Лекция 7. Средства и методы спортивной подготовки
Вопросы :
1. Основные и дополнительные (специфические и неспецифические)
средства спортивной подготовки.
2. Основные и дополнительные (специфические и неспецифические)
методы спортивной подготовки.
3. Тренировочное задание (физическое
упражнение и условия его
выполнения) как исходный элемент спортивной тренировки.
1.Основные
и
дополнительные
(специфические
и
неспецифические) средства спортивной подготовки
Основными специфическими средствами спортивной тренировки в
видах спорта, характеризующихся активной
двигательной деятельностью,
являются физические упражнения. Состав
этих упражнений в той или
иной мере специализируется применительно к особенностям спортивной
дисциплины,
избранной
в
качестве
предмета
спортивного
совершенствования.
Средства спортивной тренировки
могут быть подразделены на три
группы
упражнений:
избранные
соревновательные,
специально
подготовительные, общеподготовительные.
Избранные соревновательные упражнения
- это целостные
двигательные действия (либо совокупность двигательных действий), которые
являются средством ведения спортивной борьбы и выполняются по
возможности в соответствии с правилами состязаний по
избранному виду
спорта.
Удельный
вес
избранных
соревновательных
упражнений
в
большинстве видов спорта, за исключением спортивных игр, невелик, так как
они предъявляют к организму спортсмена очень высокие требования.