|
4. Бросковая техника (Nage waza)Повторение программы на синий пояс
рамму экзамена на 2-1 кю включена демонстрация техники из другой группы классических приемов, выполняемых из стойки:
- бросок через ногу вперед - огурума (о-оигмта);
бросок через грудь с передним разворотом - сури нагэ (sun nage);
бросок через спину с захватом отворота и рукава - мороте сеои нагя (morote seoi nage);
бросок через спину с захватом руки под плечо - сото маки коми (soto maki komi);
бросок через спину с захватом руки на плечо - иппон сеои нагэ (ippon seoinage).
5. Ката 1. Демонстрация Ката Пинан Шодан (Kata Pinan Shodan)
2. Демонстрируется Ката Косики Найханчин (Kata Kosniki Haihanchin).
3. Демонстрируется Ката Кудака но Ванкан (Kata Kudaka no Wankan).
4. Демонстрируется Ката Сейсан (Kata Seisan).
Демонстрация и оценка выполнения ката проводится в строгом соответствии с международными правилами проведения соревнований по Косики каратэ для ката (Rules of Competition and Kata Contest - 1993).
Ката засчитывается, если после совещания (хантей) судейской бригады из пяти человек большинством голосов выполненное ката заслуживает оценку "отлично" или "хорошо" Повторный показ для исправления ошибок не допускается.
В случае несдачи даже одной из нормативных ката ученик снимается с аттестационного экзамена, не зависимо от результатов сдачи других разделов экзамена
6. Кумитэ (kumite)До экзамена на 1-2 кю, коричневый пояс, допускаются только ученики, имеющие не менее 20 (двадцати) выступлений на официальных соревнованиях по Косики каратэ различного ранга. Обязательно, чтобы ученик не менее 10 (десяти) раз был призером соревнований. В случае наличия побед на международных турнирах, проводимых Всемирной Федерацией Косики каратэ (WKKF), общее количество зачетных участий в соревнованиях и побед в них может быть значительно сокращено. Все данные об участии ученика в турнирах и его результатах тренер должен занести в заявочную анкету
7. Нормативы по силовой подготовке
|
Возрастные группы
|
Наименование упражнения
|
Мальчики (до 16)
|
Девочки (до 16)
|
Мужчины
|
Женщины
|
Отжимания на кулаках
|
40
|
32
|
60
|
45
|
Приседания
|
35
|
20
|
50
|
35
|
Приседания с партнером (свой вес)
|
6
|
4
|
10
|
5
|
Подъем на перекладине
|
8
|
5
|
12
|
6
|
Подъем корпуса (пресс)
|
85
|
65
|
110
|
85
|
8. Разбивание предметов (tame shiwari)
В программу экзамена на 2-1 кю, коричневый пояс, включено разбивание предметов - двух сосновых досок размером 40х40 или 30х30 см, толщиной не менее 30 мм для взрослых и толщиной не менее 15 мм для детей (до 16 лет). Доски должны быть разбиты в упор с первого раза прямым ударом руки и любым ударом ноги. Примечание: см. требования к синему поясу. 9. Медицинские знания
Ученики должны продемонстрировать элементарные знания в области спортивной медицины и травматологии, умение оказывать первую помощь при ушибах, вывихах, кровотечении, потере сознания. Необходимо уметь контролировать свой пульс и дыхание. Примечание: этот раздел экзамена рекомендуется сдавать в виде собеседования с демонстрацией Также возможна письменная форма сдачи экзамена. 10. Другие требования
В устной или письменной форме подготовить небольшие доклады на темы исторических, философских и технических аспектов каратэдо:
трактовка и объяснения девиза стиля;
познание себя (свои сильные и слабые стороны);
принципы и цели каратэдо (истинные);
секреты каратэдо (пример - тамешивари);
каратэдо как путь к достижению гармонии с внутренним и окружающим миром;
"победа" и "поражение"; взаимосвязь и отношение к ним;
психологическая подготовка в каратэдо;
каратэдо и повседневная жизнь;
история развития стиля Шориндзи-рю;
соревновательная система Косики каратэ, её плюсы и минусы;
объяснение (расшифровка) любимой техники.
