Отсканировано специально для библиотеки сайта manas
жүктеу/скачать 3.01 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- СОСТОЯНИЕ ОРГАН ВОЗДЕЙСТВИЕ
20 
ДЕРЕВО ЭНЕРГИИ Дан-дьен. срединные каналы 12 парных каналов ДУХ небо Почки, сердце. сосуды
ДЕРЕВО КРОВИ Связь четырех деревьев человека с кругом ам-зыонг циркулирует по меридианам (каналам) тела благодаря внешним и внутренним силам притяжения и отталкивания, отношениям ам-зыонг, Кхи регулируется при помощи обширной системы связей между собой всех меридианов, их принадлежности к определенным внутренним органам. Благодаря на-
Соответствие элементов человека основным триграммам личию множества активных точек на поверхности тела, поддерживается энергетический баланс между микрокосмосом и макрокосмосом. Внутренняя кхи человека зависит как от состояния внешней среды, так и от внутренней чистоты организма. Кхи способна накапливаться в некоторых энер- 21 
гетических структурах или центрах. В конг-фу таким главным собирателем энергии считается нижний дан-дьен (поле киновари, то есть энергии красного цвета). По существующей традиции, дан-дьен нижнего уровня находится на три пальца ниже пупка. Но хочу заметить, что у разных мастеров, занимающихся различными стилями конг-фу, могут быть разные ощущения местонахождения дан-дьена. Итак, дан-дьен — это корень дерева энергии. Три срединных канала соответствуют тройному стволу этого дерева, а 12 парных каналов представляют ветви.
В воинском искусстве добавляются еще две необходимые:
Эти четыре главные функции определяют четыре уровня боевой техники ног:
Связь работы ног с триграммами 
— Не слишком ли в конг-фу упрощенно трак туется строение человеческого организма? — Да, наверное. Если сравнивать представления о человеке древних врачевателей и современной науки, то разница будет весьма ощутимой. Но да вайте не забывать о том, что цель конг-фу — это практическое использование знаний в повседневной жизни. Медицина конг-фу — кладезь неведомых современной науке методов лечения и профилактики болезней, методов, проверенных тысячелетиями в реальной жизни. И может быть, строение человека по представлениям древней медицины кажется упрощенным только на первый взгляд, ведь достаточно вспомнить то, что в диагностике насчитывается 72 различных состояния пульса, в то время, как современной медицине известно их не больше десятка. Для того, кто занимается конг-фу, здоровье, например, есть вполне реальная вещь, которой он сознательно управляет. Вообще, я за то, чтобы современная наука и древние традиции помогали человеку достигать возможного совершенства.
Небо Дух Капитан Человек Энергия-кровь Ветер Земля Тело Корабль
23 магия. У японцев, например, слова "магия" и "искусство" являются синонимами. Действительно, разве не магия — очаровывание людей музыкой, поэзией, рисунком? Искусство движения или дыхания, искусство боя или медитации, искусство здоровья и долголетия, искусство использования пяти первоэлементов и восьми триграмм — все это есть конг-фу, все это есть магия. Вот некоторые штрихи. Выражай свою силу неподвижным и сдержанным взглядом — это магия взгляда. Подчеркивай спокойствие взглядом полузакрытых глаз — это магия взгляда. Хочешь, чтоб запомнили слова — говори мало; хочешь, чтоб запомнили тебя — говори много. Это магия слова. Лечись и лечи молчанием — это магия молчания. Хочешь победить — действуй дерзко, точно и быстро. Это магия действия. Хочешь обезоружить противника — бездействуй. Это магия смертельной игры. Чтоб слова проникали в душу — выговаривай их нараспев. Это магия песни. Хочешь скрыть главное — используй изысканный жест. Это магия жеста. Чтоб на тебя не обращали внимания — используй отсутствие дыхания; чтоб все тебя замечали — используй задер жки. Это магия дыхания. Разряжай напряженность улыбкой — это ма гия силы. Помни о смерти — это магия жизни. — Какие повадки зверей изучаются в вашей школе? — Древние мастера боя в поисках новой техники и способов ее реализации часто обращались к по вадкам животных, птиц, змей, насекомых. Поя вились отдельные приемы, целые системы боя, стили борьбы, нарекаемые именем зверя, характер ко торого берется за основу. Это направление можно назвать внешней системой звериных стилей. В нашей школе есть только внутренние уп ражнения и состояния зверей, которые заключаются в медитации на необходимых качествах и дости-жении определенного психического состояния. Когда речь заходила о звериных стилях, мой учитель показывал палец, спрашивая, какой зверь у него в руке. Никогда никто не отгадывал, потому что он всегда указывал на того зверя, которого не называли. Он говорил, что человек сильнее лю-бого зверя, но если ему нравится манера какого-либо животного, то этого не должен знать противник. Ведь только тайное имеет силу внезапности. Однажды один мастер конг-фу совершил тхьен на образе тигра. Когда он закончил упражнение, то не мог войти в комнату через дверь из-за того, что ощутил себя большим, как тигр. Я хочу предложить вам психологический тест, 24 который поможет ощутить разницу между внутренними состояниями в образах зверей. Приоткройте дверь так, чтобы оставалась щель, в которую свободно может пройти ваша рука. Закройте глаза, сосредоточьтесь на образе змеи. Ваша рука — змея, ваше тело — тело змеи. Откройте глаза, попробуйте несколько раз быстро просунуть в щель руку. Если вы будете хорошо удерживать нужное состояние, то рука будет мягко проходить в щель. После этого совершите медитацию на образе сильного тигра. Вы увидите, что ваша "лапа" с трудом будет проходить в щель. Другой вариант такого теста заключается в поднятии какой-нибудь тяжести, например своего партнера. Если вы почувствуете себя змеей, то очень трудно будет оторвать человека от земли. Если вы ощутите себя тигром, то легко поднимете тот же вес. Я рекомендую вам самим изучать повадки зверей и уверен в вашем успехе. МЕДИЦИНА ШКОЛЫ
териальная и венозная кровь соответствует элементам зыонг и ам системы крови. Состояние системы крови можно оценить по трем ее показателям:
За чистоту крови отвечают: печень, селезенка, почки, легкие, кожа, толстые кишки, костный мозг; за свободу циркуляции — сосуды, каналы энергии, сердце, почки, печень, селезенка, легкие, нервная система; давление регулируется почти всеми плотными органами, но в большей степени почками, сердцем, головным мозгом. Корнем дерева крови, как уже было сказано, являются почки. В медицине конг-фу выделены следующие основные функции этого органа:
— смешение кхи (соединение энергии крови и воздуха); — хранение энергии. С точки зрения метафизики конг-фу, почки представляют элемент воды в организме человека. Дух, в свою очередь, представляет стихию огня. Так как огонь и вода являются самыми энергоемкими стихиями в человеке, то ясно, почему восточная
25 медицина главной причиной всех болезней считает нарушение равновесия между ними, то есть энергией духа и энергией почек. Причем болезнь может начинаться с духа или нервной системы, с почек или любого органа системы крови, а может с двух сторон одновременно. Итак, здоровые почки — необходимое условие здоровья человека.
Первое из них относится к разделу медицины и является элементом системы кхи-конг (ци-гун). Нужно сесть на колени, в "позу лотоса" или просто скрестив ноги. Такие позиции обеспечивают хороший прилив крови к области почек. Позвоночник держите прямо, чтобы был открыт канал связи между головным мозгом и почками. Большими пальцами рук найдите чувствительные точки в области поясницы под ребрами с обеих сторон позвоночника. Надавите на них сильно 5—10 раз, чтобы дать почкам энергию зыонг (ян). Затем наложите ладони на поясницу пальцами вниз. Закройте глаза, расслабьтесь, установите спокойное дыхание. Сосредоточьте внимание на тепле ваших рук. Таким образом вы дадите почкам энергию ам (инь). Продолжительность подачи энергии ам—5—20 минут. Лучшее время для упражнения — вечер. Ограничением являются острые заболевания почек — в этом случае допускается выполнение второй части упражнения. Заниматься следует ежедневно или по системе: месяц работы, месяц отдыха. Второе упражнение — боевое, хотя не исключено его использование в лечебных целях. Его можно выполнять в том случае, если почки здоровы и некоторое время вы уже занимались первым упражнением. Возьмите пояс дзюдо или длинный шарф, станьте прямо, наложите пояс на область почек. Концы его скрестите перед собой и крепко зажмите в руках. Попробуйте несколько раз резко потянуть концы пояса так, чтобы удары приходились на область почек. Теперь пробуйте удары наносить все сильнее и сильнее, но при этом напрягая мышцы живота, спины и сжимая анус. Изучайте свои ощущения при ударе на вдохе, выдохе и задержках дыхания. Ориентируйтесь на самочувствие. Помните о принципе постепенности. Не вредите себе! Это упражнение помогает успешно переносить удары в область поясницы и живота, укрепляет внутренние органы, формирует защиту позвоночника. Замечу, что сжимание ануса необходимо для того, чтобы энергия удара и напряжения не разрушала прямую кишку и половые органы.
26 
Упражнения для оздоровления и укрепления почек тичсских моментах, которые используются для укрепления сердца и которые необходимы как средство повышения важных жизненных и боевых качеств. Первое, на что хочу обратить ваше внимание, говоря о сердце как о важном элементе конг-фу,— это частота его сокращений. Известно, что у здорового человека в спокойном состоянии пульс делает 40—80 ударов в минуту. Но при выполнении физической или интеллектуальной работы, в случае волнения или стресса ритм заметно возрастает. Как это сказывается на организме? Конечно же интенсификация сердечных сокращений порождает ряд отрицательных явлений. Во-первых, быстрее начинают протекать все жизненные процессы, что в некоторой степени является причиной "досрочного" старения организма, из-за ускоренной реализации генетической программы человека. Во-вторых, волна перевозбуждения сердца влечет за собой перевозбуждение легких, почек, головного мозга. Весь организм при этом утрачивает покой, что недопустимо в воинском искусстве. Электромагнитные волны перевозбуждения заглушают сигналы более тонкого порядка, то есть человек становится более грубым и нечувствительным, что противоречит принципам конг-фу. Поэтому в воинских традициях одной из основных задач, которые поставила перед человеком сама жизнь, является управление частотой сердечных сокращений и уровнем кровяного давления в состояниях покоя, работы и стресса. Эта задача решается при помощи массажа, дыхательной гимнастики, медитации. Если сердце плохо работает в состоянии физического покоя, то рационально воздействовать на него физическими методами. Если оно перегружается во время работы или упражнений, то лучше всего воздействовать на него при помощи системы кхи-конг. Если же сердце перегружено в результате стресса или болезни, то самым эффективным терапевтическим средством в этом случае является медитация или самовнушение с использованием успокоительных лекарственных средств. Но хочу заметить, что лекарства, даже самые безобидные, нужно применять в крайнем случае, так как есть опасность стать их рабом. — Какие именно упражнения могут помочь
— Предлагаю два простых упражнения. Упражнение первое. Сядьте спокойно в удобную 27
Терапевтические воздействия на сердце в состояниях покоя, работы, упражнения, стресса, болезни позу. Закройте глаза. Успокойте дыхание. Прислушайтесь к работе своего сердца, оцените приблизительный уровень его энергии. Правой рукой закройте лицо, чтобы свет не падал на глаза. Через 5 секунд смените руку, еще через 5 секунд, оставляя глаза закрытыми, закройте ладонями уши на 5 секунд. Опять правой рукой закройте глаза и т.д. Выполняйте это 3 - 5 минут, после чего снова прислушайтесь к сердцу. Оно должно немного успокоиться. При помощи этого упражнения можно образовать хороший канал управления своим сердцем. Упражнение второе. Выполняйте приседания, отжимания от пола или другие силовые упражнения. При этом учитесь дышать и расслабляться так, чтобы сердце оставалось спокойным. Терпение и наблюдательность помогут вам достичь хорошего результата уже через полгода занятий.Это простое упражнение — ключ к здоровью, сверхвыносливости и долголетию. Сами по себе приведенные упражнения не являются чудом, но чудом могут стать ваши результаты при систематическом выполнении подобных нагрузок. Кроме специальных упражнений необходимо выполнять оздоровительную гимнастику кхи-конг, которая также способствует улучшению работы сердца. По мере роста мастерства любое упражнение конг-фу, даже учебный поединок, становится действенным лечебным и профилактическим средством.
28
НАПРЯЖЕНИЕ огонь 
Регулирование состояния кровеносных сосудов с помощью отношений ам-зыонг (инь-ян) и пяти первоэлементов Занимаясь конг-фу, необходимо познакомиться с проблемой защиты тонких сосудов мозга от высокого давления крови при сильных нагрузках или перевернутых позах. Прилив крови к голове полезен до определенного предела, после которого возможна угроза здоровью и даже жизни. Необходимо наблюдать за собой во время упражнений или в других жизненных ситуациях, изучая свой организм и учась защищать его от самих себя. Постепенно тонкие сосуды закаляются, поэтому возможен рост нагрузок при должном контроле. Вместе с закаливанием сосудов нужно овладеть техникой управления брюшной аортой, что позволит добиваться баланса давления крови между головным мозгом и брюшной областью даже при больших нагрузках. Только личный опыт поможет практическому применению знаний. Наблюдайте за своим организмом утром и вечером, во время работы и отдыха, во все времена года, в любых ситуациях. Приучайте себя всегда ощущать полноту крови и энергии, тогда вы сможете быстро реагировать на негативные изменения во внешнем или внутреннем мире и принимать необходимые меры.
