В качестве замены или дополнения речи; отношение окружающих к состо-янию речи ребенка; занимался ли с логопедом, каковы результаты
жүктеу/скачать 2.1 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- 3. Упражнения на дифференциацию напряжения и расслабления
- 4. Психотерапевтическое внушение
| 2. Релаксация. Формулы общего покоя
Я чувствую приятное тепло в левой руке. Я чувствую приятное тепло в правой руке. Я чувствую приятное тепло в левой ноге. Я чувствую приятное тепло в правой ноге. Я чувствую приятное тепло в обеих руках. Я чувствую приятное тепло в обеих ногах. Мои руки теплые и расслабленные. Мои ноги теплые и расслабленные. Я совершенно спокоен. Меня ничто не тревожит. Мое дыхание замедляется. Мое дыхание спокойное. Дышу ритмично, ровно. Мое дыхание ровное, теплое. С каждым выдохом и вдохом я все больше и больше успокаиваюсь. Я совершенно спокоен. Каждую фразу произносить 3—4 раза. Мысленно повторять за ведущим. 3. Упражнения на дифференциацию напряжения и расслабления • Исходное положение — стоя, ноги вместе, руки вперед. Руки напрягли, кулаки сжали, вдох — зафиксировали положение. Уронили руки вниз, расслабили — выдох. • Исходное положение — стоя, ноги вместе, руки в стороны. Руки напрягли, сжали кулаки — вдох, зафиксировали положение. С выдохом уронили руки вниз, расслабили их. • Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, руки отведены назад, лопатки свести — зафиксировать напряжение. С выдохом расслабить плечи и руки. • Исходное положение — сидя, руки расслаблены, лежат на коленях. Сжали губы, зубы, мышцы шеи напряжены — зафиксировать положение. С выдохом расслабить губы, приоткрыть рот, расслабить мышцы шеи — голова склоняется на грудь. • Исходное положение — сидя, руки расслаблены, лежат на коленях. Сжали губы и зубы, напрягли мышцы шеи, плечи — зафиксировали положение. С выдохом расслабились — приоткрыли рот, голова склонилась на грудь, плечи опали. • Исходное положение — сидя, руки свисают вдоль туловища. Поочередно с напряжением поднимаем правое и левое плечо. Расслабляем их, произнося междометия: Ах! Ох! Ух! Ах, хорошо! Ох, устал! Ух, тяжело! Ах, легко! 4. Психотерапевтическое внушение Ваша речь улучшается с каждым днем. Скоро вы начнете говорить везде и всюду по-новому, с чувством, с толком, с расстановкой. Принципом вашей жизни стало спокойствие, рассудительность, выдержка. У вас огромный интерес к жизни. Земля, небо, солнце радуют вас и наделяют огромной жизненной энергией. Вы создаете свою новую речь с помощью озвучивания своих мыслей как артист, как учитель, как диктор телевидения. Вы создаете свою новую речь с помощью упражнений. Перед тем как заговорить, вы ясно представляете, что должны сказать, потом трогаете человека, к которому обращаетесь, делаете глубокий вдох, включаете в речевой поток пальцы ведущей руки и начинаете говорить плавно и слитно, как бы вплывая в речь. В течение дня вы учитесь говорить по-новому. Вы уйдете отсюда с огромным желанием говорить спокойно, красиво, без запинок. Вы будете и дальше работать над собой, создавать свою новую речь, доказывать всем, что вы можете говорить свободно, легко, красиво. жүктеу/скачать 2.1 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|