Уменьшение стресса за 2-11 минут

Доверие: Верьте в силу вне вас, и отождествляйте себя с ней. (Тогда вы не в ответе за мир!). Позвольте своей воле настроится на Вселенскую Волю (следуйте своему сердцу), и выйдите за пределы веры и сомнений, доверяя себе и Богу.

Принятие: Жизнь находится в балансе – принимайте её целиком. Ничего само по себе не хорошо и не плохо – наше мнение делает всё таковым. Природа вселенной – устанавливать равновесие. Следовательно, пытаясь избежать плохого мы так же блокируем хорошее.

Благодарность: Отношение благодарности ко всему, всему что происходит, воздуху которым мы дышим, телам в которых мы живём, привлекает благость и вызывает состояние благодати и радости. Наслаждайтесь тем, кто вы есть, тем, что вы имеете, и тем, что вы делаете в каждый момент.

Сострадание без привязанности: Привязка к определенным личностям, ситуациям или прошлому вовлекает нас в иллюзии. Никакой момент, личность или обстоятельства в физическом мире невозможно поймать и удержать. Вместо этого практикуйте сострадание без привязанности, помогая, когда это возможно, но оставаясь не вовлечённым, и понимая, что мы привлекаем необходимых людей и события в надлежащее время жизни, и затем позволяя им уйти в надлежащее время.

Не осуждение: оценивая, классифицируя и определяя степень и полезность всего вокруг мы присваиваем себе силу над жизнью и раздуваем наше эго. Отказ от суждений уменьшает стресс и способствует смирению.

Безусловная любовь: Смотрите на себя и всё и всех вокруг как на Божественное Творение, и относитесь к себе, всему и всем соответственно. Безусловная любовь включает любовь к себе, любовь к жизни и любовь к другим. Этот состояние бытия, и не направленно непосредственно на определенные личности или вещи.