Визуализация как средство достижения успеха

Программа как результат опыта

Исследование, проведенное д-ром Уалдером Пенфилдом , нейрохирургом из университета Мак-Гилла ) в Монреале, наглядно показывает, как можно программировать мозг. Во время операций на мозге д-р Пенфилд обнаружил, что если коснуться участка коры головного мозга, ответственного за временные связи, зондом, несущим слабый электрический заряд, пациент вспомнит прошлые события — то, что случилось с ним много лет назад и казалось забытым. Люди не только вспоминали прошлые события, но вновь переживали их, испытывая эффект двойного сознания.

Они знали, что находятся в операционной (использовалась местная анестезия, чтобы пациенты могли реагировать на указания хирурга), и в то же время они были в прошлом, вновь переживая давние события.

Пенфилд говорит, что все, что мы переживаем бодрствующим сознанием, записывается клетками головного мозга. В большей или меньшей степени это схоже с видеозаписью, но сопровождается эмоцией, чувством. И нам вовсе не требуется электрический зонд,

чтобы включить воспроизведение этих событий. Это может произойти с нами в повседневной жизни. К примеру, когда мы слышим песню, имеющую для нас эмоциональное значение, мы можем ощутить себя в прошлом, заново переживающими или испытывающими мысли и

чувства, которые возникали, когда мы слышали песню прежде. Иногда мы чувствуем подавленность, страх, неуверенность, хотя,

казалось бы, нет логической причины, вызывающей эти чувства. Мы просто чувствуем. Однако такие чувства могут управлять нашей самооценкой и поведением или программировать их. У каждого имеется большой запас записей, как позитивных, так и негативных. Из главы 2 вы узнали, как устранять предшествовавшее негативное программирование. Вы научились также использовать утверждения для создания позитивных записей.

Сейчас вы познакомитесь с методом, который еще более эффективен, чем утверждения, для самопрограммирования позитивными мыслями, образами, чувствами и для создания вашей реальности. Этот метод программирования поможет вам полнее использовать свой потенциал и последовательно достигать желаемых результатов, будь то в деньгах, взаимоотношениях, здоровье, спорте, учебе, бизнесе — где угодно. Называется он «мысленное кино».

«мысленное кино»:

1. Начните с трех глубоких вдохов. Каждый задержите на несколько секунд и, выдыхая, скажите себе: «расслабься». Это поможет успокоить мозг, и вы сможете с большей легкостью перепрограммировать его на позитивные мысли, образы и чувства.

2. Представьте, что находитесь в кинозале. Имеется проектор, экран и фильм. Он установлен только для вас. Кто- то может управлять кинопроектором для вас, либо вы делаете это сами.

3. Фильм, показывающий текущую ситуацию, проецируется на экран. Вы сразу можете посмотреть на ситуацию с новым ощущением. Наблюдайте за своими мыслями и чувствами во время просмотра. Мысленно отмечайте то новое, что поймете или интуитивно почувствуете.

Все время вы полностью владеете ситуацией и поэтому можете остановить фильм в любом месте или повторить любой фрагмент для лучшего восприятия. Вы чувствуете себя комфортно, вы открыты, настроены на понимание и восприятие. Вы смотрите на происходящее как на возможность учиться и расти.

При просмотре первой части вы можете осознать то программирование и (или) решения, которые способствовали созданию текущей ситуации. Не нужно прикладывать больших усилий, чтобы сделать эти открытия, просто мысленно отметьте их, если они проявятся в вашем сознании.

4. Закончив, смените бобину. Обычно достаточно нескольких минут. Теперь проецируйте на экран многомерный фильм, показывающий желаемый конечный результат . Почувствуйте и переживите с радостью ожидаемый результат. Это не есть что-то, чего вы просто хотите или надеетесь получить, — это уже происходит, и вы с большим удовольствием участвуете в этом. Сосредоточьтесь на желаемом конечном результате в течение 30 — 60 секунд.

Войдите в фильм и станьте его частью. Старайтесь почувствовать себя полностью вовлеченным в положительный результат, в полной мере насладитесь им. Задействуйте все ваши чувства — зрение, слух, обоняние, осязание, вкус, даже интуицию. Побуждайте себя испытать положительные эмоции, сопутствующие конечному результату. Почувствуйте уверенность, удовлетворение, воодушевление, радость — все,

что становится наградой за достижение положительного результата.

5. Уберите изображение конечного результата. Расслабьтесь — программирование завершено. Вы посеяли семена.

Бобина с первой частью автоматически сдается на хранение, она не будет больше просматриваться, если только вы сознательно не решите повторно проанализировать проблемную ситуацию. Программирование данного начинания в будущем будет включать только желаемый результат. Таким образом, вы будете отдавать энергию решению, а не проблеме.

Чем больше чувства вы вложили в программирование, чем больше положительных эмоций вы испытываете, повторяя сеансы, тем оно эффективнее. Если мы в детстве получили какой-нибудь негативный или травмирующий опыт, мы можем вернуться в прошлое и переиграть его раз и другой — по всей нашей жизни. Мы можем управлять своей жизнью в буквальном смысле. Таким же образом можно возвращать позитивный опыт и повторять его снова и снова, и именно это будет происходить, когда мы будем фиксироваться на позитивных мыслях, образах и чувствах в состоянии расслабленности. Эти ощущения удовлетворения и воплощения задуманного, уверенности и радости можно автоматически проиграть повторно в любое время.

«Мысленное кино» повышает нашу способность автоматически переживать эти положительные эмоции снова и снова во многих различных ситуациях в будущем. После применения этой методики в течение некоторого времени вы наверняка заметите, что чувствуете позитивный настрой и уверенность, даже не прикладывая усилий. А когда мы

чувствуем уверенность и позитивный настрой, то функционируем более эффективно в делах любого рода. Это помогает нам включать энергию, и мы способны полнее использовать свой потенциал.

Если во время программирования приходят отвлекающие мысли, это совершенно нормально. Мягко отодвиньте их в сторону и вернитесь мысленно туда, где хотите находиться. Всякий раз делая это, вы концентрируетесь глубже и становитесь сильнее, лучше управляете процессом. (Вы заметите, что фокусируясь на положительном конечном результате и испытывая удовлетворение, воодушевление, радость и т . д., ваш мозг менее склонен отвлекаться. Положительные эмоции помогают вам сосредоточиться и сфокусироваться на том, что наиболее важно в данный момент.)