Темір адам ағзасындағы маңызды микроэлемент. Ең бастысы, бұл микроэлемент адамның тіндерін, ағзаларын және жүйелерін оттегімен қамтамасыз ету үшін қажет
Темір. Адам организміндегі рөлі
Темір - адам ағзасындағы маңызды микроэлемент. Ең бастысы, бұл микроэлемент адамның тіндерін, ағзаларын және жүйелерін оттегімен қамтамасыз ету үшін қажет, темір - жайлы өмірдің және организмнің әртүрлі процестерінің дұрыс жұмыс істеуінің негізі.
Қандағы темір:
гемоглобин түзілуіне қатысады, қанда оттегі қорын қалыптастырады және оны ағзаларға тасымалдауға қатысады.
Қандағы темірдің мөлшері әртүрлі болуы мүмкін және адамның жынысы, жасы, бойы мен салмағы сияқты әртүрлі факторларға байланысты болады.
Темірдің тәуліктік мөлшері:
әйелдер үшін 15–20 мг
ерлер үшін 8-10 мг
Темір тапшылығының себептері: жеткіліксіз қабылдау және қажеттіліктің артуы.
Бірінші жағдайда, біз дұрыс тамақтанбау туралы айтып отырмыз, екіншісінде тапшылық келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:
асқазан-ішек ауруларын емдеуге арналған препараттарды қабылдау (антацидтер, протонды помпа ингибиторлары, Н2-блокаторлар)
қарқынды спорт (микроэлементтер қажеттілігін арттырады)
Темір тапшылығы өте сирек жағдайларда, кейбір тұқым қуалайтын аурулармен қосарласа жүруі мүмкін.
Жүктілік кезінде микроэлементке деген қажеттілік артады: кейбір жағдайларда күнделікті норма ұлғаюы мүмкін.
Организмдегі темір деңгейінің төмендеуі - гемоглобин синтезінің бұзылуына әкелетін өте кең таралған құбылыс - қызыл қан жасушаларында темірі бар ақуыз және нәтижесінде оттегі жетіспеушілігі - жүрек, ми, бүйрекке әсер етеді.
