Медитация-путь
жүктеу/скачать 0.61 Mb.
|
| <<Л. ><КАГАНОВ>
<МЕДИТАЦИЯ-ПУТЬ ><К ><СЕБЕ> <МОСКВА ><1990> > <<С ><нового ><года ><издательство ><«КОКОН» ><приступает ><к ><выпуску ><журнала ><«ПУТЬ ><К ><СЕБЕ».> <«ПУТЬ ><К ><СЕБЕ» ><— ><это ><подробная ><информация ><по ><широкому ><кругу ><вопро><сов ><здорового ><образа ><жизни >< ><и ><духовного ><самосовершенствования.> <«ПУТЬ ><К ><СЕБЕ» ><— ><это ><сведения ><о ><йоге ><и ><системе ><здоровья ><Порфирия ><Ива><нова, ><о ><ребефинге ><и ><знахарстве, ><о ><биоэнергетике ><и ><натуропатии, ><о ><философ><ских ><взглядах ><Н. ><Рериха ><и ><Н. ><Бердяева ><и ><многое, ><многое ><другое.> <«ПУТЬ ><К ><СЕБЕ» ><— ><это ><информация ><о ><семинарах ><и ><лекциях ><во ><всех ><горо><дах ><страны.> <«ПУТЬ ><К ><СЕБЕ» ><— ><это ><адреса ><обществ ><и ><клубов, ><кружков ><и ><ассоциаций, ><пропагандирующих ><здоровый ><образ ><жизни.> <«ПУТЬ ><К ><СЕБЕ» ><— ><это ><редкая ><возможность ><получить ><постоянно ><пополняю><щийся ><справочник ><по ><здоровому ><образу ><жизни.> <Наш ><журнал ><будет ><знакомить ><читателей ><со ><всем ><интересным, ><что ><публику><ется ><в ><советской ><и ><зарубежной ><прессе. ><Через ><журнал ><можно ><подписаться ><на ><дайджест ><советской ><прессы ><«Здоровый ><образ ><жизни ><и ><духовное ><самосовершен><ствование».> <Наш ><журнал ><будет ><сообщать ><постоянным ><читателям ><обо ><всех ><книгах ><изда><тельства ><«КОКОН» ><и ><позволит ><заказать ><любую ><из ><них.> <Подписчики ><журнала ><будут ><иметь ><возможность ><воспользоваться ><услугами ><библиотеки ><издательства, ><где ><собраны ><редчайшие ><книги ><по ><нашей ><тематике. ><Через ><журнал ><можно ><как ><купить ><копии ><этих ><книг, ><так ><и ><воспользоваться ><або><нементным ><обслуживанием ><по ><почте.> <Журнал ><«ПУТЬ ><К ><СЕБЕ» ><это ><нетрадиционная ><для ><советской ><периодики ><форма ><издания. ><Он ><сделан ><по ><типу ><широко ><распространенных ><во ><всем ><мире ><«писем ><новостей» ><(N><ews ><Letters><) ><и ><представляет ><собой ><скорее ><информацион><ный ><бюллетень, ><чем ><журнал ><в ><традиционном ><его ><понимании. ><Периодичность ><— ><один ><раз ><в ><две ><недели. ><Журнал ><распространяется ><только >< ><по ><подписке.> <Чтобы ><подписаться ><на ><журнал ><с ><января ><1991 ><года ><необходимо ><перевести ><24 ><руб. ><за ><один ><квартал, ><48 ><рублей ><за ><полгода ><или ><96 ><рублей ><за ><годовую ><подписку. ><Деньги ><следует ><отправлять ><почтовым ><переводом ><по ><адресу: ><121059, ><Москва. ><59 ><отделение ><связи, ><а/я ><№ ><51. ><На ><почтовом ><переводе ><следует ><указать: ><«Журнал ><«Путь ><к ><себе» ><и ><календарный ><срок ><подписки.> <©><Издательство ><«КОКОН», ><1990 ><г. ><При ><участии ><информационного ><агентства ><«Семья ><и ><младенец»> > <<ВВЕДЕНИЕ> <Мое ><знакомство ><с ><медитационными ><состояниями ><сознания ><со><стоялось ><примерно ><за ><два ><десятка ><лет ><до ><того, ><как ><я ><впервые ><услыхал ><слово ><«медитация». ><Но ><расскажу ><по ><порядку.> <В ><юные ><годы ><самым ><большим ><моим ><увлечением ><был ><спорт, ><а ><точнее ><бег ><на ><длинные ><дистанции. ><Были ><тому ><свои ><причины. ><В ><си><лу ><разных ><обстоятельств ><моей ><биографии ><я ><с ><детства ><испытывал ><различные ><«комплексы», ><мучился ><неверием ><в ><собственные ><силы. ><Успехи, ><к ><которым ><я ><шел ><через ><преодоление ><колосальных ><трудно><стей ><на ><беговой ><дорожке, ><делали ><меня ><в ><собственных ><глазах ><луч><ше, ><мужественней.> <Тренировался ><я ><обычно ><в ><одиночестве, ><бегая ><по ><тропинкам ><и ><просекам ><Сокольнического ><парка. ><Время ><от ><времени ><устраивал ><себе ><«прикидки» ><на ><стадионе: ><зажав ><в ><руке ><секундомер ><старался ><пробежать ><5 ><или ><10 ><км ><за ><рекордное ><для ><себя ><время. ><Боясь ><сбить><ся ><со ><счета ><кругов ><не ><переставая ><твердил ><про ><себя ><в ><такт ><дыха><нию: ><«первый ><круг ><бегу», ><«первый ><бегу», ><«первый ><бегу». ><Круг ><за><вершался ><и ><я ><начинал ><снова: ><«второй ><круг ><бегу», ><«второй ><бегу», ><«второй ><бегу». ><И ><так ><все ><двенадцать ><с ><половиной ><кругов, ><если ><бежал ><на ><5 ><км, ><или ><двадцать ><пять, ><если ><на ><десять.> <И ><вот ><эти-то ><«прикидки» ><неожиданно ><открыли ><для ><меня ><дверь ><в ><мир ><особых ><душевных ><состояний. ><Даже ><если ><установить ><личный ><рекорд ><не ><удавалось, ><после ><бега ><меня ><охватывало ><трудновырази><мое ><чувство. ><Исчезали ><физическая, ><а ><за ><ней ><и ><душевная ><скован><ность, ><напряженность, ><и ><на ><финише ><чувствовал ><я ><себя ><новым, ><вольным, ><уверенным ><в ><себе ><человеком, ><способным ><справиться ><со ><всеми ><жизненными ><трудностями, ><свободным ><от ><беспокойства, ><густы.> <Новое ><сознание ><позволяло ><иначе ><взглянуть ><на ><свою ><жизнен><ною ><ситуацию, ><оценить ><ее ><по ><новому, ><не ><теми ><мерками, ><которые ><были ><приняты ><в ><прошлом, ><до ><бега, ><давало ><большую ><свободу ><вы><бора ><и ><принятия ><решений, ><а ><это, ><в ><свою ><очередь, ><открывало ><путь ><к ><гармонии ><в ><отношениях ><с ><собой ><и ><другими. ><Появилась ><особая ><смелость, ><позволяющая ><полнее ><использовать ><свои ><возможности, ><жизнь ><ощущалась ><как ><интенсивное ><развитие. ><В ><себе, ><а ><не ><в ><чем-><то ><внешнем, ><случайном ><приобретал ><я ><способность ><находить ><опо><ру, ><в ><самом ><себе ><черпать ><силу, ><на ><себя ><самого ><надеяться.> <Нет, ><то, ><что ><я ><испытывал ><на ><финише, ><не ><было ><быстро ><прохо><дящей ><эйфорией, ><опьянением. >< ><Чувство >< ><реальности >< ><не ><только >< ><не> <3> > <<терялось, ><но ><даже ><обострялось, ><как ><и ><другие ><чувства. ><Краски ><цве><тов ><становились ><ярче, ><их ><аромат ><— ><сильнее, ><формы ><— ><прекраснее. ><Отношение ><к ><людям ><приобретало ><особую ><теплоту ><и ><искренность. ><Чувство ><усталости ><быстро ><проходило ><и ><сменялось ><неодолимым ><же><ланием ><действовать, ><трудиться. ><И ><не ><смолкала ><в ><душе ><мелодия ><счастья.> <Обычный ><тренировочный ><бег, ><особенно ><на ><лоне ><природы ><— ><в ><лесу, ><парке ><тоже ><дарил ><хорошее ><самочувствие ><и ><настроение, ><но ><я ><отчетливо ><осознавал, ><что ><состояние, ><наступающее ><во ><время ><<прикидок» ><было ><качественно ><другим, ><и ><с ><тех ><пор ><постоянно ><использовал ><«прикидки» ><не ><только ><для ><контроля ><за ><своей ><спор><тивной ><формой, ><но ><и ><для >< ><обретения >< ><желанного ><состояния ><души.