Қуанышов С.Ә., Азтаев А. А., Тастанбеков Б. Еркін күрес дене шынықтыру және спорт мамандығы студенттеріне арналған
жүктеу/скачать 2.11 Mb.
|
| Күрестің негізгі әдістері
Жоғарыда айтылғандай , қабылдау-шабуылдаушы, қорғаныс және қарсы шабуылдың нәтижесі. Әдістер салыстырмалы түрде тұрақты құрылымға ие, кеңістіктік, уақытша, күш және ырғақты сипаттамаларға ие. Р.Петровқа сәйкес әдістер келесі қасиеттерге ие: тиімділік, сенімділік, өзгергіштік. Тиімділік нәтижелілігімен (төрешілік бағалаудың сапасымен, "ұшадағы" жеңістер жиілігімен және т.б.) және нақты талпыныстар жиілігімен анықталады. Қабылдаудың сенімділігі бағаланған әрекеттердің жиілігімен және қарсы шабуылдардың нақты мүмкіндігімен анықталады. Шынында да, қабылдаудың сенімділігі кедергі келтіретін факторларды жеңуге байланысты (техникалық жағдайлардың өзгеруі, балуанның физикалық, психикалық жағдайы, бастапқы позициялар, сыртқы жағдайлар). Қабылдаудың өзгергіштігі оны орындау әдістерінің өзгеру мүмкіндігімен анықталады. Мұндай опциялар неғұрлым көп болса, яғни.кеңістіктік, уақыттық, Күштік және ырғақты сипаттамалардың ауқымы неғұрлым кең болса, қабылдаудың өзгергіштігі соғұрлым жоғары болады, сондықтан әр түрлі күрескерлермен (дененің ұзындығы, бұлшықет күші, икемділік және дайындық сипаттамалары бойынша) әр түрлі тірек жағдайларында (жұмсақ, қатты төсеніштер) орындауға бейімделу. Жарыстарда барлық әдістер бірдей қолданылмайтыны белгілі. Еркін күресте (в.Я. Шумилин мен А. К. Морозовтың мәліметтері бойынша) ең көп таралған әдістер тобы-құлату (тіректе орындалатын барлық әдістердің 67-70%). Шын мәнінде, қолданылатын әдістердің саны туралы әлі де нақты мәліметтер жоқ. Мұның себептерінің бірі-әдістерді олардың нұсқаларынан ажырату критерийінің болмауы. Р. Петровтың мәліметтері бойынша грек-рим және еркін күрестегі қабылдаулар саны (сәйкесінше) 54 және 266, ал партерде-34 және 112 құрайды. Шын мәнінде, жарыстарда техниканы қолдану ауқымы айтарлықтай төмен. Сонымен қатар, әр техниканың негізгі элементтері бар көптеген модификациялары және күрес техникасы мен тактикасының басқа бөлімдерімен көптеген байланыстары бар. Мысалы, Р. Петровқа сәйкес, тек серіктестің аяқтарын ұстап алу әдістері 3000-нан астам нұсқаға ие. Сол қағида бойынша, біздің елімізде бекітілген Еркін күрес жіктеуішіндегі әдістердің саны анықталды. Оның негізінде (А. П. Көпестов сәйкес) омыртқа бағанындағы қозғалыстар жатыр: алға-клонмен; артқа-иілу; алға-солға немесе алға-оңға-бұралу; солға немесе оңға — аяқ пен қолды ұстап — бұру; солға немесе оңға-қолды және мойынды ұстап-бұрау және т.б. қозғалыс бағытына байланысты оқу жылдары бойынша бөлінген әдістер топтары анықталды. Техникалар тобының тиімділігін анықтау үшін мамандар көптеген зерттеулер жүргізді. Оларды егжей-тегжейлі зерттеу көп жағдайда жоғары білікті спортшылар үшін арнайы құралдар мен әдістерді қолдана отырып, жеке оқыту әдістерін жасауға мүмкіндік берді. Бірақ бастапқы кезеңдерде техниканы оқыту әдістемесі туралы сұрақтар әлі де аз зерттелген. Бұл проблеманың жай-күйі жетекші жаттықтырушылардың сауалнамалық сауалнамасы барысында анықталды. Атап айтқанда, бір жыл ішінде қандай әдістерді, қорғаныс пен қарсы әдістерді оқыту керек екендігі белгісіз, қанша рет, қанша әдіс, бір сабақта қанша рет қайталау керек, оны ассимиляцияға дейін қанша рет орындау керек, сондықтан оны қолдануға болады.