Жаттықтыру кездерінде денсаулықтарын жəне дене қуаты дайындығын бақылау əдістері
Жылына үш рет арнайы бақылау түрлері жүргізледі. Ол бақылаулар: бой, салмақ, кеуде клеткасы көлемі, тамыр соғысы, қан қысымы, өкпенің тіршілік сыйымдылығы, тыныс жиілігі (Штанге, Генче сынамасы), саусақ, қол күші, орнынан ұзындыққа секіру, етпетінен жатып еденнен итерілу, жүруден, жүгіруден, сұға жүзуден, шанғы тебуден Купер тестері, ағзаның қалпына келуін бақылау сынақтары.
Ұсынылатын əдебиеттің тізімі
Уанбаев Е.К. Дене мəдениеті жəне спорттың ілімі мен əдіснамасы:Оқу құралы. – 3-ші басылым, өнделіп толықтырылған. - Өскемен: «Либриус» баспасы, 2010. – Б. 192- 205.
Семинарлық сабақтар
Студент жастардың жəне ересек адамдардың дене тəрбиесінің ерекшеліктері
Мақсаты – студент жастардың жəне ересек адамдардың дене тəрбиесінің ерекшеліктерін анықтау
Жоспар:
Студент жастардың дене тəрбиесінің ерекшеліктері.
Ересек адамдардың дене тəрбиесінің ерекшеліктері.
Əдістемелік нұсқаулар
Студент жастардың дене тəрбиесінің ерекшеліктерін анықтаңыз.
Ересек адамдардың дене тəрбиесінің ерекшеліктерін анықтаңыз.
ОСӨЖ
Тақырып: Студент жастардың жəне ересек адамдардың дене тəрбиесінің мəселелері
Мақсаты – Студент жастардың жəне ересек адамдардың дене тəрбиесінің мəселелері мен оларды шешу жолдарын анықтау.
Жоспар: 1. Студент жастардың жəне ересек адамдардың дене тəрбиесінің мəселелері.
2. Студент жастардың жəне ересек адамдардың дене тəрбиесінің мəселелерін шешу жолдары
Достарыңызбен бөлісу: |
