Состояние тревоги – реакция на грозящую опасность, реальную или
воображаемую, эмоциональное состояние диффузного безобъектного страха,
характеризующееся неопределенным ощущением угрозы, в отличие от стра-
ха, который возникает в ответ на конкретную опасность, Тревога может воз-
никнуть не только в ответ на ожидание результата соревновательной борьбы,
возможного исхода конфликта с тренером или партнером, но и из-за сомати-
ческих нарушений, недостатка витамина «В», токсикоза и др. Оптимальный
уровень тревоги повышает результаты напряженной профессиональной дея-
тельности согласно закону Иеркса-Додсона.
Основными признаками повышенной тревоги являются: холодные,
влажные руки, постоянная потребность мочиться, обильное потоотделение,
отрицательные самовнушения, ошеломленный взгляд, повышенное мышеч-
ное напряжение, рассеянность, навязчивые действия, плохое самочувствие,
тошнота, головная боль, сухость во рту, нарушение сна.
Состояние неуверенности в успешном выступлении является результа-
том оценки спортсменом предстоящей соревновательной ситуации. Если
спортсмен уверен в успешном выступлении на соревновании, то запланиро-
ванный им результат, как правило, достигается. Состояние неуверенности
(низкой уверенности) отрицательно сказывается на предстоящей деятельно-
сти, запланированный результат не достигается.
Состояние страха. Это состояние возникает перед выполнением опас-
ных спортивных упражнений (возможность срыва и получения травмы) и пе-
ред встречей с сильным соперником (бокс, борьба и т. п.). Симптомы состоя-
ния страха следующие: увеличение частоты сердечных сокращений
, поблед-
нение или покраснение кожных покровов, расширение зрачков, оцепенение,
дрожь, заторможенность. Следует знать, что на протекание состояния страха
и на его симптомы влияют личностные особенности спортсмена (свойства
нервной системы, волевые качества).
Достарыңызбен бөлісу: |