> <Много ><позже, ><будучи ><за ><рубежом, ><я ><оказался ><однажды ><в ><уют><ном ><особнячке, ><именуемом ><Центром ><медитации. ><Здесь ><смуглоли><цый ><инструктор ><принялся ><обучать ><меня ><искусству ><вхождения ><в ><из><мененное ><состояние ><сознания, ><которое ><одни ><называют ><«сатори», ><другие ><«самадхи», ><а ><третьи ><«кеншо». ><Следуя ><его ><указаниям ><я ><изолируюсь ><от ><посторонних ><мыслей, ><раз ><за ><разом ><повторяют ><про ><себя ><особое ><слово ><— ><ментру ><и ><с ><удивлением ><наблюдал ><возвраще><ние ><ощущений, ><испытанных ><впервые ><на ><стадионе ><ЦСКА ><в ><Соколь><никах. ><Тогда ><я ><узнал, ><что ><мои ><«прикидки», ><требовавшие ><полной ><концентрации ><разума ><и ><воли ><на ><поставленной ><цели ><и ><подсчета ><кругов, ><были ><в ><добавок ><ко ><всему ><прочему ><и ><своеобразной ><формой ><медитации, ><и ><что ><обретение ><измененного ><состояния ><сознания ><до><ступно ><практически ><каждому, ><а ><не ><только ><тем, ><кто ><способен ><во ><всю ><прыть ><бежать ><10 ><километров.> <Тем, ><что ><я ><узнал ><о ><медитации ><и ><чему ><научился, ><я ><стал ><делить><ся ><с ><другими. ><Делать ><это ><приходилось ><чуть ><ли ><не ><конспиратив><но, ><ибо ><до ><недавнего ><времени ><отношение ><к ><медитации ><со ><стороны ><облеченных ><властью ><было, ><мягко ><говоря, ><неодобрительным. ><В ><уго><ду ><им ><один ><из ><ученых, ><вынужденно ><признавая ><лечебную ><и ><профи><лактическую ><эффективность ><методов ><медитации, ><писал ><тем ><не ><ме><нее ><еще ><три ><года ><назад, ><что ><«они ><неприемлемы», ><ибо, ><якобы, ><«ле><жащий ><в ><основе ><таких ><методов ><уход ><в ><себя... ><ведет ><к ><выключению ><человека ><из ><жизни ><общества, ><десоциализации ><личности, ><а, ><следо><вательно, ><чужд ><социалистическому ><образу ><жизни».> <Считалось, ><что ><любая ><медитация ><непременно ><связана ><с ><тем ><или ><иным ><мистическим ><учением ><или ><религией ><как ><способ ><единения ><с ><Богом, ><слияния ><с ><Вселенной, ><постижения ><истины ><путем ><озарения. ><Но ><сегодня ><уже ><хорошо ><известно, ><что ><занятия ><медитацией ><для ><преодоления ><внутренних ><разладов ><и ><расширения ><знаний ><о ><себе ><возможны ><вне ><воякой ><связи ><с ><какими-либо ><религиозными ><или ><философскими ><убеждениями. ><Тысячелетиями ><представители ><поч><ти ><всех ><человеческих ><культур ><использовали ><ту ><или ><иную ><форму> <медитации ><для ><обретения ><душевного ><покоя ><и ><гармонии. ><Благо-> <творный ><эффект ><медитации ><обуславливается ><не ><ориентированно><стью ><на ><религию, ><а ><свойствами ><нервной ><системы ><человека.> <4> > <<Опыт ><свидетельствует ><о ><медитации ><как ><об ><эффективной ><ауто-><психотехнике, ><то ><есть ><способе ><воздействия ><человека ><на ><свою ><пси><хику ><и ><управления ><ею ><в ><целях>
<Во ><многих ><странах ><мира, ><как ><на ><Западе, ><так ><и ><на ><Востоке, ><медитация ><успешно ><применяется ><для ><профилактики ><и ><лечения ><гипертонии ><и ><других ><сердечно-сосудистых ><заболеваний. ><Она ><по><могает ><избавиться ><от ><навязчивых ><состояний, ><тревожности, ><де><прессии ><и ><повышенной ><агрессивности. ><Улучшает ><концентрацию ><внимания, ><повышает ><работоспособность. ><Медитация ><может ><быть ><использована ><также ><при ><поиске ><путей ><решения ><сложных ><жизнен><ных ><проблем. ><Под ><ее ><влиянием ><возрастает ><способность ><человека ><использовать ><творческий ><потенциал ><и ><сделать ><свою ><жизнь ><более ><целеустремленной.> < жүктеу/скачать 0.61 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|