VIII. Аттестационные требования к экзамену на 1 дан, черный пояс
1. Общие положения
В соответствии с аттестационной системой стиля Шориндзи-рю Кенкокан каратэдо 1 дан, черного пояса является первым разрядом мастерского уровня, состоящего из 10 данов. При вручении ученику 1-го дана, ему также передается право носить черный пояс и присваивается почетный официальный титул "сенсей" ("учитель", "человек, родившийся ранее"). Ученик может быть представлен к экзамену через три - четыре года систематических занятий. С момента получения коричневого пояса до экзамена на 1-ый дан должно пройти не менее одного года, в течение которого ученик должен совершенствовать своё мастерство во всех областях. До знамена допускаются ученики, имеющие большей опыт участия на турнирах высокого уровня (количество выступлений не менее 30 и не менее 10 призовых мест, а также имеющие опыт преподавания каратэдо в учебных группах). Начиная с этого разряда, ученик имеет право на самостоятельную тренерскую деятельность в группах Косики каратэ различного уровня (с правом присвоения квалификационных разрядов в соответствии с решениями Тренерского совета Федерации). 2. Технические требования
При сдаче экзамена на 1-ый дан ученикам не обязательно сдавать отдельные требования из технических подразделов. Акцент делается на общее владение техникой стиля Шориндзи-рю Кенкокан каратэдо, с присущей для этого стиля спецификой. Для демонстрации можно предложить "дорожки" с ударами по лапам, переносным макиварам или с использованием защитного оборудования (анзен богу). Удары ногами должны быть только высшей категории сложности (с разворотом, подскоком, в прыжке и т.д.). Демонстрируется традиционное упражнение Фукушики кумите (Fukushiki kumite) - комбинации ударов: Ёнхон кумите и Гохон кумите (Yonhon kumite, Gohon kumite). Нападающий - "когеки" (kogeki) проводит комбинацию из четырех или пяти ударов рукой и ногой, обороняющийся - "хангеки"' (hangeki) защищается с использованием блокировок (включая блоки ногами и коленями) и уходов, и в конце выполняет одно контратакующее действие. Это может быть удар, бросок с добиванием, болевой захват, удушение и т.д. Серии задаются членами экзаменационной комиссии. Демонстрируется традиционное упражнение Рандори кумите (Randori kumite) - комбинации защитно-атакующей техники ударов: нападающий - "когеки" (kogeki) и обороняющийся - "хангеки" (hangeki) одновременно демонстрируют защитно-атакующие действия (каждый проводит комбинацию из любых атакующих и защитных действий, переходя от атаки к контратаки). Серии задаются членами экзаменационной комиссии. Упражнения проводятся с использованием защитного оборудования (анзен богу) фирмы "Super Safe", с полным контактом и на максимальной скорости. Ученики должны продемонстрировать не менее пяти различных связок в каждом упражнении.
3. Самозащита
Техника освобождения от захватов.
Повторение программы на коричневый пояс. Дополнительно демонстрируется освобождение от захватов нескольких противников.
Техника работы против оружия
Демонстрируются оборонительные действия против холодного оружия ближнего радиуса действия - ножа: защита от атаки ножом сверху вниз; защита от атаки ножом снизу вверх; защита от прямой проникающей атаки ножом; защита от боковой атаки ножом по дуге снаружи внутрь и изнутри наружу. В данных упражнениях используется только металлическое имитационное оружие, близкое по внешнему виду к боевому оружию.
4. Бросковая техника (Nage waza)
Повторение программы на коричневый пояс. Дополнительно демонстрируются:
бросок с боковым переворотом - уширо гоши (ushiro goshi);
бросок через плечи - ката гурума (kata guruma);
бросок с подсадом голенью садясь - суми гаеши (sumi gaehsi);
бросок двойной подбив ("ножницы") - до бассами (do bassami). После демонстрации бросковой техники ученики проводят свободную схватку на татами, время - 3 мин. Оценивается умение вести технически грамотный поединок, выносливость и сила ученика.
