Государственное бюджетное учреждение города Москвы «Спортивная школа олимпийского резерва №46» Департамента физической культуры и спорта города Москвы

жүктеу/скачать 0.92 Mb.

бет	7/9
Дата	16.06.2016
өлшемі	0.92 Mb.
	#140960
түрі	Программа

1 2 3 4 5 6 7 8 9

ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНЫХ ЧАСОВ
МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК

РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНЫХ ЧАСОВ
для объединённых тренировочных групп до 2-х лет и свыше 2-х лет обучения


					Недельная нагрузка - 15 часов (сокращённая)

№	Разделы \ Месяцы	9	10	11	12	1	2	3	4	5	6	7	8	Итого
п\п	подготовки \													в год
1	Теоретическая
	подготовка	2	1	1	1	1	1	1	1	1				10

2	Общая физическая
	подготовка	7	12	12	12	12	12	12	12	8	12	34	34	179

3	Специальная физическая
	подготовка	11	11	11	11	11	11	11	11	11	11	17	17	144


4	Техническая подготовка	27	27	27	27	27	27	27	27	27	28	7	7	285


5	Хореография	14	14	14	14	14	14	14	14	14	14	7	7	154

6	Контрольные и
	переводные	4								4				8
	испытания
7	Восстановительные
	мероприятия	Весь период по мере необходимости, в сетке расписания

8	Врачебный и
	медицинский контроль	Вне сетки расписания

9	Участие в
	соревнованиях	Согласно календарному плану спортивных мероприятий


ВСЕГО:		65	65	65	65	65	65	65	65	65	65	65	65	780


ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК
РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНЫХ ЧАСОВ
для группы совершенствования спортивного мастерства 1-го года обучения
					Недельная нагрузка - 18 часов (сокращённая)

№	Разделы \ Месяцы	9	10	11	12	1	2	3	4	5	6	7	8	Итого
п\п	подготовки \													в год
1	Теоретическая
	подготовка	2	1	1	1	1	1	1	1	2				11

2	Общая физическая
	подготовка	7	11	11	11	11	11	11	11	7	12	40	40	183

3	Специальная физическая
	подготовка	11	11	11	11	11	11	11	11	11	12	23	23	157


4	Техническая подготовка	36	37	37	37	37	37	37	37	36	36	7	7	381


5	Хореография	18	18	18	18	18	18	18	18	18	18	8	8	196

6	Контрольные и
	переводные	4								4				8
	испытания
7	Восстановительные
	мероприятия	Весь период по мере необходимости, в сетке расписания

8	Врачебный и
	медицинский контроль	Вне сетки расписания

9	Участие в
	соревнованиях	Согласно календарному плану спортивных мероприятий


ВСЕГО:		78	78	78	78	78	78	78	78	78	78	78	78	936


ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК
РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНЫХ ЧАСОВ
для объединённых тренировочных групп свыше 2-х лет обучения
и совершенствования спортивного мастерства 1-3 годов обучения,
групп совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства

					Недельная нагрузка - 21 час (сокращённая)

№	Разделы \ Месяцы	9	10	11	12	1	2	3	4	5	6	7	8	Итого
п\п	подготовки \													в год
1	Теоретическая
	подготовка	2	2	2	2	1	1	1	1	1				13

2	Общая физическая
	подготовка	10	12	12	12	12	12	12	12	8	12	41	41	196

3	Специальная физическая
	подготовка	10	12	12	12	12	12	12	12	11	12	24	24	165


4	Техническая подготовка	45	45	45	45	46	46	46	46	46	46	13	13	482


5	Хореография	20	20	20	20	20	20	20	20	21	21	13	13	228

6	Контрольные и
	переводные	4								4				8
	испытания
8	Восстановительные
	мероприятия	Весь период по мере необходимости, в сетке расписания

9	Врачебный и
	медицинский контроль	Вне сетки расписания

10	Участие в
	соревнованиях	Согласно календарному плану спортивных мероприятий


ВСЕГО:		91	91	91	91	91	91	91	91	91	91	91	91	1092

МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
Высокий уровень результатов в современном спорте, в частности в акробатике, требует от тренерского состава постоянного совершенствования в своей профессии. Использование достижений спортивной науки и современных технических средств, анализ соответствующей литературы, а также систематизация тренерского опыта позволяют достигать высоких результатов в современном спорте.

Кроме того, успех в подготовке спортсменов высокого класса определяется:

Теоретической подготовленностью и мастерством тренера, его умением организовать тренировочный процесс, разнообразно и интересно проводить занятия, владением знаниями возрастной физиологии и психологии, способностью находить взаимный контакт со спортсменами, добиваться выполнения поставленных задач, повышать мотивацию действий занимающихся;
Рациональным планированием тренировочного процесса, основанного на современных принципах построения спортивной тренировки и использованием достижений спортивной науки;
Сознательным участием спортсменов в тренировочном процессе;
Материальным обеспечением тренировочного процесса (условиями проведения занятий, состоянием спортивной базы, наличием инвентаря, медицинским обеспечением и т.д.).

При планировании многолетней подготовки, кроме того, необходимо учитывать строгую преемственность задач, средств и методов тренировки детей, подростков, юношей и взрослых спортсменов.

Основная задача отделения акробатики – подготовка спортсменов высокой квалификации – резерва сборных команд России, округов, городов. Важным условием выполнения этой задачи является многолетняя целенаправленная подготовка акробатов, которая предусматривает:

Содействие гармоничному физическому развитию и всесторонней физической подготовленности, укреплению здоровья занимающихся;
Подготовку спортсменов высокой квалификации;

неуклонное повышение тренировочных и соревновательных нагрузок в процессе многолетней подготовки;

Подготовку волевых, смелых, дисциплинированных, обладающими бойцовскими качествами спортсменов;
жүктеу/скачать 0.92 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: