пояса
|
пум
|
Цвет пояса
|
1-3
|
Черный
|
1-3
|
Красно-черный
(2 продольные полосы)
|
1й дан (пум)
-
Хосинсуль: по требованию аттестационной комиссии.
-
Керуги- спортивный поединок в защитной экипировке 3 раунда по 2 мин. со сменяющимися противниками.
-
Теория- Правила соревнований по керуги
-
ОФП и СФП – согласно приложению.
2й дан (пум)
-
удары: прыжковая техника ног.
-
кымган пхумсе (№10), пхумсе по требованию аттестационной комиссии, пхумсе по выбору экзаменующегося .
-
Кьок па- по требованию аттестационной комиссии.
-
Хосинсуль: по требованию аттестационной комиссии, против вооруженного соперника.
-
Керуги- спортивный поединок в защитной экипировке 5 раунда по 2 мин. со сменяющимися противниками.
-
Теория- Правила соревнований по керуги. Практические навыки судейства.
-
ОФП и СФП – согласно приложению.
3й дан (пум)
|
