Всем, привет! Я аня, и я читаю по 900
жүктеу/скачать 1.41 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Техника (2-3 минуты)
- Скорость (3 минуты)
- Стирание пыли
| Крестообразное движение
Крестообразному движению рукой так же легко научить- ся, как и диагональному, так как его схема тоже похожа на букву. На этот раз она напоминает букву Х. Ваш средний палец снова будет двигаться слева напра- во, но теперь он сначала опустится на несколько строк вниз. Это первый раз, когда вам не надо двигаться гори- зонтально линейным способом по странице при движе- нии слева направо. Обязательно выходите на поля стра- ницы, когда меняете пальцы. Не забудьте загнуть пальцы, которые вы не используете, под ладонь. Теперь потренируйте крестообразное движение руки. Техника (2-3 минуты): Используй ручку, чтобы следить за текстом и задавать скорость чтения. Подчеркивай каждую строчку, фокуси- руясь на кончике ручки. Не нужно думать о понимании материала. Не задерживайся на одной строчке более чем на 1 секунду и увеличивай скорость с каждой новой страницей. Читай, но ни при каких обстоятельствах не трать на одну строчку больше одной секунды. Скорость (3 минуты): Повтори упражнение. Не трать на каждую строчку более, чем полсекунды (2 строчки за секунду). Вполне возмож- но, что ты ничего не поймешь. Это нормально. Поддержи- вай скорость и технику – ты вырабатываешь в себе реф- лексы восприятия. Это упражнение на скорость, цель которого – ускорить адаптацию твоей системы. Не сни- жай скорость. Полсекунды на строчку в течение трех минут. Смотри на точку над ручкой и сосредоточься на технике и скорости. Стирание пыли Это движение называется стирание пыли, потому что чем-то напоминает это занятие, только вместо пыли вы будете «стирать» строки текста со страницы. Ниже опи- сано, как это делается. Поместите кисть непосредственно под верхней строкой на странице; ваш средний палец должен находиться приблизительно в ее центре. Кисть должна быть рассла- блена, а пальцы пусть будут слегка расставлены. Теперь начните очень быстро двигать пальцами от одного края страницы к другому, как будто вы стираете шрифт. По мере «стирания пыли» медленно перемещайте руку по странице сверху вниз. В первый раз воспользуйтесь методом «стирания пыли» при выполнении упражнения с двойной/тройной скоро- стью. Иными словами, применяйте его при тренировоч- ном, а не обычном чтении. Чтобы убедиться в эффек- тивности способа, вытяните руку над любым предметом, например карандашом. Начните максимально быстро «стирать пыль» над ним. Когда вы делаете это быстро, то можете довольно отчетливо видеть предмет сквозь паль- цы. А если медленно, то разглядеть предмет будет труд- но. Обязательно потренируйтесь со своей книгой, прежде чем применять это движение в следующем упражнении. Откройте ее на любой странице и следуйте приведенным ниже инструкциям. Не забывайте, что это не чтение. жүктеу/скачать 1.41 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|