Қуанышов С.Ә., Азтаев А. А., Тастанбеков Б. Еркін күрес дене шынықтыру және спорт мамандығы студенттеріне арналған
жүктеу/скачать 2.11 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Жеке операциялар және олардың тұрақты жиынтығы. Балуанның негізгі ережелері
| Базалық дайындық негіздері
Жауынгерлік операциялар мен әрекеттердің жинақталған арсеналында (яғни техника мен тактика) төрт салыстырмалы тұрақты топты бөлуге болады жеке операциялар (элементтер), операциялардың тұрақты жиынтығы (басып алу, қабылдау және т. б.)), техникалық-тактикалық әрекеттер, комбинациялар. Біз негізгі техника оқушының санасында шешілетін мотор мәселесінің мәні мен жағдайларын ескере отырып, қозғалыстарды ұйымдастырудың негізгі талаптары туралы идеялардың қалыптасуын қамтамасыз етуі керек деп айттық. Мотор мәселесінің мағынасына сәйкес негізгі әрекеттер оқушының санасында құрылады, оқыту пәнінен оқыту пәніне айналады, қабылдау, қалыптастыру, есте сақтау, операцияларды олардың логикалық тізбегінде көбейту шарттары ретінде анықталады. Осылайша, еркін күрестің негізгі техникасы мен тактикасын игеру дегеніміз — мақсат қоюды және оны біртұтас динамикада міндетті операциялар мен әрекеттер тізбегінде жүзеге асыруды үйрену. Балуанның негізгі дайындығының негізгі бөлімдерінің мазмұнын ашамыз. Жеке операциялар мен олардың тұрақты жиынтықтары бір-біріне өте жақын екенін ескере отырып, оларды бір бөлімге біріктіріңіз. Жеке операциялар және олардың тұрақты жиынтығы. Балуанның негізгі ережелері Балуанның негізгі ережелері-ол қарсыласпен байланыстың бастапқы кезеңінде жасаған бастапқы операциялары. Балуандардың жекпе-жегі үнемі өзара байланыста болады. Және ол балуандардың жағдайын айтарлықтай анықтайды. Стенд палуан кілемге тек аяқтарымен тиетіндігімен сипатталады. Партердің позициясында ол кілемге кемінде үш нүктемен тиеді. Тіректегі балуандардың өзараахваты олардың денесінің орналасу биіктігіне және аяқтарының бір-біріне қатысты орналасу ерекшеліктеріне айтарлықтай әсер етеді. Бірінші белгіге сәйкес жоғары, орта және төмен тіректер, екінші жағынан — оң, сол және алдыңғы тіректер. Жарыс ережелері жекпе-жектегі балуандардың белсенді қызметін ынталандыратындығына және пассивті әрекеттері үшін жазаланатындығына байланысты, біздің ойымызша, бастапқы оқыту кезеңінде қабылдаудың тиімсіз әдісі ретінде төмен және фронтальды тіректерді игеруді болдырмау қажет. Ең көп таралған ұстамаларды қолдана отырып, ортаңғы, биік, сол және оң жақ тіректерге көбірек көңіл бөлу керек, ал партерде — жоғары және төмен. Биік партерде палуан тізесінде тұрып, қолдарымен кілемге сүйенеді, ал төмен жағында — асқазанда жатып демалу позициясын алады. Шабуылдаушының басып алуына байланысты шабуылдаушы ең ыңғайлы позицияны алады. Позицияның өзгеруі — жоғары партерден төменге және керісінше-күрескерге, біріншіден, қорғаныс позициясын қабылдауға, яғни қарсыластың белсенді әрекеттерін ұйымдастыруға; екіншіден, оның шатасуын пайдаланып, қарсы шабуыл жасауға мүмкіндік береді. Қорғаныс позициясын қабылдау дегеніміз-жер күресінде туындаған жағдайға байланысты белсенді немесе пассивті қорғауды қолдану. "Күрес әдістері" бөлімінде қорғаныс түрлері, атап айтқанда пассивті және белсенді қорғаныс туралы толығырақ айтылады. Сонымен, партерлік жекпе-жектерде шабуылдаушының ұстамалары шабуылдаушы балуанның жағдайына, атап айтқанда, оның денесінің кілем үстіндегі биіктігіне және дененің кілеммен жанасатын бөліктерінің жағдайына айтарлықтай әсер етеді. жүктеу/скачать 2.11 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|