Қуанышов С.Ә., Азтаев А. А., Тастанбеков Б. Еркін күрес дене шынықтыру және спорт мамандығы студенттеріне арналған
Балуанның белсенділігін сақтау үшін ұстап алу
жүктеу/скачать 2.11 Mb.
|
| Балуанның белсенділігін сақтау үшін ұстап алу. Ғылыми-әдістемелік және теориялық әдеби көздерде шабуылдаушы басып алу туралы мәлімдемелер бар, бірақ шабуыл жасайтын басып алу туралы нақты ештеңе сипатталмайды.
Жекпе-жек кезінде балуандар көбінесе әртүрлі ұстамаларды орындайды. Ұстамалардың өзгеруі ерікті емес, бірақ белгілі бір стратегиялық мақсатқа, белгілі бір ұрыс жағдайындағы техникалық және тактикалық іс-қимыл міндеттеріне байланысты. Біз зерттеу нәтижелері бойынша басып алудың 22 негізгі әдісін анықтадық (сурет 127). Олар сізге шабуылдау әрекеттері үшін ыңғайлы позицияны қабылдауға (қорғаудың алдын-алу және деструктивті әрекеттері), қарсы шаралар, ұстап қалу, ұстау, қорқыту, маневр жасау, тепе-теңдіктен шығару және т. б. үшін жағдай жасауға мүмкіндік береді. Тұтқаларды дайындық (тактикалық) және қорғаныс деп бөлуге болады. Бұдан басқа, қысқыштар шешеді смысловую міндетін нақты қабылдау. Балуандардың бәсекеге қабілеттілігін талдау көрсеткендей, палуандардың алуан түрлерінің ішінде балуандар көбінесе тек 6-ны пайдаланады (сурет 128), оның артықшылығы статистикалық материалдарды өңдеу нәтижелерімен сипатталады. Бұл: 1. Қолды бүйірден ұстаңыз. 2. Қолды төменнен шынтақтан ұстап алу. 3. Қолды иық пен білек астынан ұстап алу. 4. Мойын мен иықты жоғарыдан ұстаңыз. 5. Бір қолды жоғарыдан және екінші қолдың білегінен ұстаңыз. 6. Басып алу аяғын екі қолмен назар аудара отырып, басымен дене тұрқы. Еркін күрестегі шабуыл түрлері Сурет 128 Бұл ұстамалардың ерекшелігі-бұл Дайындық операциялары мен шабуыл арасындағы" байланыс". Біз оларды шабуылдау деп атаймыз. Негізгі шабуыл тұтқалары келесі белгілермен сипатталады: қауіпсіздікті, қарсыластың әрекетін болжау, шабуылдың артықшылығы, техникалық-тактикалық әрекеттерді қолдану кеңдігі. Бірінші белгіге сәйкес, алты шабуылдаушы шабуылдың бірін жүзеге асыратын палуан қарсыластың белсенді әрекеттерін шектейді. Қарсыластың дене бөлігін 100% - дан 50% - ға бұғаттау арқылы балуан оны шабуылдау әрекеттерін орындау мүмкіндігінен айырады. Белсенді болу үшін қарсылас белсенді қорғауды жүзеге асыра алады, содан кейін қарсы шабуыл жасай алады. Өз әрекетімен балуан, біріншіден, өзі үшін ессіздікті, екіншіден, белсенді әрекетке көшу кезінде қарсыласқа қосымша "жүктеме" жасайды. Екінші белгі шабуылдаушы басып алуды жүзеге асыра отырып, балуан өзінің техникалық әрекеттерін алдын-ала бағдарламалай алады және қарсыластың қорғаныс және қарсы шабуыл әрекеттерін болжай алады. Қарсыластың шектеулі әрекеттерін білу балуанға оны басқаруға және өз уақытында шабуылдаушы әрекеттерге көшуге мүмкіндік береді. Үшінші белгі шабуылдаушы күрескерге 8-9 түрлі іс-қимыл жасауға мүмкіндік береді, ал қарсылас Арсеналда тек 1-2 ғана қалады. Төртінші белгіге сәйкес, палуан шабуылдаушы шабуылдарды қолданады және сонымен бірге импровизация жасайды, оларды басқа шабуылдаушы шабуылдармен біріктіреді. Осылайша, ол, бір жағынан, күрестің "фонын" жасайды, бұл судьялардың "белсенділікке" деген ықыласын тудырады, ал екінші жағынан, өз әрекеттерін жүзеге асыру үшін қолайлы жағдайлар жасайды. Ұстау техника мен тактика элементтерін байланыстыру тәсілі ретінде. Жоғарыда айтылғандай, күрес барысында палуан әртүрлі шабуылдарды (шабуылдарды) қолдану арқылы қарсыласқа механикалық әсер етеді. Сонымен қатар, кілемдегі жекпе-жек балуандар арасындағы үнемі қақтығыста өтеді. Сондықтан әрбір техникалық-тактикалық әрекетті орындау әртүрлі бұлшықет топтарының белгілі бір тізбегіне "қосылуды", салмақты, инерцияны, дене тұтқаларын шебер қолдануды, ерекше назар аударуды, кез-келген уақытта әртүрлі ұстамаларды қолдануға дайын болуды және осылайша шабуылдың бағытын өзгертуді талап етеді. Осыған байланысты күрескер жүзеге асыратын техникалық және тактикалық әрекет көптеген операцияларды қамтиды, содан кейін іс-қимыл элементтеріне ауысады. Әрекеттің әр элементі түсіру арқылы жүзеге асырылады. Демек, түсіру-бұл тұтас әрекетті құрудағы байланыстырушы буын. Амалдарды, шабуылдарды, қорғаныстарды, қарсы амалдарды іске асыруға арналған басып алулар. Тұтқындау-бұл әрекеттің бір бөлігі, өйткені палуан қарсыласын денесінің кез-келген бөлігін ұстамастан көтере, тастай немесе тастай алмайды. Қабылдау, қорғау, қарсы қабылдау нәтижесі басып алуға байланысты. Шабуылдау әрекеттері бар, онда қабылдау бір мезгілде орындалады, мысалы, екі аяқты ұстап алу арқылы тірекке лақтыру. Шабуылдың тағы бір түрі бар, қабылдау алдында бірнеше рет ауыстыру болады, мысалы, иектен тыс қайшымен ауысу төңкерісі. Осы жағдайларды толығырақ түсіну үшін қайтадан күрішке жүгіну керек. 122, онда шабуылдау әрекетін жүргізу үшін әлеуетті мүмкіндіктермен өзара басып алудың 22 тәсілі көрсетілген. жүктеу/скачать 2.11 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|