Ўзбекистон республикаси маданият ва спорт ишлари вазирлиги
жүктеу/скачать 1.71 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Юмалатиб тўнтариш БўйинНи тосга цўишб болдир билан ушлаб
- Усулларнинг тахминий комбинациялари
- Кўприкда яхшилаб эзиш, кўнрикдан чиқиш
- 6.3. Тик туришда курашиш Силгаб ўтказиш
- Айлантириб ўтказиш(вертушка)
- Айлантириб ташлаш ( "вертушка") Номдош бўлмаган оёцни ушлаб айлантириб ташлаш. Ҳимоялар: оёқни тиззадан букиб ва гавдани товон билан номдош илиш
Эгилиб тўнтариш Елка ва бўйинни ён томондан ушлаб эгтиб тўнтариш. Ҳимоялар: а) ушлаб олинаётган қўлни ўзига сикиб олиш; б) якин оёк орқага сурилиб, ушлаб олинаётган қўл ўзига сиқилади. Қарши усул: рақиб қўли елка остидан ушланиб якин оёк билан босилади. Кўл калитга олиниб ва бошқа цўлци елка остидан ушлаб эгичаб тўнтарши. Ҳимоя: якин оёқ оркага сурилади ва ушланаётган олдинга узатилади. Карши усул: билак ва гавда ушланиб босилади. Бўйинни оёц билаь ушлаб эгилиб тўнтариш. Ҳимоя: ушлашни улашга йўл қўймаслик. Қарши усул: қўл ва оёқ ушланиб бурилиб ташлаш. Юмалатиб тўнтариш БўйинНи тосга цўишб болдир билан ушлаб юмалатиб тўнтариш. Ҳимоя: эгилиб қўлларни ростлаб, ушланган оёқни орқада қолдириб, ушлашни узиш. Қарши усуллар: а) номдош кўл ва оёқни ушлаб, бурилиб ташлаш(тегирмон орқага); б) оёқларни ҳужум килувчининг ортига ташлаб босиш. Бўиин ваузоқ болдирни уииаб юмалатиб тўнтариш. Ҳимоя: кўлларни ростлаб, эгилиш, ушланган оёқни оркага силжитиб ушлашни узиб ташлаш. Қарши усуллар: а) номдош бўлмаган қўл ва оёқни ушлаб. бурилиб ташлаш(тегирмон орқага); б) қўлии елка остидан ушлаб якин оёқ билан босиш. Яцин болдирни узоц тос билан қўшиб тескари ушлаб юмалитиб тўнтариш. Ҳимоя: қўлни ушлаб олиб узок тосга ўтириб, оёқни ростлаб, ушлашни узиш. Қарши усул: билак ва номдош болдирни ушлаб эгилиб тўнтариш. Узоқ тосни тескари ушлаб юмалатиб тўнтарюи. Ҳимоя: рақиб кўлини ушлаб олиб, ушлаб олкнган оёқнинг тосига ётиб. Қарши усуллар: а) узоқ тосни тескари ушлаб тўнтариш; б) якин оёқ билан тосни ушлаб босиш. Бўйинни елка осткдан ва тоаш ушяаб юмапатиб тўнтарти. Ҳимоялар: а) қўлни $>зига сикиб, бўш кўл билан гиламга тиралиб, эгилиш; б) оеқни четга суриб ҳужум килувчига кўкрак билан ўгрилиш. Узоқ оёқни пастдан-ичкаридан ва бўйинни угилаб юмалоптб тўнтарши. Ҳимоя: ҳужум килувчига тиралиб, ушлаб олинган қўлни ростлаш. Қарши усуллар: а) якин белни тескари ушлаб ўз ортига