Эта книга научит
жүктеу/скачать 0.61 Mb. Pdf көрінісі
|
| Большая цель
→ страх → ограничение доступа к коре головного мозга → неудача Маленькая цель → страх игнорируется → → участие коры головного мозга → успех Некоторым везунчикам удается решить эту проблему, превратив страх в другую эмоцию — во- одушевление. Чем серьезнее вызов, тем воодушев- леннее, упорнее и трудоспособнее они становятся. 44 Шаг за шагом к достижению цели Наверняка вам знакомы такие люди. По-настоящему они живут только тогда, когда жизнь бросает им вы- зов. Однако у большинства людей большие цели не вызывают ничего, кроме большого страха. У нас, как и у наших предков, спасающихся от льва, мозг ограничивает доступ к коре, — только львом сегодня является листок бумаги, называемый тестом, по- теря лишнего веса, поиск спутника жизни, повыше- ние объема продаж. Творческое мышление и целе- направленное действие подавляются именно тогда, когда мы особенно в них нуждаемся. Маленькие шаги в стиле кайдзен являются чем-то вроде хитрой уловки против этого свойства мозга. Вместо того чтобы тратить годы на попытки понять, почему вы боитесь хорошо выглядеть или добиваться профессиональных целей, вам следует попробовать кайдзен и обойти эти страхи. Малень- кие, легко достижимые цели — например, хране- ние на хронически заваленном столе только одной папки с бумагами — помогут вам обойти мозжечко- вую миндалину, не разбудив ее и не дав ей возмож- ности включить сигнал тревоги. Продолжая совер- шать маленькие шаги и способствуя работе коры головного мозга, вы заставляете мозг создавать «программное обеспечение» для желаемой пере- мены, формируя новые нервные связи и новые при- вычки. Вскоре сопротивление переменам начинает ослабевать. Если раньше одна только мысль о пе- ременах приводила вас в неописуемый ужас, но- вое умственное программное обеспечение поможет вам продвигаться к поставленной цели быстрее, Глава первая. Почему кайдзен имеет успех 45 чем вы могли бы представить себе в самых смелых мечтах. Вот что случилось с Джули. После несколь- ких недель выполнения довольно скромных и про- стых упражнений она с удивлением заметила, что занимается, даже когда в этом нет необходимости. Первые маленькие шаги заложили основу для по- лучения удовольствия от перемен. Кайдзен помогает победить страх перемен по- своему. Когда вы боитесь, мозг, запрограммирован- ный давным-давно, дает вам сигнал либо спасаться бегством, либо нападать. Варианты, честно говоря, не самые практичные. К примеру, если вы хотите жүктеу/скачать 0.61 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|