Муниципальная
Зачастую в качестве спортивной мотива-
жүктеу/скачать 4.6 Mb. Pdf көрінісі
|
| Зачастую в качестве спортивной мотива-
ции выступает следующее: • Пример. Отличный вариант – взять пример с тех, кто уже достиг успехов в спорте. Если есть знакомые, которые регулярно посе- щают тренировки, есть возможность расспро- сить историю их преображения и попросить помочь в ваших начинаниях. Их пример вдох- новит вас, а поддержка подтолкнет к действию. • Группа. Женщинам удобнее зани- маться группой. Так создается не только дру- жественная атмосфера, поддержка и общение, но и возникает подстегивающая конкуренция. К тому же стыдно пропускать занятия, когда остальные работают над собой. • Спор. Поспорьте с кем-то, в крайнем случае, с самим собой, что вы сможете регу- лярно заниматься и добьетесь определенных результатов в установленный срок. • Фото. Здесь есть два варианта: взять в качестве вдохновляющего примера фото людей со спортивной фигурой или же пойти от обрат- ного, то есть посмотреть на толстых, расплыв- шихся людей. Повесьте фото на виду, чтобы каждый день видеть их. • Видео. Можно скачать мотивацию для тренировок. Видео может содержать не только мотивирующую, но и полезную инфор- мацию. Например, можно скачать мотива- цию тренировок бодибилдинг с коммента- риями профессионального тренера, или же просто просмотреть ролик с подборкой успеш- ных спортсменов. • Музыка. Звуковое сопровождение имеет больше значение, так как ритм музыки настраивает на работу и заряжает энергией, либо же успокаивает и расслабляет. Создаются целые подборки аудиозаписей, где собрана подходящая по характеру музыка про спорт мотивация для тренировок. Слушать одну и ту же музыку не стоит, ищите новые, не надо- евшие подборки, так как однообразие убивает желание трудиться. Литература 1. Психология спорта в терминах, поня- тиях, междисциплинарных связях; Физкуль- тура, образование и наука, ГУФК им. П.Ф. Лес- гафта. Москва, 2014. 415 c. 2. Давиденко Д.Н. Основы психофизиоло- гии функциональных состояний: прикладной аспект [Текст] / Д.Н. Давиденко, В.Ю. Карпов, Е.А. Митин, М.М. Филиппов // Самара, 2006. 328 с. 3. Багадирова С.К. Материалы к курсу «Спортивная психология. Майкоп: Изд-во «Ма- гарин О.Г.», 2014. 243 с. 4. Горская Г.Б. Психологическое обеспече- ние многолетней подготовки спортсменов. Краснодар, 2008. 220 с. 5. Бабушкин Г.Д. Формирование психоло- гической подготовленности спортсмена на предсоревновательном этапе / Г. Д. Бабушкин // Спортивный психолог. 2013. № 2. С. 37–42. 6. Ковалева А.В. Современные методы и средства психологической подготовки спортс- менов / А.В. Ковалева, А.В. Квитчастый, И.Т. Выходец // Спортивный психолог. 2014. № 2. С. 36–39. Актуальные исследования • 2021. №38 (65) Психология | 67 жүктеу/скачать 4.6 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|