Допомога люДині яка знахоДиться у стані шоку, стресу чи травми практичні пораДи
жүктеу/скачать 0.89 Mb. Pdf көрінісі
|
| хронічний стрес.
хронічний стрес має певні ознаки, на які сама людина може звернути увагу, зокрема це можуть бути такі симптоми: розгубленість. Як правило спочатку настає дезорганізованість. хоча ви прекрасно пам’ятаєте, що ключі були тільки-но у ваших руках і кімнату ви не залишали, зда- ється, що вони буквально зникли. Коли ви врешті їх знаходите, це не заспокоює вас, а навпаки турбує ще більше, адже ключі були зовсім поруч. складнощі в прийнятті рішень. Услід за розгубленістю настають труднощі в прийнятті рішень. Ви дуже довго не можете дати собі раду у найпростіших рішен- нях, наприклад, вирішити, що приготувати на обід. Якщо ви не визначились і за три години, можна з упевненістю сказати, що ви потрапили в стресовий стан. залежність від нереалізованих бажань. При хронічному стресі може виникнути залежність від ваших невтілених бажань. Оскільки при стресах виконання бажань постійно відкладається, людина починає мріяти про ситуації, за яких вона зможе їх задовольнити. Наприклад, майже здорова людина спеціально лягає до лікарні, щоб насолодитись бездіяльністю, або ігнорувати телефон, цілими вечорами ди- витись телевізор і при цьому відчувати себе дуже слабкою. 19 ПРаКТичНІ ПОРаДи сОЦІаЛьНиМ ПРаЦІВНиКаМ, ПсихОЛОгаМ Та ВОЛОНТЕРаМ Депресія. Депресія — це фінальна стадія змін при стресі. звичайно болі та незду- жання в таких випадках збільшуються, а наша здатність протистояти стресу по- слаблюється. Ваша енергія та ваш оптимізм вичерпуються і, якщо стрес не зник- не, депресія може стати вашим постійним станом. Людина в депресії схильна до узагальнень і уявляє своє життя ланцюгом нескін- ченних невдач. Подолання будь-яких життєвих труднощів для неї — катування та покарання, вона подовгу переживає найменші неприємності. часто виникають скарги на відсутність любові і розуміння по відношенню до себе. Важливо зрозу- міти, що ваші почуття — це результат депресії, симптому, викликаного стресом. Науковцями доведено, що в людини, яка постійно відчуває тривогу, знаходиться в стресі, знижується рівень опору до хвороб. В результаті, вірусне захворювання або будь-який функціональний розлад стає більш ймовірним. Отже, в першу чергу, треба усвідомити свої почуття і впоратись з негативними емо- ціями. Не виражені, приховані, не усвідомлені негативні емоції завдають великої шкоди здоров’ю людини. До того ж стрес призводить до загострення хронічних за- хворювань, поглиблює наслідки перенесених хвороб або спадкових дефектів. Важливо дати зрозуміти людині невідкладну необхідність вирішення власних психологічних проблем, не чекаючи коли з’явиться вільний час, адже він може з’явитися надто пізно. Необхідно пояснити людині, що в кабінеті психолога вона буде мати можливість розповісти про події, які завдали їй травми і пов’язані з ними переживання, адже це допоможе знизити почуття безпорадності, ізоляції чи сорому. Таким чином людина може встановити зв’язок теперішнього стану з попереднім травматичним досвідом, а будуючи логічний ланцюжок з пережитих подій, вона зможе зрозуміти, як вплинуло на неї те, що трапилось, зможе прийняти важливе для себе рішення для покращення ситуації. жүктеу/скачать 0.89 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|