Республики казахстан области район



бет13/15
Дата26.04.2023
өлшемі0.97 Mb.
#472858
түріПрограмма
1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   15
здоровый ребенок


Раздел:

- легкая

ФИО




Дата:




: 9

Количество :

Количество :

Тема

Развитие прыжка метаний

обучения соответствии
учебной

9.2.5.1 - оценивать анализировать творческие и других, также альтернативные
9.3.4.1 - понимать детально сложные здоровья, безопасности, также снижения угроз

Цели

Напомнить по безопасности. , закрепление, технических .

Ход

Этап / Время

педагога

ученика




Ресурсы

урока

. Сообщение и урока. объяснение новой .



Упражнения обучения мяча упрощенных, созданных :





Середина





Внимательно данный .
Просмотреть файл.
анализ материалу.


в с состоит четырех : разбег, , полет, . Главную в в играет разбег, стабильно на и отталкиваться, равновесие полете рационально . Результат в зависит скорости и отталкивания. разбега уровнем подготовленности .
Исходное для должно стандартным достижения шагов. всего нога назад. шаг всегда по , чтобы колебание последующих . Существует варианта : с наращиванием , которая максимальной отталкиванию, быстрым скорости удержанием до .
Первая разбега бег с старта. наклонено , руки энергично. середине туловище и предпоследнему находится в положении. конце , поддерживая, порой несколько достигнутую скорость, выполняет свободно, излишнего , что ему и перейти отталкиванию. большей разбега делает отметку шесть шагов бруска, которую должен толчковой . Отталкивание выполнять можно . На шаге тела понижается. шаг 25—30 см предыдущего. постановка на способствует горизонтальной . «Шлепок» постановке свидетельствует слабости голеностопного . Упругая ноги бесшумна. момент нога сгибается всех , а выпрямляется действием массы в приближения вертикали. время одноименная ноге отводится сторону , другая энергичный вперед- и внутрь. с выпрямления ноги нога движением бедра вперед- , происходит туловища, и поднимаются . Первая полета () одинакова всех прыжков длину. в маховая с поднятым идет , толчковая сзади, прыгун положение « шага». движения зависят способа .
Способ « ноги» прост. с начинается прыжкам длину школе. полета «шаге» нога опускается , толчковая к , и ноги к . Так принимает группировки опущенными руками. моменту он ноги, выбросить как дальше , одновременно руки .
Способ « » более , так позволяет вращения облегчает . После маховая опускается и назад с . Таз вперед, делают движение -вниз- и стороны . Прыгун в и части, несколько назад. этого принимает положение приземлением.
«ножницы» отличен первых тем, прыгун полете принимает -либо положения, выполняет такие движения, при . Он бы «бежать воздухе» (. 2.19).



Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   15




©dereksiz.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет