I
|
Дайындық бөлімі:
-
Кезекшінің мәліметін тыңдау.
-
Балалармен амандасу.
-
Сабақтың өтілуін, мақсатын түсіндіру.
-
Саптағы жаттығулар(оңға, солға, артқа бұрылу жаттығулары ).
-
Жүгірудің түрлері:
-
Бір орында жүру.
-
Алға адымдай жүру.
-
Аяқтын ұшымен жүру.
-
Өкшемен жүру.
-
Аяқтың ішімен жүру.
-
Аяқтың сыртымен жүру.
-
Жылдам жүру, жоғарлау.
-
Жүгірудің түрлері:
Жеңіл, баяу жүгіру.
-
Оң, сол жанымен жүгіру.
-
Кері, теріс жүгіру.
-
Аяқты артқа лақтыра бааяу алға жүгіру.
-
Тізені алға жоғары көтеріп жүгіру.
-
Жеңіл, баяу жүгіру.
-
Баяу адымдай жүру.
-
Спорттық жүріспен жүру.
-
Терең тыныс алып, жәй жүру, демді басу.
-
Отырп жүру.
-
Отырып секіріп жүру
13 Қолды жоғары көтеріп терең тыныс алып, төмен түсіргенде демді сыртқа шығаруын қадағалау.
|
Денесін тік ұстап тұру.
Түзу жүруін қадағалау.
Сабаққа дайындығынг анықтау.
Аяқ-қолды бірдей істету, қолды жоғары көтеріп жүру,
Мүмкіншілігінше
Жогары созып жүру.
Қолды жанынан созып, денені тік ұстау, бір сызық бойымен жүруін қадағалау.
Аяқ ұшымен жүгіріп,
Мұрнымен тыныс алып, өзін сергек ұстау.
Жауырын, иыққа
Салмақ түсіріп қолды алға-артқа айналдырып жүру.
Бастығана бұрып жүру.
Денені еңкейтіп, аяқты қолға тигізу
Денені тік ұстап, қолды алға созып, тізені қолға тигізуін қадағалау.
Қолды жоғары көтеріп терең тыныс алып, төмен түсіргенде демді сыртқа шығаруын қадағалау.
Қолдарын бастарына қойып, тізені бүгіп түзу жүру.
|
Боймен сапқа тұру.
Бйрықтарды орындау.
Қолды жоғары көтеріп керілу, денені тік ұстау. Аяқты тізеден бүгу
Басын көтеріп алға тік қарау.
Жаттығуды дұрыс орындау.
Ара қашықтықты сақтау
Қолды артқа ұстау.
Қолдарын дұрыс айналдыру.
Қолды алға бел деңгейінде ұстау.
Ауаны жұтып тез шығару.
Қолдарын бастарынан жібермей, орындарынан тұомай жүру.
Оқушыларды терең демалуын қадағалау
|
10//
4-5 рет
4 рет
4 рет
4 рет
4рет
4 рет
4 рет
4 рет
1 рет
1 рет
1 рет
|
Бұйрыққа сәйкес саптағы жат-ды орындау
Жат-ды орындау үшін қажетті ресурыстар-ды анықтайды
|
II
|
Негізгі бөлім: Үйрету 1) Тепе-теңдік сақтау (бөрене) Аяқ ұшымен, тізені биік көтеріп, алға ұмтыла, секірулер иен бұрылулар аяқты жартылай және толығымен сермеп бұрылу, шалқая секіріп түсу. Бағалау. 2)Ағаш аттан секіру Жүгіріп келіп серіппеден итеріліп, ұзынынан қойылған гимнастикалық ағаш аттан қолын тіреп, аяқты ашып секіру
Жетілдіру 3) Қос сырықтағы жаттығулар (ер балалар)қолмен таянып тұрып тербелу, қолды бүге көтерілу, аяқты ашып отырып, аяқты ашып отырған қалпынтан алға аунап, аяқты ашып отыру,таянып тұрып тербеліпғ артқа сермелген сәтте шалқая секіріп түсу.
|
Жылдамдықты дамытуды да өз уақытында бастау қажет.
Дұрыс секіруін тәсілін қарау
Өз-ісіне мұқият болу. Жаттығуды дұрыс жасау
|
Дене қимылын аяқ-қол алысын қадағалау.
Серіппе мен ағаш аттың дұрыс тұруын қадағалау.
Оқушылардың жатығуларды дұрыс жасауын қадағалау , олардың қауіпсіздік ережесін сақтауын қадағалау
|
33/
|
Гимнастика-лық жатығуларды дұрыс жасау Оқушыларға қиындықтарды жеңуге, кемшіліктер-ден арылуға көмектесу
Биіктіктен қорықпауға, секіріп түскенде дұрыс түсуіне бейімдеу.
|
III
|
Қортынды бөлім:
Оқушыларды бір қатармен сапқа тұрғызу, сабақты қысқаша қортындылау, оқушыларды бағалау, үйге тапсырма беру, оқушылармен қоштасу, сабақты аяқтау.
|
Жаттығуды жақсы, дұрыс орындаған оқушыларды мадақтау, жіберген қателіктерін айту.
|
Оқушылар-ды бағалау.
Спорт залдан шығарып жіберу
|
2/
|
Оқушылардың денсаулығын нығайту. Икемділікке ептілікке, үйрету
|
