«Чопра,Дипак. Питаниепоинтуициибезправилидиет. Революционный методЧопры»: аст;Москва
жүктеу/скачать 4.39 Mb. Pdf көрінісі
|
|
простобудьтесним.Теперьоткройтеглазаизаймитесьобычнымиделами. Почтивсеобнаружат,чтоэффектэтойпростоймедитациисохраняетсяеще какое- товремя.Посленеецветакажутсяболееяркими,азвуки – отчетливыми. Появляется чувство внутреннего спокойствия и меньшая устремленность к деятельности.Есливашденьоченьзагруженивынемедленносновапогружаетесь вгущудел,ощущенияпослемедитациипродлятсянедолго.Ноесливы будете медитироватьдваждывденьпо10–20минут,выначнетеощущатьвкусдлительно сохраняющихсявнутреннихизменений. Польза переживания внутреннего безмолвия была бы небольшой и ограничиваласьбы лишьотдыхом дляума,еслибы неменялонашужизньво внешнем мире.Этот основной критерий.Продолжая регулярно заниматься медитациейвтечениемесяца,высможетезадатьсебеследующиевопросы. Списоквопросовобэффектемедитации ●Чувствуюлиябо́льшуюлегкость? ●Сталолиуменябольшеэнергии? ●Сталлияболееустойчивым? ●Сталилипреждетрудныедляменявещилегче? ●Улучшилосьлинастроение? ●Понизилсялиуровеньстресса? ●Переживаюлиямоментывдохновения? ●Чувствуюлиябо́льшуюблагодарность? ●Ценюлиясвоюжизньбольше? ●Становлюсьлияближектем,коголюблю? ●Испытываюлиячувство,чтоянасвоемместе? ●Осуждаюлиясебяидругихменьше,чемраньше? ●Испытываюлиябольшийвнутреннийкомфорт? ●Чувствуюлияумиротворенность? Этотсписокоченьподробный.Онидолженбытьтаким,потомучто,когда кто- то говорит:«Я пробовал медитировать,но постепенно перестал»,он,как правило,бросаетэтупрактикубезкакой- либопричины.Новаяпривычка,вотличие отстарых,неуспелазакрепиться.Однакоесливы ответитенавсевопросы по порядку,вы поймете,чтосутьмедитацииневтом,чтобы почувствоватьсебя спокойнее.Сутьмедитациивтом,чтобыактивизироватьвсесознаниецеликом,а целоесознаниезатрагиваетвсеаспектыжизни. Спомощью этихчетырехнавыковвыможетесделатьдуховныйпутьчастью своейжизни.Личностнаятрансформациявозможна.Этобольшенефантазияили отдаленнаямечта,вдохновленнаясвященнымитекстамиипоэзией.Величайшие чудесадостигаютсяпринятием дараосознанности,которыйпринадлежитвам от рождения.Перееданиебылоизначальнойпроблемой,скоторойбольшинствоиз нассчитаетважным справиться,ноэтазадачаобыденная.Авотрешениеэтой проблемы – сознательныйподходкпитанию – обладаетбольшим радиусом действия.Отсознательногоподходакпитаниюмыпереходимкосознаннойжизни, анаиболеевдохновляющимспособомжитьстановитсядуховность.Темылегкости исвета,чистоты,энергиииравновесиявсфередуховногостановятсятемами легкостинадушеичистотысердца,равновесиявнешнегоивнутреннегоиэнергии вдостижениитого,чтоприноситвеличайшееудовлетворение. Негодитсяжить,забившисьвугол,оставаясьоднимизнеоткрытыхписем,о которыхписалРуми.Мнедостаточнонапоминанияэтогопоэта,чтобывернутьсяк смыслужизни: Этотденьзнаетосебе Гораздобольшетого,чтоможносказатьсловами. Такпередаетсячаша,надписьнакоторойгласит: Жизньпринадлежитмне,ноонанемоя. Жизнь принадлежиткаждомуиз нас,но мы также принадлежим жизни. Каждоемгновение,когдавы чувствуетеудовлетворенность,вы осуществляете космическийимпульс.Внастоящиймоментчашапередаетсятудаиобратно.Вы держите ее в рукахсамое краткое мгновение до того,как снова вернете ее Вселенной.Величайшеечудосостоитвтом,что,когдавыполучаетеееназад,чаша всегдаполна,готовактому,чтобыеесодержимымнаслаждалисьснова. жүктеу/скачать 4.39 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|