признаки устойчивости к лептину

уровень инсулина, благодаря которому жиры проникают внутрь жировых
клеток, в результате повышается и уровень лептина. Он сигнализирует
мозгу о том, что вы наелись и пора бы потратить полученную за столом
энергию – разогнать метаболизм. Но бета-клетки, производящие инсулин в
поджелудочной железе, также имеют рецепторы лептина, и при этом сам
лептин должен заблокировать высвобождение инсулина. А поскольку
чувствительность к нему снижена, сигнал «Стоп» не проходит и
поджелудочная продолжает выделять инсулин, который, как вы уже знаете,
стимулирует накопление жиров и препятствует их распаду.
Снижение чувствительности к инсулину и снижение чувствительности
к лептину неразрывно связаны между собой. Следовательно, при
восстановлении чувствительности к инсулину за счет временного удаления
из рациона продуктов, стимулирующих его выделение, обязательно
повысится и чувствительность к лептину!
В случае выявленной резистентности к лептину вам может помочь
прием таурина. Эта аминокислота также помогает предотвратить
развитие инсулинорезистентности и атеросклероза.
Лептин контролирует весь энергетический метаболизм в организме. И
еще он в той или иной мере влияет на все остальные гормоны. В каждом
органе и эндокринной железе есть рецепторы к лептину. Многие люди не
могут понять, из-за чего у них вдруг замедляется обмен или развивается
гипотиреоз. А все дело в том, что при избыточном потреблении углеводов,
чередующемся с периодами вынужденного голодания (на строгих диетах),
«вылетает вся лептиновая механика» и щитовидная железа снижает
выработку гормонов Т4 и ТЗ.
Приведу еще пример. Мозг посылает печени сигнал преобразовать
неактивный гормон щитовидной железы Т4 в активный ТЗ. Та
останавливает этот процесс только тогда, когда мозг предвидит угрозу
голода. Но снижение чувствительности к лептину наш организм и
воспринимает как самую настоящую угрозу и печень перестает выполнять
данную задачу.
Когда в крови оказывается недостаточно сахара (после инсулиновой
атаки), мозг также воспринимает это как следствие наступающей
голодовки и подает сигнал надпочечникам, которые немедленно начинают
производить два гормона: адреналин и кортизол. Первый превращает
гликоген, отложенный в клетках печени, в энергию, а второй (и это очень
важно!) принимается разрушать мышечную массу, чтобы преобразовать
аминокислоты в сахар и хотя бы на время поднять его уровень до нормы.

Не вдаваясь в подробности биохимического взаимодействия
гормонов и их влияния на обмен веществ, хочу подчеркнуть одно: при
избыточном весе проблемы всегда наблюдаются сразу во всех трех
звеньях этой сложной цепи: нарушения в работе головного мозга,
гормональные патологии, сбои в метаболизме на клеточном уровне –
такова триада основных причин.
Если и дальше загружать организм быстрыми углеводами, это может
привести не только к нарушению инсулиновой и лептиновой
чувствительности, но и к недостаточной секреции гормонов коры
надпочечников.
Если
вы
любите
перекусить
сладостями,
ваши
надпочечники
пребывают
в
состоянии
постоянного
напряжения
(гиперфункция). А изношенные надпочечники – одна из причин атрофии
мышечной массы, появления жировых отложений, целлюлита и старения
кожи. И это уже третий уровень нарушения эндокринной системы
(необходимо понять, что мы пока еще говорим не о заболеваниях, а только
об отклонениях в нормальной работе гормональной системы).
У многих людей, страдающих лишним весом, отмечаются сбои в
системе метаболизма, о которых они даже не догадываются. Но именно эти
нарушения (не заболевания!) мешают похудеть и надолго сохранить
нормальный вес.
Нельзя одним лишь усилием воли переделать заложенные в нас
природой тончайшие механизмы, работающие на клеточном уровне. И
если сигналы лептина пропадают в глубинах организма, то остается или
всю жизнь очень жестко себя контролировать, или, поняв наконец-то
причину этих нарушений, отыскать рычаги влияния на них.
Выводы
✓ Лептин – это гормон, который влияет на энергетический метаболизм
в организме и на все остальные гормоны.
✓ Лептин сигнализирует мозгу о необходимости переключить обмен
веществ с режима накопления жиров на режим траты. Уровень лептина в
крови неизменно повышается при увеличении массы жировой ткани.
✓ Долго считалось, что ожирение связано с нехваткой лептина. Однако
выяснилось,
что
у
тучных
людей
со
временем
развивается
нечувствительность к этому гормону наподобие нечувствительности
клеток к инсулину при сахарном диабете второго типа.
✓ Любые попытки похудеть на фоне пониженной чувствительности к
лептину обречены на неудачу. Вначале вес действительно уходит, но

вскоре наступает стадия плато.
✓ Лептин и инсулин тесно взаимосвязаны: когда уровень инсулина
повышается, то же самое происходит с лептином.
✓ Восстановление чувствительности к инсулину за счет временного
удаления из рациона продуктов, стимулирующих его выделение,
обязательно улучшит ситуацию с чувствительностью к лептину.

жүктеу/скачать 3.19 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: