Оқу
бағдарламасы на сілтеме
|
Оқу мақсаттары
|
Сабақта ұсынылатын әрекет түрлері
|
Мұғалімге арналған ескертулер
|
Оқу ресурстары
|
|
жаттығуларыны ң құрамын көрсету
|
оқушылар жұптарда өздерінің жұмыс тамыр соғыстарын өлшейді. Осыдан кейін бұл жаттығуды қайталаңыз, бірақ статикалық созылуды көрсетіңіз (оны тек 6-10 секунд ұстап тұрыңыз). Ойыннан кейін оқушылар жұптарда өздерінің жұмыс тамыр соғыстарын тексереді.
|
әрбір көтерген аяқ астынан алақан соғу, жан-жаққа секіру, секіру кезінде).
Бес минуттық, екпінді ширату жаттығуынан кейін болатын тамыр соғыстары (жұмыс, қалпына келу) және дене өзгерістері арасындағы айырмашылықты талқылаңыз. Нәтиже бойынша саралау: тапсырмалар уақыт бойынша шектелмеген. Мұнда оқушылардың нені үйренгенін
бақылау мүмкіндігі болады.
|
|
3.1 Өзінің денсаулығы және салауатты өмір салты туралы білімді қалыптастыру
|
7.3.1.1 Өзінің денсаулығына салауатты өмір салтының тигізетін әсерін түсіну және түсіндіре білу
|
Күші және төзімділікті жақсартуға
бағытталған қозғалыс әректтері
|
|
|
(Тәж, Т, ЖЖ) Ойыншылар өздеріне жұп таңдайды, әрбір жұптың ішінде кімнің «салт атты», ал кімнің «ат» болатыны анықталады.
«Салт атты» «аттың» арқасына отырады және оның денесін аяқтарымен мықтап ұстайды. Төменгі әріптес сондай-ақ «салт аттыға» қолымен «ерде» отыруға көмектесе алады. Содан кейін «аттар» жиналады, ал «салт аттылар» қарсыласын «аттан» түсіруге тырысады.
Ойынның нұсқалары:
команда болып ойнауға болады. Ойыннан шықпаған бір команданың мүшелеріне бір- біріне көмектесуге рұқсат беріледі.
|
Ойын ережелері:
аяқтарында қалған және құламаған жұп жеңіске жетеді; жұп ойыннан әріптестің біреуі жерге құлаған жағдайда шығады;
«ат» тікелей күреске кіріспейді.
Отбасы мүшелерінің белсенділігімен салыстырғанда, оқушылардың физикалық даярлық деңгейлерін қараңыз.
Сұраңыз: Сендер орындаған қанша жаттығу жылдамдықты,
|
Коньки даярлығы: https://www.youtube.com
/watch?v=D3Zg9AY4Tm M
https://www.youtube.com
/watch?v=qS0eUwNCAk 0
Шаңғы даярлығы: https://www.youtube.com
/watch?v=MPwX526fRN 8
|
