Қорытынды бөлімі
Сапқа тұрғызу
Сабақ қорытындысын жасау.
Үй тапсырма беру
Ұйымдастырып қайтару
|
5 мин
|
Оқушыларды сапқа тұрғызу.
Жақсы қатысқан оқушыларды аттап айту.
Тапсырма беру.
Тыныс алу және жүрек-тамыр жүйелерінің функцияларын қалпына келтіру.
Қоштасу.
|
Арнайы топ үйірмесінің күнделік жоспары № 26
Сабақтың тақырыбы: 1.Далада жүру,жүгіру.
Жүгіру техникасын үйрету
Сабақтың мақсаты: Қауіпсіздік ережені сақтау.
Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау
Бір-біріне көмек жасау.Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: Ысқырғыш, доптар т.б
Өткізілетін күні: 20.05.2024 24.05.2024
Өткізілетін орны: дала алаңы
І-ІІ топ
Уақыт: 45 мин
№
|
Жаттығулар
|
Уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
I
|
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу
Рапорт тапсыртқызу
Сабақтың мақсатын түсіндіру
Саптағы жаттығулар.:
Оңға, солға, айналып бұрылу
Секіріп бұрылу.
Спорт жүрісі:
Спорт залды айнала 2 шеңбер жүгіру (бір баппен)
2 қатарға бөліп жалпы дамыту жаттығуларын жасау.
Арнайы жүгіріс жаттығулар:
1.Тізені көтеріп жүгіру
2. Аяқты артқа лақтырып жүгіру.
3. Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру
ЖДЖ
|
3 мин
2 мин
5 мин
|
Спорт киіміне назар аудару
Бір адымдай істеу.
Саптан шықпай жүгіру.
Оқушыларды екі лекке бөліп 30-40 м ұзындығына арнайы жүгіріс жаттығуларын жасатқызу.
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
|
ІІ
|
Негізгі бөлім.
Далада жүру,жүгіру.
Жүгіріс кезінде екі қолмен қимыл жасау. Иықты термеу. Мойын мен иыққа ауыртпашылық түспеуін қадағалау. Қолдың қозғалысын үлкен амплитудамен орындау. Жаттығудың орындалуы: бүгіліп, денені баяу түзеуімен, әртүрлі қозғалыспен .
Сандарды жоғары көтере жүгіру. Серіппелі аяқ саны орта деңгейге дейін көтеріліп, иықты салбырыңқы ұстап, қолдарды шынтақ буындарымен бүгіп, тірек аяқ пен денені бір деңгейге келтірген жөн. Тірек аяқ тепсініс кезінде толық түзеліп, тізені жаймаған, денені шалқайтпай, иықты көтермеген қалыпта болады. Аяқты табанның ұшынан басып, өкшені көтерген дұрыс. Адым мөлшері бір-екі табан мөлшерінде.
Санды артқа қарай қозғап, жіліншікке салмақ түсіре жүгіру. Жіліншікті тездете кезектестіре қозғай отырып, өкшені бөксеге жеткізе жүгіру. Денені тіктеп, сәл ілгері иілтіп ұстаған жөн. Қолдар шынтақтан бүгілген қалпында жүгірген сәттегідей жұмыс істейді.
|
30мин
|
Мұғалімді мұқият тыңдау, ережесін бұзбауға тырысу
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
Оқушыларға айту,көрсету.
Мұғалімді мұқият тыңдау, ережесін бұзбауға тырысу
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
Оқушыларға айту,көрсету.
|
III
|
Қорытынды бөлімі
Сапқа тұрғызу
Сабақ қорытындысын жасау.
Үй тапсырма беру
Ұйымдастырып қайтару
|
5 мин
|
Оқушыларды сапқа тұрғызу.
Жақсы қатысқан оқушыларды аттап айту.
Тапсырма беру.
Тыныс алу және жүрек-тамыр жүйелерінің функцияларын қалпына келтіру.
Қоштасу.
|
Достарыңызбен бөлісу: |