жаттығу шайқастарында және, ең бастысы, бәсекелестік жағдайында. Сонымен қатар, бастапқы оқыту бағдарламаларын, ең мықты балуандардың бәсекелестік қызметінің нәтижелерін, елдің жетекші жаттықтырушылары мен жарыстарға қатысушылардың сауалнамалық сауалнамасын талдау жас балуандарды оқытатын техникалық-тактикалық іс-қимылдардың көлемі мен нысандарының айтарлықтай айырмашылығын анықтауға мүмкіндік берді. Бастапқы оқыту бағдарламасын талдау, жетекші жаттықтырушылардан (98 адам) және спортшылардан (59 адам) Сұрау, еркін стильдегі балуандардың жарыстық әрекетін стенографиялау (300 жекпе-жек) нәтижелері (материалды статистикалық өңдеуден кейін) бастапқы даярлық топтары үшін тәсілдер санын анықтауға мүмкіндік берді. Тактикалық дайындық әдістері жекпе-жектің жалпы "матасына" тоқылады және қарсыластың сипаттамаларына, балуанның өзіндік дағдылары мен дағдыларына, қазіргі кездегі оның мүмкіндіктеріне байланысты өзгереді. Бұл әдістердің жіктелуі шабуылдаушының өз іс-әрекеттеріне салған идеясына байланысты (мен ұстаймын, алаңдаймын, қорқытамын, ашамын және т.б.). Айта кету керек, әртүрлі қарқындылықпен жасалған бірдей операция әртүрлі әрекеттерді дайындаумен байланысты. Мысалы, иықтың астындағы әлсіз серпіліс алаңдаушылық мақсатында жасалады, неғұрлым жігерлі тепе-теңдіктен шығады, жоғарыға бағытталған ашылуды тудырады. Немесе: егер күшті орындалған болса, мойынға итеру тепе-теңдіктен шығуы мүмкін, бірақ егер ол көп күш жұмсамай орындалса, алаңдататын болады. Сондықтан тактикалық дайындықтың 9 түрлі әдісі бір-бірімен байланысты және оқшауланбайды. Сонымен қатар, олардың жекпе-жектегі үйлесімі мен дәйектілігі балуанның әрекеттерін түсінуге және талдауға, негізгі міндеттерді бөлуге, екінші ретті анықтауға мүмкіндік береді. Күрес практикасында техниканы дайындықсыз, кездейсоқ туындаған қолайлы динамикалық жағдайда жиі орындауға болады. Кейде екі жақты жағдай туындайды, содан кейін оған бұрын жауап берген адам жетістікке жетеді. Мұндай реакция озу деп аталады. Сондай-ақ, бірдей техниканы тактикалық дайындықтың әртүрлі тәсілдерінен кейін жасауға болатындығы анық. Айтпақшы, бұл функция тәждік техниканың басқа әдістерінен ерекшеленеді. Бір таңқаларлығы, оның "иесінің" барлық қарсыластары білетін тәждік қабылдау жылдан-жылға оның қорқынышты қаруы болып қала береді. Бұл жауынгерге көптеген жылдар бойы осы қаруды жақсы игеруге мүмкіндік беретін тактикалық дайындық әдістерінің әртүрлілігі. "Кілемнің ұлы шеберлері" деп аталатын мұндай балуандар-с.Белоглазое, А. Фадзаев, Б. Сайтиев және басқалар, дегенмен олардың әрқайсысының күрес стилі техникалық және тактикалық әрекеттерді орындауда тән (тек өзіне ғана тән) ерекшеліктерге ие. Бұл спортшылардың шеберлігі көшірілмейді. С.Белоглазов өзінің жекпе-жегін қарсылас әртүрлі техникалық және тактикалық әрекеттердің "лабиринттерінде" шатастыратындай етіп жасайды. Қарсыласпен әр кездесудің алдында ол іс-қимыл құрылымын өзгертеді. Осылайша, оның жоспары — әртүрлі "шілтер" салу-қарсыласты шатастырып қана қоймайды, сонымен қатар оның белсенділігін бұзады және жиырылу қарқындылығын арттырады. Нәтижесінде қарсылас тез шаршайды, назар аудармайды және нақты шабуылды үнемі күткеннен кейін ол бір қателік жібереді. А.Фадзаевтың күту тактикасы бар. Оның күрес стилі қарсыластың іс-әрекеттеріне бірнеше қадам алға бағытталған. Ойлау, жедел талдау қабілеті оған ұрыс кезінде қарсыластың шабуылдың мүмкін болатын техникалық және тактикалық нұсқалары туралы ойларын шешуге мүмкіндік береді. Осылайша, бағдарламаланған Дайындық операциялары арқылы осы шеберлердің әрқайсысы қарсыластың іс-әрекетінен оңай және тез озып, тәж техникасын қолдана отырып, жеңіске жетеді. Сонымен, біз шабуылдаушы әрекетті тактикалық дайындау әдістерінің көбеюімен палуанның жекпе-жек кезінде туындаған жағдайлардан абыроймен шығу қабілеті арта түсетінін білдік. Сонымен бірге, еркін күрес бойынша БЖСМ бағдарламаларын талдау оларға әр әрекетке тактикалық дайындықтың нақты әдістерін және негізгі әрекеттердің әртүрлі комбинацияларын енгізу қажет екенін көрсетеді. жүктеу/скачать 2.11 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|