«Чопра,Дипак. Питаниепоинтуициибезправилидиет. Революционный методЧопры»: аст;Москва

основание.Еслибывымоглибытьтакимжемудрым,каквашетело,всеввашей
жизни находилосьбы в гармонии со всем существующим.Медитация –
это
действенный способ перекинуть мост через пропасть между нашим
представлением особственном несовершенствеисовершенством,котороебез
усилийдаетсянашемутелу.
Начинаямедитацию,обдумайтеследующуюмысль,способствующую
центрированности:«Ядоверяюмудростисвоеготела».
Начнитемедитировать,следуяинструкциямдлядня1.
Мантра. Теперьмягкоприступайтекповторению мантры.Сегодняэтозвук
«Шам»6,онсвязансинтуициейивнутреннеймудростью.
В дальнейшем. В течение дня прислушивайтесь к своей интуиции и
размышляйтенадследующимицентрирующимимыслями:«
Моесознаниеитело
работаютсовершенносинхронно.Моесознаниеи телонаходятсявсостоянии
совершеннойсинхронности».
Вторник,день3.Восстановлениебаланса
Ключомквосстановлениюравновесияисохранениюидеальноговесаслужит
возрастаниеуровня нашей осознанности –
отбессознательныхпривычекдо
сознательно принимаемых решений. В каждый момент времени сознание
находится в одном из трех состояний:бессознательном,осознающим или
самоосознающем.Главныемодусысознания – 
бессознательныйиосознающий 
– 
хорошоразвиты.
Действуябессознательно,мозгспособензаботитьсяотеле,неполучаяособых
указаний, обрабатывая информацию, поступающую от органов восприятия,
снабжающихсведениямионашемвнутреннеммиреивнешнемокружении.Однако
вбессознательномсостоянииздоровьеиблагополучиебольшейчастью остаются
предоставлены случаю,а важнейшая петля обратной связи сознания – тела
действуетавтоматическибезкакого-
либосознательногорегулирования.
Рассмотрим пример
.Если вы на работе выходите в комнатуотдыха и
наливаетесебетретью чашкукофезадень,необращаянаэтовнимания,вы
делаете что-
то неосознанно.Это тот тип сознания,который лежит в основе
привычек.Если вы
видите
себя тянущимся к кофейнику,то находитесь в
осознанном состоянии.Представим,чтовы смотритенапоследнийоставшийся
кексихотитееговзять.Здесьможетактивизироватьсясамоосознанность.Вэтот
моментвыможетеспросить:«Зачеммнеэто?»Когдамыначинаемзадаватьсебе
вопросы,размышлять над своим поведением,обращая внимание на более
широкую картину,и затем прислушиваться к появляющимся ответам,мы
движемсявпространствосамоосознанности.Осознаваясамогосебя,мыначинаем
уделятьвниманиетому,ктоосознает – 
кистинному
я
.Истинное
я
лежитв
области,изкоторойпоявляютсяценности,смыслы,целииответы.
Осознаниесамогосебявыводитнасзапределы старыхизбитыхпутей в
сознании,поддерживающихзастарелые,бессознательныепривычки.Допустим,вы
испытываетезлость.Еслиприэтом вы понимаете:«Язлюсь»,вы находитесьв

жүктеу/скачать 4.39 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: