1. Дене тәрбиесі жүйесіндегі гимнастиканың орнымен мәні
жүктеу/скачать 1.55 Mb. Pdf көрінісі
|
| әдістемесі
1. Топтауда , шайқалудың оқыту әдістемесі 2. Алға және артқа аунау оқыту әдістемесі 3. Жауырынға тұру, бас пен қолға тұру, қолға тұру оқыту әдістемесі. 4. Құдаймен төңкеруді оқыту әдістемесі. 1. Топтаудың , шайқалудың оқыту әдістемесі Акробатикалық жаттығулар, әсіресе вестибулярлық аппараттың қызметін шұғылданатын ағзаның әртүрлі жүйелерін жетілдіруге ықпал етеді. Жақсы акробатикалық дайындық мектеп бағдарламасының көптеген бөлімдерін жақсы меңгеруге мүмкіндік береді. Бұл қозғалыстың жоғары үйлестіруінің дамуымен, кеңістікте жақсы бағдармен, тіреудің ерекше жағдайларында және ерекше жағдайларда әрекет ете білуімен түсіндіріледі. Акробатикалық жаттығуларды оқыту жиналумен мен шайқалуға жататын қарапайым жаттығулардан басталады. Топтаулу - шайқалу, аунау, сальто орындауға арналған дайындық жаттығулары. Жиналудың келесі түрлері бар: аяқты бүгіп отырып(55а сурет.), отырып(55б сурет.), арқаға жатып(55 в сурет.), кең жиналу (55 г сурет.). а б в г 55 сурет Техника. Олардың барлығы негізгі тіреуден, отырып, жартылай отырудан, арқаға жатып, қолдарын жоғары қойып орындалады. Осықалыптардан аяқты бүгіп, тізеден балтыр ортасынан қолмен көтерілу керек және тізені иыққа тығыз тарту керек, басын алға еңкейтіп, шынтақты денеге теріп, арқасын дөңгелектеу керек. Шайқалу дербес жаттығулар ретінде және күрделі жаттығуларды меңгергенде жеткізуші ретінде оқытылады. Олар құлау кезінде өзін-өзі сақтандыру әдістері мен байланыстырғыш элементтер ретінде пайдаланылады, әртүрлі бастапқы ережелерден орындалады. Ажыратады: тығыз топтауда алға шайқалу (56а сурет.), арқаға жатып (бүгіліп) (56б сурет.); арқаға жатып (тербелме) (сурет. 56в сурет.); іште шалқайып жатып (56г сурет.); жанына шайқалу(56в сурет.). а б в г д 56 сурет Шайқалу тізедегі тіреуден бүгіліп, қолмен тіреп және онсыз; жауырынға тұрудан; аяқты бүгіп тіреп отырудан артқа шайқалу; отырудан т.б. Алға және артқа шайқалу тығыз топтауда орындалады. Шайқалулар фронтальды тәсілмен оқытылады. Топтау мен шайқалу игергеннен кейін күрделі жаттығулар оқытылады: аунау, төңкерістер, жартылай төңкерістер, сальто, шпагаттар, көпірше, тепе- теңдік, тіреулер. жүктеу/скачать 1.55 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|