29 стерству. Но были и другие системы, которые, напротив, изучали и развивали эротическое искусство, доводя его до уровня серьезной науки. В нашей школе существуют на определенных этапах запреты на половую жизнь длительностью до шести месяцев. Но в современном конг-фу имеются специальные компенсирующие упражнения, предусмотренные для случаев, когда ученик не может по разным причинам выполнять аскетические предписания. Вопрос секса является актуальным во все времена. Это не случайно. Понимание данного вопроса имеет следствием здоровую семью, здоровье всех членов семьи, возможность не тратить энергию на все сексуальные издержки, а наоборот — направлять ее на жизненные нужды и творчество. Я хочу предложить вам взглянуть на секс с точки зрения метафизики конг-фу. Рассмотрим связь его атрибутов с первоэлементами. Начнем с самого пассивного элемента — "вода". Теперь от него проследим цепочку порождающих связей. Итак, когда у мужчины есть возможность, а у женщины желание ("вода") удовлетворить телесные, энергетические и духовные потребности ("дерево"), создается предпосылка для контакта между ними ("огонь"). Это требует определенной интимности ("земля"), которая позволяет войти в контакт мужских и женских половых органов ("металл"). В свою очередь, такой контакт усиливает у мужчины возможность, а у женщины желание. Какие телесные, энергетические и духовные по-
Раскрытие предмета секса требности могут удовлетворяться в сексуальных от ношениях? На уровне "Неба", или в сфере Духа, происходи-контакт с миром тонких ощущений, с миром пре красного, стимулируется творчство и происходи' понимание иных измерений бытия. На этом уровне происходит энергетический обмен с Космосом. На уровне "Человека", или в сфере Энергии, происходит очищение и оздоровление организма благодаря положительным эмоциям и ритмичному дыханию. Этот уровень характеризуется обменом энергии между субъектами секса. На уровне "Земли", или в сфере Телесности, происходит сброс физического напряжения, отправление функции оплодотворения. На этом уровне имеет место энергообмен с Землей. В половом контакте всегда затрагиваются все три уровня, но возможны разные их соотношения и акценты. Известно, что половой инстинкт имеет своим венцом оплодотворение, которое осуществляется через половой акт. Половой акт возможен при наличии эрекции. Оплодотворение возможно при наличии яйцеклетки женщины и попадании во влагалище спермы мужчины. Стимулом к последующему половому акту является оргазм. На качество полового акта влияют в большой степени следующие факторы: питание, обстановка, обоюдное желание, здоровье, опыт партнеров, их привлекательность. Известно, что человек представляет собой энергетическую систему, которая характеризуется отношением энергии выхода к энергии входа. Йога и конг-фу по сути своей являются системами, которые помогают усилить энергию входа и уменьшить энергию выхода, что позволяет увеличить энергетический потенциал организма. Во время полового акта, при поллюциях, в момент эротических сновидений и сексуальных фантазий огромная энергия через половые органы, нервные центры и биологически активные точки излучается в пространство, а часть ее попадает половому партнеру, если он есть. Благодаря активному дыханию, концентрации мыслей и чувств на сексуальном объекте большое количество энергии приходит из пространства или того объекта, который стимулирует данную ситуацию. В зависимости от соотношения входящей и выходящей энергии половой акт может оказаться вредным для здоровья или полезным, может старить или омолаживать организм, приносить разочарование или удовлетворение. Больше всего расходуется энергии у мужчины во время эякуляции и оргазма. Чтобы предотвратить большие потери энергии, для мужчины лучше всего совершать один длительный половой акт, чем несколько коротких. Предстательная железа болезненно реагирует на оттягивание оргазма, поэтому необходимо на нее воздействовать при помощи нескольких сильных сжатий сфинктера анального отверстия и массажа точки хой-ам (промежность) до совокупления, во время него и после. Со временем железа приспособится к более жесткому режиму работы. Минимальная длительность полового акта, при котором происходят положительные изменения в организме мужчины и женщины,—20 минут. Именно столько времени ( +-5 минут) требуется для |
