Пример 3. Использование прагматических аргу-

376 • РАЦИОНАЛЬНО-ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ А. ЭЛЛИСА
Клиентка. Каким образом?
Эллис. Если ты будепгь постоянно беспокоиться из-за
своего: «Я должна хорошо учиться! У меня должны быть
отличные оценки!» не будет ли это поглощать тебя на-
столько, что отнимет то время и энергию, которые ты
могла бы посвятить учебе?
(Снова одна из типичных эллисовских интервенций.
Здесь Эллис под маской вопроса фактически делает утвер-
ждение. Форма вопроса побуждает клиентке к активному
участию, кроме того, проясняется та рациональная идея,
которую проводит Эллис.)
Клиентка. Может быть. Но я все же буду достаточно
мотивирована.
Эллис. Главным образом к тому, чтобы мучиться. Ты
будешь заставлять себя учиться. И пока ты заставляешь,
ты будешь думать: «Л вдруг я провалюсь! Разве это не
ужасно?» Ты будешь беспокоиться о том, какими будут
твои тесты, как ты будешь справляться с ними и какие впо-
следствии ты получишь оценки и так далее. Как такое
сильное беспокойство о будущем может помочь тебе сосре-
доточиться на учебе в настоящем?
(В этой интервенции содержится масса замечаний, сде-
ланных в диалектическом ключе и вылившихся в конце в
форму вопроса.)
Клиентка. Оно может не помочь.
Эллис. Скорее всего, оно будет мешать. Более того,
если ты так или иначе добилась успехов по какому-то
предмету, хотела бы ты быть ужасно тревожной и подав-
ленной по дороге к ним?
Клиентка. Честно говоря, нет.

РАЦИОНАЛЬНО-ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ А. ЭЛЛИСА • 377
Эллис. А хотелось бы тебе быть настолько поглощен-
ной беспокойством о школе, что у тебя не оставалось бы
времени на дружбу, спорт, музыку и другие удовольст-
вия?
(Успешно донеся до клиентки свою идею о том, что ее
иррациональное верование принесет ей больше вреда, чем
пользы, Эллис уделяет некоторое время подчеркиванию
своей идеи.)
Клиентка. Не думаю. В прошлой четверти я прошла все
тесты, но была не в состоянии заниматься чем-либо еще.
Эллис. Вот видишь! А как постоянное беспокойство и
перфекционизм отражаются на твоем здоровье?
Клиентка. Врач считает, что это чрезмерно усиливает
активность моего пищеварительного тракта.
Эллис. Меня это не удивляет. А когда постоянно
переживаешь, как ты относишься к тому, что ты такая
беспокойная?
Клиентка. Ужасно.
Эллис. Стоит ли того это чувство? Но, если бы ты не
расстраивалась из-за своей тревоги и не ругала себя за нее,
ты все равно постоянно испытывала бы разочарование и
стресс, позволяя себе тревожиться.
Клиентка. Возможно, вы правы.
Эллис. Не верь мне на слово. Сама посмотри на резуль-
таты своих перфекционистских запросов и придумай, что
бы ты могла говорить себе, чтобы их вытеснить.
(Эллис часто просит клиентов не верить ему на слово.
Однако его дидактический стиль не вызывает у клиента
желания самостоятельно думать только для того, чтобы
что-то проверить. Более широкое применение сократиче-

378 • РАЦИОНАЛЬНО-ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ А. ЭЛЛИСА
ского оспаривания могло бы дать более действенный ре-
зультат.)
Клиентка. Ну, я могла бы говорить себе: «Прекрасно,
когда я хорошо учусь, но я не обязана учиться на „отлич-
но". Дсаже если моя тревога и помогает иногда получить
хорошие оценки, она также имеет массу невыгодных сто-
рон и не стоит того».
Эллис. Хорошо! Такой образ мыслей гораздо лучше!
Образный диспут
Образная дискуссия предполагает использование во-
ображения. Эта форма диспута может служить последую-
щим после когнитивного диспута этапом. Тогда клиенту
предлагается представить себя находящимся в психотрав-
мирующей ситуации и осознать, изменились ли его эмо-
циональные реакции, адекватны они или нет. Если его эмо-
ции адекватны — осознать, что он говорит себе, если же во-
зобновляются прежние неадекватные эмоциональные
реакции, пациента побуждают сформулировать появив-
шиеся иррациональные установки. Целесообразно вновь
провести когнитивный диспут, особенно в случаях выяв-
ления новых иррациональных убеждений.
Негативное воображение — это техника, когда клиент
погружается в воображении в проблемную ситуацию,
предпочтительно в один из худших ее вариантов, и пы-
тается вызвать у себя прежние негативные переживания.
В случае появления таких эмоций его просят осознать
свой внутренний саморазговор. Потом ему предлагают
снизить уровень испытываемых отрицательных эмоций,
дойдя до минимально возможного. При достижении это-

РАЦИОНАЛЬНО-ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ А. ЭЛЛИСА • 379
го состояния он может открыть глаза и должен сфор-
мулировать новый саморазговор, новые рациональные
убеждения, с помощью которых ему удалось уменьшить
интенсивность эмоций. В дальнейшем клиент должен
неоднократно повторять данное упражнение, все более
кратко и отчетливо формулируя новые рациональные
убеждения (Федоров А. П., 2002).
При технике позитивного воображения клиенты так-
же погружаются в психотравмирующую ситуацию, но
сразу представляют себя в позитивном состоянии. На-
пример, пациент со страхом покраснения, в основе кото-
рого лежало убеждение, что он всегда будет выглядеть
ужасно в глазах других людей, представлял себя уверен-
ным, умеренно агрессивным. Когда он в достаточной ме-
ре прочувствовал это и сообщил терапевту, ему был дан
совет: «Произнесите вслух, что вы говорили себе в тот
момент». И пациент сформулировал ряд новых рацио-
нальных установок, способных стать основой формиро-
вания новых навыков адаптации. «Я нравлюсь сам себе.
Другие могут думать обо мне, что хотят. Они могут и
отрицательно оценивать меня. Это неприятно. Но я
справлюсь с этим. Моя собственная оценка для меня важ-
нее, чем оценка других».
Ряд психотерапевтов рекомендует проводить образное
дискутирование после погружения клиента в состояние ре-
лаксации или гипнотического транса. В случае самостоя-
тельного использования техник воображения клиент дол-
жен предварительно обучиться приемам релаксации
самогипноза.

380 • РАЦИОНАЛЬНО-ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ А. ЭЛЛИСА

жүктеу/скачать 2.34 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: