Государственное бюджетное учреждение города Москвы «Спортивная школа олимпийского резерва №46» Департамента физической культуры и спорта города Москвы



жүктеу 1.85 Mb.
бет7/9
Дата16.06.2016
өлшемі1.85 Mb.
1   2   3   4   5   6   7   8   9

ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК

РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНЫХ ЧАСОВ

для объединённых тренировочных групп до 2-х лет и свыше 2-х лет обучения
































































Недельная нагрузка - 15 часов (сокращённая)
















































Разделы \ Месяцы

9

10

11

12

1

2

3

4

5

6

7

8

Итого

п\п

подготовки \

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

в год

1

Теоретическая

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

подготовка

2

1

1

1

1

1

1

1

1

 




 

10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

Общая физическая

 




 

 




 




 




 




 

 

 

подготовка

7

12

12

12

12

12

12

12

8

12

34

34

179

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

Специальная физическая




 

 

 




 




 




 




 

 

 

подготовка

11

11

11

11

11

11

11

11

11

11

17

17

144

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




 




 




 




 




 




 

 

4

Техническая подготовка

27

27

27

27

27

27

27

27

27

28

7

7

285

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

Хореография

14

14

14

14

14

14

14

14

14

14

7

7

154

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6

Контрольные и




 

 

 




 




 




 




 

 

 

переводные

4

 

 

 




 




 

4

 




 

8

 

испытания




 

 

 




 




 




 




 

 

7

Восстановительные

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

мероприятия

Весь период по мере необходимости, в сетке расписания

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8

Врачебный и

 


































 

 

медицинский контроль

Вне сетки расписания

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9

Участие в

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

соревнованиях

Согласно календарному плану спортивных мероприятий

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




 

 

 




 




 




 




 

 

ВСЕГО:

65

65

65

65

65

65

65

65

65

65

65

65

780


























































































ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК

РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНЫХ ЧАСОВ

для группы совершенствования спортивного мастерства 1-го года обучения
















Недельная нагрузка - 18 часов (сокращённая)
















































Разделы \ Месяцы

9

10

11

12

1

2

3

4

5

6

7

8

Итого

п\п

подготовки \

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

в год

1

Теоретическая

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

подготовка

2

1

1

1

1

1

1

1

2

 




 

11

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

Общая физическая

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

подготовка

7

11

11

11

11

11

11

11

7

12

40

40

183

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

Специальная физическая

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

подготовка

11

11

11

11

11

11

11

11

11

12

23

23

157

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

Техническая подготовка

36

37

37

37

37

37

37

37

36

36

7

7

381

 

 




 

 

 




 




 




 




 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

Хореография

18

18

18

18

18

18

18

18

18

18

8

8

196

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6

Контрольные и




 

 

 




 




 




 




 

 

 

переводные

4

 

 

 




 




 

4

 




 

8

 

испытания




 

 

 




 




 




 




 

 

7

Восстановительные

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

мероприятия

Весь период по мере необходимости, в сетке расписания

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8

Врачебный и

 


































 

 

медицинский контроль

Вне сетки расписания

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9

Участие в

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

соревнованиях

Согласно календарному плану спортивных мероприятий

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




 

 

 




 




 




 




 

 

ВСЕГО:

78

78

78

78

78

78

78

78

78

78

78

78

936


























































































ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК

РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНЫХ ЧАСОВ

для объединённых тренировочных групп свыше 2-х лет обучения

и совершенствования спортивного мастерства 1-3 годов обучения,

групп совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства


















Недельная нагрузка - 21 час (сокращённая)
















































Разделы \ Месяцы

9

10

11

12

1

2

3

4

5

6

7

8

Итого

п\п

подготовки \

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

в год

1

Теоретическая

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

подготовка

2

2

2

2

1

1

1

1

1

 




 

13

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

Общая физическая

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

подготовка

10

12

12

12

12

12

12

12

8

12

41

41

196

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

Специальная физическая

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

подготовка

10

12

12

12

12

12

12

12

11

12

24

24

165

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

Техническая подготовка

45

45

45

45

46

46

46

46

46

46

13

13

482

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




 




 

 

 




 




 




 




 

 

5

Хореография

20

20

20

20

20

20

20

20

21

21

13

13

228

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6

Контрольные и

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

переводные

4

 

 

 




 




 

4

 




 

8

 

испытания

 

 

 

 




 




 




 




 

 

8

Восстановительные

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

мероприятия

Весь период по мере необходимости, в сетке расписания

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9

Врачебный и

 


































 

 

медицинский контроль

Вне сетки расписания

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

Участие в

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

соревнованиях

Согласно календарному плану спортивных мероприятий

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




 

 

 

 

 

 

 

 

 




 

 

ВСЕГО:

91

91

91

91

91

91

91

91

91

91

91

91

1092














































МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
Высокий уровень результатов в современном спорте, в частности в акробатике, требует от тренерского состава постоянного совершенствования в своей профессии. Использование достижений спортивной науки и современных технических средств, анализ соответствующей литературы, а также систематизация тренерского опыта позволяют достигать высоких результатов в современном спорте.

Кроме того, успех в подготовке спортсменов высокого класса определяется:



  • Теоретической подготовленностью и мастерством тренера, его умением организовать тренировочный процесс, разнообразно и интересно проводить занятия, владением знаниями возрастной физиологии и психологии, способностью находить взаимный контакт со спортсменами, добиваться выполнения поставленных задач, повышать мотивацию действий занимающихся;

  • Рациональным планированием тренировочного процесса, основанного на современных принципах построения спортивной тренировки и использованием достижений спортивной науки;

  • Сознательным участием спортсменов в тренировочном процессе;

  • Материальным обеспечением тренировочного процесса (условиями проведения занятий, состоянием спортивной базы, наличием инвентаря, медицинским обеспечением и т.д.).

При планировании многолетней подготовки, кроме того, необходимо учитывать строгую преемственность задач, средств и методов тренировки детей, подростков, юношей и взрослых спортсменов.

Основная задача отделения акробатики – подготовка спортсменов высокой квалификации – резерва сборных команд России, округов, городов. Важным условием выполнения этой задачи является многолетняя целенаправленная подготовка акробатов, которая предусматривает:



  • Содействие гармоничному физическому развитию и всесторонней физической подготовленности, укреплению здоровья занимающихся;

  • Подготовку спортсменов высокой квалификации;

неуклонное повышение тренировочных и соревновательных нагрузок в процессе многолетней подготовки;

  • Подготовку волевых, смелых, дисциплинированных, обладающими бойцовскими качествами спортсменов;
1   2   3   4   5   6   7   8   9


©dereksiz.org 2016
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет