Негізгі қимылдар:
Еденге салынған сатының көлденең салмасының үстінен аттап жүру (қолдары екі жаққа созылған).
Гимнастикалық қабырға бойымен кезектестірілген адыммен өрмелеу.
Допты малдас құрып отыру қалпында бастан асырып лақтыру. Гимнастикалық қабырға бойымен жоғары және төмен кезектестірілген адыммен өрмелеу, қол мен аяқтың қимылдарын үйлестіре білуін бекіту.
Малдас құрып отыру қалпында допты бастан асыра алысқа лақтыру.
Ойын: «Өзіңнің сыңарыңды тап». Көңіл қою, ұйымдастырушылық.
|
1
|
48
|
Негізгі қимылдар:
Бір қырындап жүру (оңға)
Жерден 20 см көтерілген сатының көлденең салмаларының үстінен аттап жүру (қолдары белдерінде). Еденге жанымен қойылған сатының көлденең салмасының арасынан еңбектеу.
Мақсаты: Оң жаққа қарай тізесінің бүгілгенін байқатпай, бір қырындап жүруді, арқасын және басын тік ұстауды орындауға үйрету.
Көтерілген сатының рейкаларының үстінен ырғақпен аттап жүру, тізесін жоғары көтеру және екпінді қозғалыспен аяқтың ұшына тұру, денені тік ұстап, нық тепе-теңдікті сақтай білуді бекіту. Еденге жанымен қойылған сатының көлденең салмасының арасынан еңбектеуге жаттықтыру.
Ойын: «Кім көбірек лента жинайды»
3 адымнан секіруде екпінді итерілуді орындай білу.
|
1
|
49
|
Негізгі қимылдар:
20см биіктіктен тереңдікке секіру
Сол жаққа қарай бір қырындап жүру. Қатар қойылған заттардан «жыланша» айналып аяқтың ұшымен жүгіру.
Мақсаты: Белсенді түрде табанын жазуға және орындықтан секіруде жартылай бүгілген аяқпен жерге түсуге үйрету. Тізесінің бүгілгенін байқатпай, иықтарын бұрмай, сол жаққа ырғақпен бір қырындап жүре білуді бекіту. «Жыланша» жүгіру, заттардың арасымен бағытты өзгерте жүгіре білуді жетілдіруге жаттықтыру.
Ойын: «Қағып алда, лақтыр»
Допты кеудеге қыспай қағып алу, тура қолға лақтыру.
|
1
|
50
|
|
Достарыңызбен бөлісу: |
