Қорытынды бөлімі
Сапқа тұрғызу
Сабақ қорытындысын жасау.
Үй тапсырма беру
Ұйымдастырып қайтару
|
5 мин
|
Оқушыларды сапқа тұрғызу.
Жақсы қатысқан оқушыларды аттап айту.
Тапсырма беру.
Тыныс алу және жүрек-тамыр жүйелерінің функцияларын қалпына келтіру.
Қоштасу.
|
Арнайы топ үйірмесінің күнделік жоспары № 13
Сабақтың тақырыбы: 1.Шаңғы дайындығы.Шаңғымен сырғанау.
Сабақтың мақсаты: Қауіпсіздік ережені сақтау.
Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау.
Бір-біріне көмек жасау.Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: Ысқырғыш, секундомер, шаңғы т.б
Өткізілетін күні: 25.12.2023 08.01.2024 22.01.2024
Өткізілетін орны: дала алаңы
І-ІІ топ
Уақыт: 45 мин
№
|
Жаттығулар
|
Уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
I
|
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыру.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға, солға, айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жалпы дамыту жаттығуларын таяқпен жасау
Шаңғыларын кию.
Саптағы жаттығулар шаңғымен.
- аяқ ұшын айналып бұрылу
- аяқ өкшесін айналып бұрылу
- сілтей 180 градусқа бұрылу
Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен шығу,
Таяқсыз сырғанау.
|
1 мин
30 сек
30 сек
3 мин
5 мин
2 мин
3 мин
|
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Шаңғыны дұрыс киюді қадағалау.
Шаңғы таяқшалрын дұрыс ұстау
Шаңғы қозғалыс ережелерін сақтап, сырғанау.
|
ІІ
|
Негізгі бөлім.
Шаңғы дайындығы.Шаңғымен сырғанау.
Итерілу, сырғанау, сырғанайтын және адымдайтын жүрістер техникасы элементерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды үйрету.
1.Шаңғы техникасын түсіндіру, көрсету.
Имитациялық жаттығулар
- жартылай бүгілген аяқпен, қысқа адыммен жүру
- орында сілтеу, жартылай бүгілген бір аяқпен, екінші аяқпен және қолдарымен келісімді сілтеу қозғалыстарын орындау.
- табанымен соңғы итерілу орындау
- толық адым жасап, қол қозғалысымен жүру
2. алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды үйрету.
- итерілу
- сырғанау
- сырғанайтын және адымдайтын жүрістер
Осы жүрістер техникасы элементтерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалу.
|
20мин
|
Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады
Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады
Толық итерілу
Көбірек сырғанау
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
|
III
|
|
Достарыңызбен бөлісу: |
