Как маленькие шаги приводят

46 Шаг за шагом к достижению цели
сочинять песни, то не достигнете своей цели, опу-
стив крышку пианино из-за страха или творче-
ского ступора и улегшись на диван перед телеви-
зором. Маленькие шаги (скажем, написание всего 
лишь трех нот) удовлетворят потребность мозга 
в каком-либо действии и смягчат его стрессовое 
состояние. По мере отмирания страхов вы заново 
обретаете доступ к коре головного мозга и акти-
визируете творческие процессы.
Стресс… или страх?
õ
отя современное медицинское название для 
чувства, порождаемого сложной проблемой 
или большой целью, звучит как стресс, для мно-
гих поколений оно остается старым привычным 
страхом. Даже сегодня я замечаю, что наиболее 
преуспевающие люди трезво и рационально оце-
нивают чувство страха. Они не прикрываются та-
кими терминами, как тревожность, стресс или 
нервозность, а открыто признают, что их пугают 
новые обязанности, ответственность и сложности. 
Вот что говорит Джек Уэлч, бывший генеральный 
директор General Electric: «Любой, кто управляет 
каким-либо бизнесом, приходя после работы до-
мой, всю ночь ворочается в кровати, задаваясь од-
ним и тем же вопросом: “Не стану ли я тем, кому 
суждено угробить эту компанию?”».
Чарльз «Чак» Джонс, создатель мультяшных ге-
роев — Скунса с вечно разбитым сердцем и Хитрого 
Койота, — подчеркивает, что «страх является важ-

 Глава первая. Почему кайдзен имеет успех 47
ным фактором в любой творческой деятельности». 
А Салли Райд, космонавт, не боится признаваться 
в страхе: «Любое приключение, особенно освоение 
новых пространств, пугает».
Меня долго удивляло, почему многие выда-
ющиеся люди словам стресс или волнение пред-
почитают слово страх? Ответ пришел неожиданно, 
когда я работал в Mедицинской школе Калифор-
нийского университета в Лос-Анджелесе, наблюдая 
за будущими врачами в процессе обучения. Я зани-
мался с одной женщиной-ординатором, помогая ей 
справляться со всеми хлопотами, свойственными 
клинике, осматривать детей и взрослых, обращав-
шихся за медицинской помощью, и определять са-
мые различные заболевания. Я обратил внимание, 
что взрослые, говоря об эмоциональных проблемах, 
используют слова стресс, тревожность, депрес-
сия, нервозность, напряженность. Дети же, рас-
сказывая о своих чувствах, говорили о том, что они 
боятся, напуганы или им грустно.
По моему заключению, причина в различии вы-
бора слов кроется не столько в симптомах, сколько 
в ожиданиях. Дети предполагали, что их чувства 
вполне естественны. Они прекрасно понимают, что 
живут в мире, контролировать который им не под 
силу. Они не могут заставить родителей постоянно 
быть в хорошем расположении духа, а учителей — 
ласковыми и терпеливыми. Дети отдают себе отчет 
в том, что страх — это часть их жизни.
Взрослые абсолютно уверены, что при правиль-
ном образе жизни они способны контролировать 

48 Шаг за шагом к достижению цели
происходящие события и не сталкиваться с ситуа-
циями, вызывающими страх. Когда же они испы-
тывают страх, то предпочитают маскировать его 
терминами из психиатрии. Страх превращается 
в расстройство, в нечто, что следует держать в ко-
робочке с аккуратной надписью «стресс» или «тре-
вожность».
Подобный подход к страху непродуктивен. Если 
вы надеетесь, что упорядоченная и организован-
ная жизнь никогда не будет лететь кувырком, то 
обрекаете себя на то, что будете не готовы к не-
удачам. Если вы предполагаете, что новая работа, 
отношения с окружающими или поддержание 
крепкого здоровья должны быть, по идее, легкими 
и приятными, то вы ничего не испытаете, кроме 
разочарования и злости, когда вас поразит страх. 
И вы готовы на все, чтобы от него избавиться. Воз-
можно, многие из нас даже не отдают себе отчет 
в отчаянных попытках избавиться от страха. Этот 
распространенный, но весьма непрактичный фено-
мен метко описан в известном анекдоте. Пьяный 
мужчина на четвереньках ползает по тротуару под 
фонарем. К нему подходит полицейский и спра-
шивает: «Что вы здесь делаете?» «Ищу ключи», — 
раздраженно отвечает пьяный. «А где вы их уро-
нили?» — продолжает допытываться полицейский. 
«Там», — отвечает мужчина и показывает в конец 
квартала. Полицейский недоуменно чешет в за-
тылке и задает следующий вопрос: «Если вы уро-
нили ключи там, почему же вы ищете их здесь?» — 
«Потому что здесь света больше».

 Глава первая. Почему кайдзен имеет успех 49
Когда жизнь становится пугающей и сложной, 
мы склонны искать решения там, где легче их ис-
кать и где все знакомо, а не там, где сложно и не-
уютно, но где могут прятаться истинные решения. 
Так, одинокий человек, испытывающий боязнь за-
вязать близкие отношения, способные перейти 
в серьезную связь, скорее решится сменить работу 
или место жительства. Люди, не придающие боль-
шого значения своему здоровью или закрывающие 
глаза на разваливающийся брак, могут заняться 
покупкой нового дома или иной деятельностью 
и с головой погружаются в это дело. Люди с низ-
кой самооценкой с головой погружаются в косме-
тические процедуры, изнуряющие диеты и выпол-
нение физических упражнений, сосредоточиваясь 
на количестве калорий и пищевых группах, а не на 
критическом анализе собственной личности и за-
вышенных к себе требованиях.

жүктеу/скачать 0.61 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: