Психология физической культуры и спорта

152 
Однообразие тренировочной деятельности бывает двух видов: двига-
тельное (характеризуется однообразным повторением тренировочных дви-
жений) и сенсорное (обусловленное однообразным повторением сигналов и 
стимулов среды). Они и вызывают конфликт между ведущими отношениями
личности к выполняемой работе. Возникающую при этом монотонию, 
характеризуют: 
а) субъективные симптомы: изменение мотивации, падение интереса, 
скука, апатия, чувство усталости, сонливость, пароксизмальные паузы сна от 
1–2 до 30–50 секунд, и как результат – ослабление внимания, переоценка 
временных интервалов, зрительные галлюцинации; 
б) объективные симптомы: ухудшение реакции выбора и укорочение 
простой реакции, снижение частоты пульса, артериального давления, энерго-
затрат, падение мышечного тонуса, нарушение координации, но с целью 
компенсации несколько возрастает двигательная активность Переносимость 
монотонии индивидуальна.
Состояние психического 
пресыщения – психическое состояние из ряда 
подобных утомлению (см. монотония), возникает в условиях однообразия 
профессиональной подготовки в ситуациях, не допускающих переключения 
на другие виды деятельности. Развитие состояния психического пресыщения 
проходит определенные фазы: от полной готовности к действию через утрату 
интереса до состояния отвращения к работе и аффективного взрыва, после 
которого наступает разрядка и спад возбуждения.
 В психологии спорта, при разработке проблемы монотонии установле-
но, что чаще всего психическое пресыщение наступает в периоде перехода от 
выполнения объемных нагрузок к более скоростным, но идентичным по 
структуре. Стремясь быстро избежать однообразия, спортсмен чаще меняет 
темп на скоростной. Но так как это нежелательно из-за опасности прежде-
временного входа в спортивную форму, то возникает конфликт между неже-
ланием продолжать монотонную тренировку и сильными мотивами, побуж-
дающими спортсмена продолжать навязываемую тренировочную программу.
В результате скука, сонливость, снижение активации, свойственные мо-
нотонии, переходят в напряжение, нервозность, капризность, беспокойство, 
чувство «топтания на месте». В этом случае субъективное отвращение к мо-
нотонии тренировочной нагрузки выступает как вторичная фрустрация – 
конфликт. Подобное крайнее проявление психического пресыщения однооб-
разием тренировки зависит от степени толерантности к действию монотонии 
и обусловлено выраженностью специфических индивидуальных качеств, т. н. 
«комплекс монотонофильности».

жүктеу/скачать 2.88 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: