ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ВЫПУСКНИКОВ

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ
ПОДГОТОВКИ ВЫПУСКНИКОВ

• 
  основы здорового образа жизни; факторы, укрепляющие и разрушающие здоровье; вредные привычки и их профилактику;
  
• 
  правила безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях социального, природного и техногенного характера;
  
• 
  способы безопасного поведения в природной среде: ориентирование на местности, подача сигналов бедствия, добывание огня, воды и пищи, сооружение временного укрытия;
  

• 
  действовать при возникновении пожара в жилище и использовать подручные средства для ликвидации очагов возгорания;
  
• 
  соблюдать правила поведения на воде, оказывать помощь утопающему;
  
• 
  оказывать первую медицинскую помощь при ожогах, отморожениях, ушибах, кровотечениях;
  
• 
  пользоваться средствами индивидуальной защиты (противогазом, респиратором, ватно-марлевой повязкой, домашней медицинской аптечкой) и средствами коллективной защиты;
  
• 
  вести себя в криминогенных ситуациях и в местах большого скопления людей;
  
• 
  действовать согласно установленному порядку по сигналу «Внимание всем!», комплектовать минимально необходимый набор документов, вещей и продуктов питания в случае эвакуации населения.
  

• 
  обеспечения личной безопасности на улицах и дорогах;
  
• 
  соблюдения мер предосторожности и правил поведения в общественном транспорте;
  
• 
  пользования бытовыми приборами и инструментами;
  
• 
  проявления бдительности, безопасного поведения при угрозе террористического акта;
  
• 
  обращения в случае необходимости в соответствующие службы экстренной помощи.
  

• 
  развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;
  
• 
  формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;
  
• 
  воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздорови-тельной и спортивно-оздоровительной деятельности;
  
• 
  освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.
  

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ МИНИМУМ СОДЕРЖАНИЯ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка.

Олимпийские игры древности и современности. Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития физической культуры в России.

Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдением режимов физической нагрузки.

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

Правила соревнований по одному из базовых видов спорта.

Физкультурно-оздоровительная
деятельность

Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.

Основы туристской подготовки.

Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты).

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки). Гимнастическая полоса препятствий. Опорные прыжки. Лазание по канату. Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.

Легкая атлетика: спортивная ходьба, бег на короткие, средние и длинные дистанции, барьерный, эстафетный и кроссовый бег, прыжки в длину и высоту с разбега, метание малого мяча.

Лыжная подготовка: основные способы передвижения на лыжах, техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

Спортивные игры: технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, футболе, мини-футболе.

Основные способы плавания: кроль на груди и спине, брасс.

Упражнения культурно-этнической направленности: сюжетно-образные и обрядовые игры.

5-6 классы. Правила игры. Правила судейства. Правила организации соревновании. Техника безопасности при занятиях футболом.

7-8 классы. Правила игры. Правила судейства. Правила организации соревновании. Техника безопасности при занятиях футболом.
1.9. Плавание.

5-9 классы. Техника безопасности при плавании. Правила спасения утопающего. Влияние водных процедур на организм человека.