тўнтариш; б) ўтириб тепага чиқиш. Узоқ тосни болдир бипан тескари угилаб юмалатиб тўнтариш. Ҳимоя: рақиб кўлини ушлаб олиб, узок тосга ўтириш. Қарши усул: номдош бўлмаган билак ва номдош болдирни ушлаб эгилиш билан тўнтариш. Волдирни илиб олиб бўйинни узоц елка остидан ушлаб юмалатиб тўнтариш. Ҳимоя: узок кўлнинг билагига тиралиб, ушланган оёкни оркага тортиш. Қарши усуллар: а) қўлни елка остидан ушлаб кўтариб бурилиб ташлаш: б) гавдани ушлаб яқин оёк билан босиш. Яцин тосни узоқ тос остидан тескари угшаб юмалатиб пшшлаш. Ҳимоялар: а) яқин оёкни ростлаш: б) олдинга харакат қилиш билан узоқ оёкни бўшатиш. Қарши усул: яқин оёқни ушлаб босиш. Бошни босиб, оёқни тескари ушлаб юмачатиб тўнтариш. Ҳимоя: қўллар билан гиламга тиратиб олиб, оёкни тўғрилаб олаётганда энгашиб. Қарши усул: ўтириб тураётганда тепага чиқиш. Тос ва узоц цўлни пастдан-ичкаридан ушлаб юмалаптб тўнтариш. Ҳимоя: кўллар билан гиламга тиралиб, оёқни ростлаётганда эгилиш. Қарши усул: а) ўтириб тепага чикиш. Боиаш сициб танани ушлаш билан юмалатиб тўнтариш. Ҳнмоя: қўллар билан гиламга тиралиб эгилиш. Қарши усул: гавдани тескари ушлаб тўнтариш. Тўғрилаш билан тўнтариш Боиши ушлаб(бошни кўкракка босиб) тўгрилаб тўнтариш. Ҳнмоя: қўлни бошдан олиб ташлаб, баланд партер холатидатуриш. Қарши усул: қўлни елкага ушлаб бурилиб ташлаш. Оёцни чирмаш билан бўйинни узоц елка остдан ушлаб тўгрилаш билан тўнтариш. Ҳимоялар: а) чирмашга йўл кўймаслик, ҳужум килувчининг товонидан ушлаб олиб, тосларни бирлаштириш: б) қўлни танага босиб. ушлаб олинган оёкни ортга тортиш. Қарши усул: номдош бўлмаган оёк ва гавда(бўйин)ни ушлаб қайириб тўнтариш. Оёцни чирмаш билан цўлни(иякни) ушлаб тўгрилаш(ўтиш билан) бичан тўнтариш. Ҳимоялар: а) чирмашга йўл кўймаслик, тосларни бирлаштириш, хужум қилувчининг товонини ушлаб олиш; б) узок кўл билан гиламга тиралиб, тана оғирлигини чирмалган оёққа ташлаш: Қарши усуллар: а) номдош бўлмаган оёк ва танани ушлаб кайириб тўнтариш: б) ўтириш билан тепага чиқиш. Оёцларпи илши билан бўиинни елка остидан ушчаб тўгрилаб тўнтариш. Ҳимоя: тосларни бирлаштириб, қўлни ўзига босиш билан. Қарши усул: номдош бўлмаган товон ва қўлни елка остидан ушлаб ўзининг устидан тўнтариш. Оёцни чирмаб, узоц цўлни ричагга о.