Уменьшение стресса за 2-11 минут
жүктеу/скачать 3.49 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- СНЯТИЕ СТРЕССА И ВНУТРЕННИЙ МИР: ПОСТОЯННОЕ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ. Терапия по снятию стресса.
- Кундалини Йоги и освобождение от стресса.
| Что это даст вам: Делайте это во время перерыва в действии или игре. Это расслабит и зарядит вас, и поможет сопротивляться посягательствам усталости или эмоциям. В играх и в спорте это поможет восстановить координацию и дух, и возможно избежать повреждений. Это отличное быстрое восстановление, когда у вас есть только минута. Если вы делаете это 2 или 3 раза в день в определённое время (перед приёмом пищи, встречей, вождением и тд.) и когда вы начнёте ощущать усталость, вы отметите большую разницу в своих ощущениях.
Делайте это в 3 часа после полудня, чтобы избегать «синдрома отключения после 15:00» СНЯТИЕ СТРЕССА И ВНУТРЕННИЙ МИР: ПОСТОЯННОЕ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ. Терапия по снятию стресса. Стресс это убийца номер один в западном мире. Согласно медицинским исследованиям, это причина сердечной недостаточности и связан с многими другими болезнями, включая наркозависимость, серьёзную национальную проблему. Наиболее распространённое лечение стресса это лечение симптомов, принятие успокоительных, табака, алкоголя либо постоянный просмотр телепрограмм и переедание. Затем появляется потребность в стимуляторах, таких как кофе и амфетамин, чтобы возместить истощение энергии, что подобно вождению автомобиля с одной ногой на педали газа, и другой на тормозе, а сердце и надпочечники подобны мотору. Другой подход к снижению стресса предлагается профессиональными терапевтами и консультантами. Хотя многие из этих техник обеспечивают временное облегчение, они не способны обеспечить долговременное исцеление, потому что они не имеют дело с целостным человеческим существом – в особенности с духовной природой человека. Кундалини Йоги и освобождение от стресса. Постоянное и успешное излечение стресса должно происходить на метафизической основе, только так мы сможем реализовать нашу безграничную и божественную сущность, чтобы мы могли начать наслаждаться внутренним покоем и счастьем. Такая терапия предлагается Кундалини Йогой, которая осознаёт истинную, духовную природу человеческих существ, и предлагает испытанную, научную и древнюю технологию для раскрытия его потенциала. Кундалини Йога и медитации направлены на источники возникновения стресса, обеспечивая тело силой мускулов и нервов и гибкостью, чтобы справляться со стрессом и преуспевать в материальном мире. Более того, она обеспечивает ум мощными техниками отождествления себя с Божественным, пробуждая креативность, даруя безмятежность и наслаждение жизнью. Когда тело становится сильным, выносливым, грациозным и гибким, таким же становится ум. жүктеу/скачать 3.49 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|