Упражнение:какойвыдруг
жүктеу/скачать 6.09 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Отличное самочувствие
- Здоровая еда
| Разное мнение
Давайте представим, что все дети в вашем классе считают, что торт – лучшая в мире еда, а вот вы любите мороженое. Кто прав? Никто… и сразу все! Вам не нужно думать так же, как думают другие. Друзьям не нужно соглашаться друг с другом во всём, на самом деле намного интереснее, когда существует несколько разных мнений. Не бывает двух совершенно одинаковых людей, даже близ- нецы разные! Каждый из нас уникальный и особенный, и в каждом человеке вы сможете найти и общие с собой черты, и различия. Не бойтесь не соглашаться с кем-то или… менять своё мнение! 121 Можете вспомнить что-то, в чём вы не согласны со своим другом? А теперь вспомните ситуацию, когда вы поменяли своё мнение. 123 Упражнение: Я – знаток! Есть ли тема, в которой вы настоящий эксперт? Например: я знаю всё о Каменном веке или я прекрасный владелец до- машнего питомца, потому что… Напишите или нарисуйте об этом ниже: 124 Упражнение: Какими тремя словами вас бы описал лучший друг? Разве не здорово напомнить себе, сколько в вас хорошего? 125 Упражнение: Какие упражнения вы выполняете? Отличное самочувствие Следить за своим телом очень важно! Есть множество про- стых способов заботиться о здоровье и о своём теле. Это не обязательно должен быть спорт – прогулки, до- гонялки, лазанья по деревьям и танцы – любые упражнения. Тело учитывает каждое сделанное нами движение! Запишите столько упражнений, сколько сможете придумать: 126 Нарисуйте себя рядом с Бопом! Упражнения не просто полезны для здоровья. Когда вы занимаетесь, ваш мозг вырабатывает особые химические ве- щества, благодаря которым вы чувствуете себя счастливее! ★ Сумеете ли вы уделять упражнениям по часу в день? Можетеразбитьэтотчас,например,воттак: ★ 15 минут прогулки + 15 минут игры в догонялки + 25минутлазаньяподеревьям=1час. 127 ★ Постарайтесь съедать хотя бы по пять ломтиков ово- щейифруктовкаждыйдень. Упражнение: Ваши любимые фрукты и овощи Здоровая еда Так здорово иногда полакомиться чипсами или шоколадом, но если вы будете есть достаточное количество вкусной здо- ровой пищи, то будете чувствовать себя лучше, и у вас будет достаточно энергии на любимые занятия. Нарисуйте башню из фруктов и башню из овощей на та- релках ниже. Какая получится выше? |