чиб ушлаб тўгршаш билан тўнтариш. Ҳимоялар: а) товонни ушлаб олиб, чирмашга йўл қўймаслик: б) қоринга ётиб, оёкларни бирлаштириб, кўлни ўзига босиб; в) тосни кўтариб туриб, оркага сурилиб. Қарши усул: кўлни ва номдош бўлмаган товонни ушлаб кайириб тўнтариш. Оёцчарни илиш билан цўлни ричагга олиб тўгричаб тўнтариш. Ҳимоялар: а) оёқни илишга йўл қўймасдан товондан ушлаб олиш; б) коринга ётиб, оёкларни бирлаштириб, кўлни ўзига босиб; в) тосни кўтариб туриб. ҳужум қилувчининг оёқлари орасидан оркага сурилиб. Қарши усуллар: а) номдош бўлмаган товон ва тана(қўл, бўйин)ни ушлаб қайириб тўнтариш: б) ўтириш билан тепага чиқиш; в) ҳужум килувчининг оёклари орасидан орқага ўтиб юкорига чикиш. Оёции чирмаш билан узоц болдирни ушлаб тўгрилаб тўнтариш. Ҳимоялар: а) кўлларни ушлаб олиш, оёқни чирмашга бермаслик; б) гавда оғирлигини чирмалган оёкка ташлаш, узоқ кўлни олдинга чиқариш. Қарши усул: ўтириш билан тепага чиқиш. Узоц кулни тепадан-ичкаридан каичига ушлаб тўгрилаб тўнтариш. Ҳимоялар: а) тосларни бирлаштириш; б) гавда оғирлигини ушланган оёқка ташлаб. узоқ оёқни олдинга чикариб. Қарши усул: ўтириш билан тепага чиқиш. Усулларнинг тахминий комбинациялари:
- бошни тосга босиб билакни ичкаридан ушлаб қайириб тўнтариш - оёқни товонда илиш билан гавдани тепадан, билакни ичкаридан ушлаб қайириб тўнтариш: - бўйинни тос билан ушлаб юмалатиб тўнтариш - узоқ оёқни ичкаридан илиб қўл(бўйин) ва якин тосни ушлаб қайириб тўнтариш; - чалиштирилган болдирларни ушлаб кайириб тўнтариш - узоқ тосни тескари ушлаб юмалатиб тўнтариш.
6.3. Тик туришда курашиш Силгаб ўтказиш Оёкни ушлаб сштаб ўтказиш. Ҳимоялар: а) оёкни орқага тортиб ва қўллар билан ияк(кўкрак)ка тиралиб; б) оёкни ушлаб олинган оёк томонга буриб озод килиб. Карши усуллар: ўтириб туриб ўтказиш. Номдош елка ва белниушлаб силтаб ўтказиш. Ҳимоя: қўлни кўкракка тираб, ўтираётиб ушлаб олинган оёқни ортга тортиш. Қарши усул: қўлни елка оркали ушлаб, ёнбош чалиш билан ташлаш. Чалши билан қўлни силтад тортиб ўтказиш. Ҳимоя: кўкракка тиралиб олиб, узок оёқ билан олдинга қадам ташлаш. Қарши усул: қўлни елка орқали ушлаб, ёнбош чалиш билан бурилиб ташлаш. ^. Рацибнинг узоц оёгини тортиб олиб. кўлни силтаб ўтказиш. Ҳимоялар: а) узок оеқ билан олдинга кадам ташлаб; б) ушлаб олинган қўл билан кўкракка тиралиб. Карши усул: кўлдан силтаб ўтказиш. Шўнғиб ўтказиш Қўлни ва тосни ушлаб шўнгиб ўтказиш. Ҳимоялар: а) билак билан кўкракка тиралиб; б) )'тираётиб ушлаб олинган оёқни орқага суриб. Қарши усул: тосни қўл оркали ушлаб ўтириб ўтказиш. Бўйин ва гавдаии ушлаб шўнгиб ўтказиш. Ҳимоялар: а) билак