5. Ката
1. Демострируется Ката Кудака но Ванкан (Kata Kudaka no Wankan).
2. Демонстрируется Ката Сейсан (КаaSeisan).
3. Демонстрируется Ката Кудака но Сочин (Kata Kudaka no Sochin).
4. Демонстрируется Ката Косики Кусоки (Kata Koshiki Kusoku). Демонстрация и оценка выполнения ката проводится в строгом соответствии с международными правилами проведения соревнований по Косики каратэ для ката (Rules Competition and Kata Costest - 1993). Kaтa засчитывается, если после совещания "хантей" судейской бригады из пяти человек, большинством голосов выполненное ката заслуживает оценку "отлично". Повторный показ для исправления ошибок не допускается. В случае не сдачи даже одной из нормативных ката ученик снимается с аттестационного экзамена, не зависимо от результатов сдачи других разделов экзамена.
6. Кумитэ (kumite)
До экзамена на 1 дан, черный пояс, допускаются только ученики, имеющие не менее 30 (тридцати) выступлений на официальных соревнованиях по Косики каратэ высокого ранга. Обязательно, чтобы ученик не менее 10 (десяти) раз был призером соревнований. В случае побед на международных турнирах, проводимых Всемирной Федерацией Косики каратэ (WKKF), общее количество зачетных участии в соревнованиях и побед в них может быть значительно сокращено. Все данные об участии ученика в турнирах и его результатах тренер должен занести в заявочную анкету.
7. Нормативы по силовой подготовке
|
Возрастные группы
|
|
Наименование упражнения
|
Мальчики (до 16)>
|
Девочки (до 16)
|
Мужчины
|
Женщины
|
Отжимания на кулаках
|
50
|
40
|
70
|
50
|
Приседания
|
40
|
25
|
70
|
45
|
Приседания с партнером (свой вес)
|
10
|
6
|
15
|
8
|
Подъем на перекладине
|
10
|
6
|
18
|
8
|
Подъем корпуса
|
120
|
100
|
150
|
120
|
8. Разбивание предметов
В программу экзамена на 1 дан, черный пояс, включено разбивание предметов - двух сосновых досок размером 40х40 или 30х30 см., толщиной не менее 40 мм. Для взрослых и толщиной не менее 25 мм. для детей (до 16 лет). Доски должны быть разбиты в упор с первого раза прямым (дзуки ваза) ударом руки и любым ударом ноги. Необходимо строго следить за соблюдением ритуала при выполнении этого упражнения. 9. Медицинские знания Ученики должны продемонстрировать элементарные знания в области спортивной медицины и травматологии, умение оказывать первую помощь при ушибах, вывихах, переломах, кровотечении, потере сознания. Необходимо уметь контролировать нагрузки на занятиях в группах обучения различного уровня подготовки. Ученик должен знать о методах восстановления после нагрузок и реабилитации после полученных травм и перенесенных болезней, о медицинских результатах регулярных занятий каратэдо.
Примечание: этот раздел экзамена рекомендуется сдавать в виде собеседования с демонстрацией. Также возможна письменная форма сдачи экзамена.
10. Другие требования
В устной или письменной форме подготовить небольшие доклады на темы исторических, философских и технических аспектов каратэдо:
- познание себя (свои сильные и слабые стороны);
- принципы и цели каратэдо (истинные);
- каратэдо как путь к достижению гармонии с внутренним и окружающим миром;
- психологическая подготовка в каратэдо, её значение в повседневной жизни;
- история развития боевых искусств;
- сравнение Шориндзи-рю Кенкокан каратэдо с другими стилями (в общем, в частности);
- соревновательная система Косики каратэ, плюсы и минусы;
- значение звания "сэнсей";
- значение практики с оружием в каратэдо;
- подготовка к соревнованиям;
- практика проведения занятий в детских группах.
|
