Муниципальная
жүктеу/скачать 4.6 Mb. Pdf көрінісі
|
| Заключение
На основании вышеизложенного материала, можно сделать вывод, что музыка предостав- ляет нервной системе человека различные ва- рианты реагирования, а также плацдарм для экологичного проживания скопившихся эмо- ций, что повышает адаптивность и устойчи- вость. Личность, имеющая контакт с музыкой не только развивается быстрее и гармоничнее, но легче справляется с кризисными эмоциональ- ными моментами (не в зависимости от харак- тера их возникновения). Выбирая, что слушать и в каком количестве, мы сами либо оздоравливаем, либо оконча- тельно добиваем свое физическое и психиче- ское состояние, причем не только на внешнем уровне, но на клеточном. Имея полученные результаты по данным приведенные в статье подтверждают влияние музыки на спортивные достижения и эмоцио- нальное состояние спортсмена. Поэтому практика подбора соответствующей музыки для тренировок и, в некоторых видах спорта, для выступлений- задача, которую спортсмены должны согласовывать не только с тренерами, но и с психологами. В условиях широкого при- менения гаджетов и новых технологий, этот процесс немного автоматизируется. К при- меру, существует ряд приложений и средств программного обеспечения, которые способны определить допустимый уровень предельной нагрузки, уровень сердечного ритма и на ос- нове этих данных подобрать подходящие треки. Они же выполняют функцию микшера, меняют тональность и темп композиций в за- висимости от этапа тренировки: от разминки, до заключительного этапа. Литература 1. Naked-science © Brunel University 2012. 2. Music Benefits Exercise, Studies Show By Dan Peterson «Music Benefits Exercise, Studies Show». 3. Иванов, М.А. Психическое перенапря- жение спортсменов-военнослужащих и меры по его релаксации / Иванов М. А. // Молодеж- ный научный форум : сборник статей по мате- риалам CXXV студенческой международной научно-практической конференции, Москва, 26 апреля 2021 года. – Москва: Общество с огра- ниченной ответственностью "Международный центр науки и образования", 2021. – С. 8-12. Актуальные исследования • 2021. №38 (65) Физическая культура и спорт | 64 жүктеу/скачать 4.6 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|