Муниципальная
жүктеу/скачать 4.6 Mb. Pdf көрінісі
|
| Ключевые слова: спорт, масса, психология, мотивация.
ольшой стаж тренировок и наблюдения за разными по уровню атлетами, а также со- поставление их результатов, привели меня к мысли, что очень многое в тренировке зависит от характера человека. И даже не просто от наличия каких-то нужных качеств (характер – это совокупность всех черт и привычек чело- века), а от способности «включить» нужные из них в нужное время. Успешное выступление в соревнованиях зависит не только от высокого уровня физической, технической и тактиче- ской подготовленности спортсмена, но и от его психологической готовности. Соревнуются все, а победитель один. Большую роль играет пси- хологический настрой. Крайне важно и необхо- димо научиться им управлять. Показано влия- ние предстартового психического состояния на результат спортивной деятельности. Успех в спорте – это всегда удачное сочетание боль- шого количества факторов и условий, а что именно окажется решающим для победы – не известно. Поэтому при подготовке к соревно- ваниям необходимо учитывать самые разнооб- разные факторы. В современном спорте наряду с технической, тактической, функциональной подготовкой, по мнению специалистов спор- тивной науки, психологов, психологическая подготовка является одним из ведущих факто- ров, определяющих спортивную результатив- ность. По ходу соревнования у спортсмена, идет постоянное сопоставление – как надо сде- лать и как получается. Или же идёт сравнение – какой результат у соперника, и какой у него са- мого. Момент соперничества, во что бы то ни стало одержать победу. Именно в этот момент и совершается ошибка. Полная концентрация на конечном результате – это самое последнее дело. Безусловно, концентрация необходима, но не на итоге, а на процессе. Спортсмен дол- жен уметь управлять своим сознанием и вни- манием. Не отдавая предпочтение никаким внешним факторам. А уметь сконцентриро- ваться на качестве выполняемого элемента со- ревнования – спортивного упражнения. При выступлении на соревнованиях спортсмены испытывают огромный стресс. Для того чтобы данное эмоциональное состояние не повлияло на результаты выступления, при подготовке Б Актуальные исследования • 2021. №38 (65) Психология | 66 бодибилдера к соревнованиям необходимо уделять особое внимание психологической подготовке. Основной стимул к занятиям – это персональная мотивация. Именно с ее поиска и нужно начать путь к совершенствованию сво- его тела. В ее качестве можно выбрать любой фактор, который способен стимулировать вас к действию. жүктеу/скачать 4.6 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|