Реакции вегетативных систем и энергообеспечение при

39 
недостаточны. Высокий расход кислорода, обусловленный интенсивным 
энергообменом, требует постоянного быстрого притока кислорода. В добавок 
к этому кислородная стоимость работы у детей из-за несовершенства 
двигательных навыков и недостаточной координации движений выше, чем у 
взрослых. С этими высокими потребностями в кислороде не справляется 
кислородтранспортная система. Неэффективное дыхание, малая величина 
систолического объема крови, низкая кислородная емкость крови не 
обеспечивают должного удовлетворения кислородного запроса. Можно 
отметить, что 1 л кислорода у дошкольников и младших школьников 
извлекается из 5 л альвеолярного воздуха (у взрослых — всего из 3.5л) и из 
12 л крови (у взрослых — из 8 л). При малом объеме сердца и легких дети на 
физические нагрузки реагируют значительным повышением частоты 
сердцебиений и дыхания. 
Величина систолического объема крови у детей младшего школьного 
возраста повышается при интенсивной работе до 70 мл, минутный объем 
крови достигает 13-15 л/мин, при этом частота сердечных сокращений может 
повышаться до 240 уд./мин и более. 
Важной особенностью регионарного кровообращения является 
большее увеличение ЧСС, систолического и минутного объема кровотока 
при работе ногами, чем при работе руками. При этом работа руками в 
большей степени вызывает повышение ЧСС, а работа ногами — 
систолического объема крови. Адекватные нагрузки для детей младшего 
школьного возраста при работе руками в 2-2.5 раза меньше по мощности, чем 
при работе ногами. У тренированных детей МОК при стандартных нагрузках 
быстрее достигает рабочего уровня, эти сдвиги более экономны и быстрее 
восстанавливаются по сравнению с изменениями МОК у нетренированных 
детей (рис. 2.3). 
Рабочие изменения артериального давления из-за низкой мощности 
сердечной мышцы, малого систолического объема крови, относительно 
широкого просвета и высокой эластичности стенок сосудов сравнительно 

40 
небольшие (до 150-160 мм рт. ст.). Минутный объем дыхания у детей 8-11 
лет увеличивается при работе до 50-60 л/мин, но при небольшой глубине 
дыхания резко нарастает частота дыхания. 
Рис. 2.3. Изменение МОК у нетренированных (1) и тренированных (2) 
мальчиков 7—8 лет при выполнении стандартной нагрузки 
I — исходный фон, II — работа, III — восстановительный период (по: 
Косимое С.А. и др., 1989). 
Дыхание неравномерное, зачастую возникают задержки дыхания. 
Большое значение для детей имеет носовое дыхание. От него дети зависят 
больше, чем взрослые, так как их носовые проходы узкие, а реакции 
кровеносных сосудов слизистой дыхательных путей на изменения 
температуры внешней среды еще несовершенны. 
Игры и эстафеты за счет высокой эмоциональности детей вызывают 
резкое нарастание у них ЧСС и изменения дыхания. Повышение мощности 
нагрузки вызывает у младших детей гораздо большее увеличение ЧСС и 

41 
частоты дыхания, чем у более старших. Часто (в 12-13% случаев) в состоянии 
покоя встречаются значительные дыхательные аритмии, которые исчезают 
при рабочем учащении дыхания до 30 вд./мин. 
Дети младшего школьного возраста и, особенно, дошкольного возраста 
не переносят длительные интенсивные нагрузки, связанные с накоплением 
кислородного долга, и с задержкой дыхания. В их крови при задержке 
дыхания очень быстро падает содержание оксигемоглобина. Непроизвольное 
прекращение задержки дыхания наступает при гораздо более высоких его 
концентрациях, чем у взрослых, обусловливая малую продолжительность 
подобных задержек (табл. 2.5). 
Таблица 2.5 - Возрастные изменения длительности задержки дыхания 
на вдохе (по: Аганянц Е. К. и др., 1991) 
Возраст, лет 6 
7 
8 
9 
10 
11 
Время 
задержки, с 
16 
26 
32 
34 
37 
39 
Аэробные возможности детей нарастают с возрастом, увеличиваясь в 
абсолютных значениях М ПК (л/мин) примерно до 15 лет. У мальчиков МПК 
составляет в 7-8 лет— 1.3 л/мин, в 8-9 лет— 1.5 л/мин, в 9-10 лет— 1.6 л/мин, 
в 10-11 лет— 1.7 л/мин. Эти значения гораздо ниже, чем у взрослых. Однако 
относительные величины МПК (мл/мин.кг) у детей очень высоки, близки к 
показателям нетренированных взрослых лиц, а у некоторых детей даже 
превосходят их. У мальчиков младшего школьного возраста значения МПК 
превышают эти показатели у девочек (табл. 2.6). 

42 
Таблица 2.6 - Возрастная динамика относительных величин 
максимального потребления кислорода — МПК (по: Гуминский А. А., 1973) 

жүктеу/скачать 0.79 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: