Уменьшение стресса за 2-11 минут
СОЗДАНИЕ БАЛАНСИРУЮЩИХ СТРАТЕГИЙ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ СТРЕССА
жүктеу/скачать 3.49 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Физический баланс.
- Ментальный баланс.
- Духовный баланс.
| СОЗДАНИЕ БАЛАНСИРУЮЩИХ СТРАТЕГИЙ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ СТРЕССА.
Создание баланса в жизни это один из ключей к уменьшению стресса, и это существенно для здоровья, счастья и безмятежности. Баланс также содействует способности помогать другим. Баланс бывает физическим, ментальным, духовным и практическим. Физический баланс. Для здорового тела и уничтожения напряжения и болезней, мы должны упражнять каждую часть тела, усиливать иммунную и нервную системы. Одна и та же энергия может использоваться для работы и игры или для напряжения и стресса. Физическая жизнеспособность добавляет еще одно измерение к радости и покою, которые можно испытывать, живя в этом мире. С телом, полным жизненной силы, мы можем испытать состояние понимания и связи с собой и с вселенной, не доступное только лишь через ум. Цель Новой Эры в принесении небес на землю, так что мы не должны сбегать в другие миры. Часть приготовления для этого в том, что бы быть заземленными и центрированными, так, чтобы мы могли притянуть новое знание и проявить его на планете. Забота о теле создаёт надежную основу. Ментальный баланс. Ментальный баланс помогает нам быть последовательными, целенаправленными, чистыми и умиротворёнными. Современное технологическое общество - корень причин ментального дисбаланса. Оно основано на вознаграждении, почти исключительно на невербальной, ориентированной на цель, линейной и ориентированной на действие левополушарной деятельности. Интуитивная, поэтическая, чувственная, текучая и духовная правополушарная деятельность часто недооценивается или полностью отсутствует. Техники в этом руководстве лечат расщепление мозга на право\лево и корректируют дисбаланс в нашем сознании, исцеляя наш ум и стимулируя объединительные механизмы. Духовный баланс. Главный источник разочарования и стресса это отчуждение от нашего внутреннего я. Часто мы совершенно не осведомлены о его существовании, даже отрицаем его или ассоциируем его с негативными концепциями. Техники, представленные здесь, позволяют нам познать внутренний покой и силу. Это позволяет нам узнать себя и свой потенциал. Постепенно осмысленность и стабильность реализуются через гармонию между сознательным и бессознательным я, и между эго и душой. Эта технология изменит ваше восприятие проблемы. В конце концов, стресс не создаётся факторами и ситуациями из ниоткуда, но нашими собственными взглядами и реакцией на них. Основная проблема это отсутствие чувства индивидуальной значимости и ценности. Кундалини Йога и медитация помогает нам возвратить и подтвердить эту значимость и ценность. жүктеу/скачать 3.49 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|