билан кўкракка тиралиш; б) оёкни оркага суриб ва рақибга кўкрак билан ўгирилиб, кўлни бўйиндан олиб ташлаш. Қарши усуллар: а) қўлни елка остидан ушлаб, ён томондан чалиб ўтказиб; б) билакни чалиш билан ушлаб, елкадан ошириб ташлаб. Оёцларни ушлаб шўигиб ўтказиш. Ҳимоя: оёқни орқага тортиб ўтириб, қўл билан бошга(кўкракка) тиралиб. Қарши усуллар: а) елка ва бўйинни юкоридан ушлаб ўтказиш; б) тосни кўл орқали ушлаб, ўтириб ўтказиш. Қўл ва гавдани чалиш билан ушлаб шўнгиб ўтказиш. Ҳимоялар: а) билак билан кўкракка тиралиб; б) узоқ оёқ билан олдинга кадам ташлаб, ўтириб ва қўлни танада ушлаб олиб. Бўйин ва тосдан ушлаб шўнгиб ўтказиш. Ҳимоя: ўтириб, оёқни оркада колдириб, ҳужум қилувчига қўллар билан тиралиб. Қарши усуллар: а) номдош бўлмаган қўл ва бўйинни юқоридан ушлаб силтаб ўтказиб; б) кўлни кўлтиқдан ушлаб ёндан чалиб ташлаш; в) елка ва бўйинни юкоридан ушлаб, илиб туриб эгилиб ташлаш. Огкии ушлаб шўнгиб ўтказши. Ҳимоялар: а) ўтираётиб ушлаб олинган оёқни орқага суриб; б) кўлларни ҳужум қилувчига тираб. Қарши усуллар: а) елка ва бўйинни юқоридан ушлаб силтаб « ўтказиш. о) белни қўл орқали ушлаб ўтириб ўтказиш. Гавдани чалиш билан ушлаб шўнгиб ўтказиш. Ҳимоялар: а) билак билан кўкракка тиралиб; б) ўтираётиб, узоқ оёқни олдинга ташлаб. Қарши усул: билакдан ушлаб бурилиб ташлаб. Айлантириб ўтказиш(вертушка) Қўлни юқоридан кейин болдирни оркадан ушлаб атантириб ўтказиш. Ҳимоялар: а) ростланаётиб ушланган қўлни силтаб ўзига тортиб: б) ҳужум қилувчининг бошини икки кўллаб сиқиб олиб. Қарши усуллар: а) ўтказишга карама-карши томонга юриб, ҳужум қилувчини партерда колдириб; б) бўйинни қўлга қўшиб ушлаб кайириб йиқитиб. Қўлни пастдан кейин болдирни орцадан ушлаб айлантириб ўтказиш. Ҳимоя: ростланаётиб, силтаб кўлни озод килиб. Қарши усул: босиб олиб. Номдош бўлмаган оецни ушлаб ўтказиш. Ҳимоялар: а) ушланган оёқни тиззадан букиб ва номдош тосни ичкаридан илиб; б) болдирни рақиб оёқлари орасига тираб; в) айланишга қарама-қарши томонга қадам ташлаб ва ҳужум қилувчини партерда колдириб. Ўтириб ўтказиш Оёцни елка орқали ушлабўтказиш. Ҳимоя: ҳужум қилувчини таяниб оёқни ушлаб олиш. Қарши усул: оёқ(қўл)ни ушлаб олиб ўтказиш. Болдирпи орцадан ушлаб ўтириб ўтказиш. Ҳимоялар: а) ўтираётиб узок оёқ билан қадам ташлаб. ҳужум қилувчи томонга кўкрак билан бурилиб: б) бўш оёкни ҳужум қилувчидан ўтказиб ва у томонга кўкрак билан бурилиб. Энгашиб ташлаш Оёцни уиишб энгаишб тшшшш. Ҳимоялар: а) оёкни ушлаб олишга йўл қўймаслик - паст ҳолатда қўлларни ушлаб олиб; б) бўйинни юкоридан ушлаб, оёкни оркага тортиб, эгилиб. Қарши усуллар: а) қўл ва бўминни юкоридан ушлаб, силтаб ўтказиб; б) чалиш билан қўл ва бўйинни ушлаб бурилиб ташлаб; в) елкадан ушлаб ўтириб ташлаб. Орца чсишш билан иккапа қўл билан рациб қўлгши ушлаб энгаишб ташлаш. Ҳимоя: олдинга энгашиб, оёқни ортга суриб, бўш қўл билан ёнбош, тосга тиралиб. Қарши усуллар: а) кўлдан ушлаб силтаб ўтказиб; б) чалиш билан кўл ва танани ушлаб бурилиб ташлаб. Номдош бўлмаган оёц ва гавдани* қучоцлаб ушлаб эигашиб пшшлаш. Ҳимоя: билак билан ҳужу.м қилувчининг кўкрагига тиралиб, оёқни ортга суриб. Қарши усул: оёқни ичкаридан илиб, қўл ва бўйиндан ушлаб, уриб йиқитиб. Гавда ва тосдан ён томондаи ушлаб энгашиб ташлаш. Ҳимоя: қўлларни бошга тираб, ушлаб олинган оёқни ортга суриб. Қарши усул: қўлларни юқоридан кучоклаб ушлаб ташлаб. Бўйин ва тосни ёндаи ушлаб эигашиб ташлаш. Ҳимоялар: а) ўтириб ва номдош бўлмаган кўлни кўкракда ушлаб; б) ўтириб ва номдош бўлмаган оёкни ичкаридан қучоқлаб. Қарши усуллар: а) кўл ва бўйинни юқоридан ушлаб бурилиб ташлаб; б) Гавдани орқа томондан илиб силтаб ўтказиб; в) бўйинни юқоридан ва номдош бўлмаган кўлни пастдан ушлаб эгилиб ташлаб. Чалиш билап гавда ва тсташ угилаб энгашиб ташлаги. Ҳимоя: олдинга энгашиб, оёқни оркага тортиб. Қарши усуллар: а) қўл ва танани ушлаб энгашиб ташлаб: б) тана ва тосдан ушлаб силтаб ўтказиб. Номдош бўлмаган цўл ва тосни ёндан ушлаб энгашиб таьилаш. Ҳимоялар: а) билак билан рақибнинг кўкрагига тиралиб(шўнғишга йўл қўймасдан), бўйинни олд томондан ушлаб олиб; б) ўтираётиб ушлаб олинган оёқ билан ҳужум килувчининг белига тиралиб. Қарши усул: чалиш(ушлаш) билан қўлни елка остидан ушлаб, бурилиб ташлаш. Номдош бўлмаган цўл ва оёқии уииаб энгашиб таиитш. Ҳимоя: бўш қўл билан ракиб кўкрагига тиралиб, ўтириб оёқни орқага тортиб. Қарши усул: чалиш билан қўл ва гавдани ушлаб энгашиб ташлаб. Бўйин ва номдош бўлмаган оёцни ушлаб энгашиб ташлаш. Ҳимоя: Бўш қўл билан рақиб кўкрагига тиралиб, ўтириб оёқни орқага тортиб. Қарши усул: олдинга чалиш билан қўл ва бўйинни ушлаб, бурилиб ташлаб.  Ичкаридан узиб оёҳ ва номдош бўлмаган цўлни ушлаб энгашиб ташлаш. Ҳимоя: бўш кўл билан кўкракка тиралиб, ўтираётиб оёқни оркага тортиб. Қарши усул: чалиш билан номдош бўлмаган қўл ва танани ушлаб эгилиб ташлаш.
Номдош оёцни ичкаридан ушлаб энгашиб ташлаш. Ҳимоя: кўлни ушлаб олиб, бошка кўлни елкага тираб, оёқни оркага тортиб. Қарши усул: қўл ва оёқни кўтариб ушлаб бурилиб ташлаш. Гавдани ва номдош тосни ичкаридан ушлаб энгашиб таьилаш. Ҳимоя: қўллар билан бошга тиралиб. ушлаб олинган оёқни орқага ташлаб. Қарши усул: қўл ва бўйин ортидан силтаб ўтказиб, бўш оёқни оркага ён томонга тортиб. Кўлни узиб ушлаб энгашиб ташлаш. Ҳимоя: олдинга энгашиб, б)'ш қўл билан тосга тиралиб, оёқни орқага ён томонга суриб. Қарши усуллар: а) қўлдан силтаб ушлаб ўтказиб; б) қўлни узиб ушлаб энгашиб ташлаш. Чалиш билан гавда ва қўлдан ушлаб энгаишб ташлаш. Ҳимоя: бўйин ва қўлни ушлаб олиб, ушланган оёқни оркага тортиб. Қарши усул: кўл ва оёқни болдир билан ичкаридан илиш билан туртиб йикитиш. Номдош бўлмаган оёқни чалши билан ушлаб эигашиб ташлаш. Ҳимоялар: а) билак билан кўкракка тиралиб бўйинни ушлаб олиш ва ушлаб олинган оёқни ростлаб, орқага қўйиб ушлашдан қутилиш; б) оёқ билан ҳужум қилувчига тиралиб, қўлни ушлаб олиб;_в) бўйинни юкоридан ва тосни ёндан ушлаб ўтириб ташлаб. Узиб олиш билан цўл ва гавдапи угилаб энгаишб тагилаш. Ҳимоя: олдинга энгашиб, оёқни оркага тортиб. Қарши усуллар: а) гавда ва тосдан узиб ўтказиш; б) қўл ва гавдани узиб ушлаб энгашиб ташлаб; в) чалиш билан қўл ва оёқни ушлаб бурилиб ташлаб. Номдош бўлмаган оёкни узиб ушлаб энгашиб ташлаш. Ҳимоялар: а) билак билан кўкракка тиралиб, бўйинни ушлаб олиб, ушланган оёкни ростлаб ушлашни узиб ташлаб; б) оёқ билан ҳужум қилувчининг оёклари орасига тиралиб, рақиб кўлини ушлаб олиб. Қарши усул: бўйин ва елкани юкоридан ушлаб силтаб ўтказиб. Бурилиб ташлашлар (пастдан)
Бурилиб ташлаш( "тегирмон ) Қўл ва гавдани ушлаб бурилиб ташлаш. Ҳимоялар: а) қўлни ушлаб олишга йўл қўймаслик; б) қўл билан елкага тиралиб олиб, ушлаб олинган оёқни оркага ён томонга суриб. Қарши усул: бўиинни юқоридан ва номдош бўлмаган тосни ушлаб силтаб ўтказиб. Номдош бўлмагаи қул ва оёцни ташкаридаи ушлаб бургтиб таиааш. Ҳимоя: ушланган оёкни суриб, ростланиб. Қарши усул: ушлаб олинган оёқни суриб, кўлни ушлаб босиб. Қўлларни цўлтикдан уииаб бурилиб ташлаш. Ҳимоя: оёқ билан гиламга тиралиб, тик туриш билан қўлни бўшатиб. Қарши усуллар: а) елка ва бўйинни юқоридан ушлаб силтаб ўтказиб; б) Гавдани тескари ушлаб эгилиб ташлаш. Бўйинни ва номдош оёцни ичкаридан ушлаб бурилиб ташлаш. Ҳимоялар: а) ростланиб, номдош қўлни бўйинда ушлаб; б) ўтириб, эгилаётиб ушлаб олинган оёкни оркага тортиб. Қарши усул: бўйинни ушлаб силтаб ўтказиб. Номдош қўл ва оёцни ушлаб олиб бургпиб ташлаш. Ҳимоя: ўтираётиб ушлаб олинган оёкни ортга тортиб. Қарши усул: номдош кўлни ушлаб босиб. бўш оёкни ортга тортиб. Номдош қўл ва номдош бўлмаган оёции ташқаридан ушлаб бурилиб таиишш. Ҳимоя: ростланиб, ушланган оёқни ортга суриб. Қарши усул: номдош оёкни ушлаб босиб, ушлаб олинган оёқни ортга суриб. Эгилиб ташлашлар Бўйин ва тосни ёндан ушлаб эгилиб ташлаш. Ҳимоя: ўтириб ва қўлни бўйинда ушлаб. Қарши усуллар: а) кўлни қўлтиқдан ушлаб эгилиб ташлаб: б) чалиш билан гавдани ёнбошдан ушлаб эгилиб ташлаб. Чалиш билан гавда ва кўлии уиишб эгилиб таипаш. Ҳимоя: оёқни орқага қўйиб, ўтириб. Қарши усуллар: а) чалиш билан гавда ва кўлни ушлаб, эгилиб ташлаб; б) оёқни бурилиш томонга чиқариб босиб; в) кўл ва танани ушлаб, уриб йикитиб. Қўл ва гавдани илиш билан ушлаб эгилиб ташлаш. Ҳимоя: оёқни орқага кўйиб, ўтириб. Карши усул: қўл ва танани ушлаб, уриб йиқитиб. Қўл ва гавдани чирмаб ушлаб эгилиб ташлаш. Ҳимоя: оёкни орқага қўйиб, ўтириб. Қарши усуллар: а) номдош тосни ичкаридан ва гавдани ушлаб, уриб йиқитиб; б) чадиш билан гавдани ушлаб эгилиб ташлаб. Кўл ва тосни ёндан ушлаб эгшиб ташлаш. Ҳимоя: а) бўйинни олдиндан ушлаб олиб; б) ўтйриб, ушлаб олинган озод қилиб. Қарши усул: номдош оёкни ичкаридан ушлаш билан қўлни ушлаб энгашиб ташлаб. Еўйипни юцоридан ва номдош бўлмаган тосни ичкари(ташцари)дан ушлаб эгилиб ташлаш. Ҳимоя: қўлни бўйинда ушлаб олиб ва, оёқни орқага тортиб. Қарши усул: қўл ва номдош оёқни ичкаридан ушлаб эгилиб ташлаб. Гавда ва тосни ёндан ушлаб эгилиб ташлаш. Ҳимоя: қўлни ушлаб олиб, ушлаб олинган оёқни ҳужум қилувчининг оёқлари орасига чиқариб. Қарши усул: кўлни кўлтиқдан ушлаб, ёнбош чалиш билан эгилиб ташлаб. Чачиш(илиш) билан цўлни ушлаб эгилиб ташлаш. Ҳимоя: қўллар билан қоринга тиралиб. ўтириб. оёқни орқага тортиб. Қари)и усулар: а) ичкаридан илиш билан гавдани ушлаб, уриб йиқитиб; б) илиш билан гавдани ушлаб эгилиб ташлаб. Кўл ва номдош оёцни шиш билаи ушлаб эгилиб ташлаш. Ҳимоя: қўлни ушлаболиб ва, ушлаб олинган оёқнинг болдири бидан ҳужум қилувчининг белига тиралиб, оёқни ортга суриб. Чирмаш бшан қўлни ушлаб эгилиб тагилаш. Ҳимоя: ушлаб олинган қўл билан кўкракка тиралиб, оёқни тортиб олиб. Қарши усуллар: а) гавдани ушлаб силтаб ўтказиб; б) ўтириш билан гавдани ушлаб эгилиб гашлаб. Қўл ва гавдаии ёндан уииаб эгилиб ташлаш. Ҳимоя: ўтириб ва бўйин ҳамда елкани юкоридан ушлаб эгилиб ташлаб. Қарши усул: илиш билан қўл ва оёкни юқоридан ушлаб, уриб йикитиб. Айлантириб ташлаш ( "вертушка") Номдош бўлмаган оёцни ушлаб айлантириб ташлаш. Ҳимоялар: оёқни тиззадан букиб ва гавдани товон билан номдош илиш килиб. Қарши усул: ушлаб олинган оёк билан гиламга туриб, бўш оёк билан босиш қилиб. Номдош оёции ушлаб аилантириб тагилаш. Ҳимоялар: а) оёқни тиззадан букиб ва болдир билан ҳужум қилувчига тиралиб; б) гавдани товон билан номдош оўлмаган илиш қилиб. Қарши усуллар: а) ушлаб олинган оёқ билан гиламга туриб, бўш оёк билан ҳужум қилувчидан ҳатлаб ўтиб. Уриб ташлашлар *
усуллар: а) қўлдан тортиб ўтказиш; б) бўйинни қўл билан ушлаб эгилиб ташлаб.
энгашиб, ҳужум қилувчидан кочиб, кўлни бўшатиб. Қарши усул: қўл ва гавдани илиш билан ушлаб уриб йикитиб. Қайириб ташлашлар Кўл ва гавдани чсииш оилан ушлаб қайириб ташлаш. Ҳимоялар: а) ўтираётиб, оёкни ташланаётган томонга чиқариб; б) оёқни орқага тортиб, ушлашни узиб. Карши усул: Гавдани кўлга қўшиб ушлаб эгилиб ташлаб. Ўтириб ташлаш. Кўл ва гавдани угилаб ўтириб ташлаш. Ҳимоялар: а) гавда ёки кўлни ушлашга йўл қўймаслик; б) кўллар билан ҳужум қилувчининг кўкрагига тиралиб. Қарши усуллар: а) оёқларни ушлаб уриб йиқитиб; б) қўл ва гавдани ушлаб бурилиш томонга босиб. Урнб йиқитишлар Оёкларии ушлаб уриб йицитгпи. Ҳимоя: кўллар билан бошга тиралиш ёки уни қўлтик остидан ушлаб олиб, оёкни орқага суриб, букилиб. Қарши усул: қўл ва бўйинни юқоридан ушлаб ўтказиб. Оёцни ташқариОст илиб қул ва оёқни уииаб уриб йицитиш. Ҳимоя: қўлларни кўкракка тираб, оёқни ортга суриб. Қарши усул: қўлдаи силтаб тортиб ўтказиб. Қўл ва номдош оёқми(тегирмон) ушлаб олиб уриб йицитиш. Ҳимоягбўш кўл билан кўкракка тиралиб. ушлаб олинган оёқни ортга суриб. Қарши усул: гавда ва тосни ушлаб силтаб ўтказиб. Оёцни ушлаб уриб йицитиш. Ҳи.моя: кўллар билан бошга тиралиб, оёқни орқага тортиб, эгилиб. Қарши усул: кўл ва бўйинни юқоридан ушлаб силтаб ўтказиб. Товоидан ичкаркдан шиш билан рақиб кўлиии икки қўллаб ушлаб уриб йиқитиш. Ҳимоя: ҳужум килувчига тиралиб, оёкни оркага тортиб. Қарши усуллар: а) ташкаридан илиш билан қўл ва гавдани ушлаб уриб йикитиб; б) гавдани қўлга кўшиб ушлаб силтаб ўтказиб; в) ўтириш билан гавдани кўлга кўшиб ушлаб эгилиб ташлаб. Қўл ва номдош оёқни ташцаридап угилаб уриб йиқитиш. Қўл билан номдош бўлмаган тосга тиралиб, ушлаб олинган оёқни суриб. Номдош бўлмагин болдирни ичкаридап шиб цўл ва гавдани ушлаб уриб йиҳитъпи. Ҳимоя: бўш қўл билан тосга тиралиб,оёқни орқага суриб. Қарши усул: кўл ва гавдани ташкаридан илиш билан уриб ниқитиб. Бўйинни юкоридан ва номдош оёцни ушлаб уриб йицитши. Ҳимоя: қўлларни ушлаб олиб, ушлаб олинган оёқни оркага тортиб. Қарши усул: оёқни ушлаб шўнғиб ўтказиб. Гавдани болдир(товон) билан ташЦаридан илиб ушлаб уриб . йицитжи. Ҳимоя: кўллар билан иякка тиралиб, оёкни орқада қолдириб, эгилиб. Қарши усуллар: а) гавдани қўллар билан қўшиб ушлаб, ичкаридан илиб, уриб йикитиб; б) кўлларни юқоридан ушлаб олиб эгилиб ташлаб. Қўлни икки цўллаб, номдош бўлмаган товотш ташци томондан илиб уриб йицитиш. Ҳимоя: бўш кўл билан тосга тиралиб, оёкни оркага суриб. Қарши усуллар: а) оёк ва танани ушлаб уриб йиқитиб; б) газдани ушлаб эгилиб ташлаб. жүктеу/скачать 1.71 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|