Параметры силовой подготовленности спортсменок по боксу

443
Physical Culture and Sports
“Young Scientist” .  #5 (85) .  March 2015
Таблица
 2.
 Данные сердечно-сосудистой системы в процессе выполнения контрольного теста спортсменками по боксу
№
Фамилия, 
имя
Время
Средняя
Макс.
100–118
120–138
140–158
160–178
180–200
200
Тренированность,%
мин, с
уд/мин,%
уд/мин,%
мин.сек,%
мин.с,%
мин.с,%
мин.с,%
мин.с,%
мин.с,%
1
Т-а М.
32’,15»
71,0
90,0
11,8%
38,9%
21,8%
26,7%
0,9%
3,0%
100,0%
2
А-а Т
145
181
1,52%
12’,44»
9,38
8,20
10,50
1,41
64%
33’,25»
72,0%
90,0%
5,6%
38’,1%
28,8%
25,0%
2,5%
5,1%
100,0%
3
Р-а Ш
32’,56»
140
181
8,12
8’,27»
7,03
8,47
1,27
2,14
61%
70,0%
31,0%
24,2%
24,9%
20,8%
25,9%
4,3%
6,6%
100,0%
4
М-а С.
33’,46»
157
202
2,57
8’,57»
506
5,47
10,56
11,39
65%
78,0%
101,0%
8,8%
26,5%
5,1%
17,1%
32,4%
34,5%
100,0
5
Т-а Ф
33’,25»
148
136
7,30
8’,52»
2,11
7,39
7,21
8,51
74%
74,0%
98,0%
22,4%
26,4%
6,5%
22,8%
21,9%
28,4%
100,0%
6
Д-а Х
41’,19»
120
191
24,16
5’,01»
6,04
5,12
00,45
00,58
43%
7
Э-а М.
41’,21»
122
195
19,43
12»,24»
2,17
3,10
3,46
3,33
54
65,0%
104,0%
47,7%
30,0,%
5,5%
7,7%
9,1%
8,6%
100,0%
HR
Timeinsportzones
Above 
threshold
Training 
load
Kcal
Minimum
Average
Maximum
50–59
60–69
70–79
80–89
90–100
1
Турдиева Фарида
00:33:35
0
148
196
00:07:30
00:08:52
00:02:11
00:07:39
00:07:21
00:08:51
74
320
Max HR: 198
0,0%
74,0%
98,0%
22,4%
26,4%
6,5%
22,8%
21,9%
26,4%
100,0%
100,0%
Рис.
 1
 Динамика частоты сердечных сокращений у спортсменки по боксу при выполнении теста

444
Физическая культура и спорт
«Молодой учёный» . № 5 (85)  . Март, 2015 г.
Формирование здорового образа жизни студента 
средствами физической культуры
Смурыгина Лариса Владимировна, кандидат педагогических наук, доцент
Узбекский государственный институт физической культуры (г. Ташкент)
В работе рассматриваются вопросы изучения здорового образа жизни студентов и результаты исследо-
ваний. Представлены данные о формировании здорового образа жизни на занятиях оздоровительной физи-
ческой культурой.
Ключевые слова: здоровый образ жизни студентов, физическое воспитание, оздоровительная физиче-
ская культура, физическое совершенствование, студенческая молодежь.
З
адачи, стоящие перед республикой в экономиче-
ской, политической и социальной сферах могут быть 
успешно разрешены при условии создания объективных 
предпосылок и государственных гарантий, способству-
ющих всестороннему развитию творческой деятельности 
человека. И роль оздоровительной физической культуры 
и здорового образа жизни, начиная со студенческих лет 
в этом деле особенно велика.
В настоящее время физкультурно-оздоровительная ра-
бота со студенческой молодежью претерпевает ряд струк-
турных и организационных преобразований. Ученые 
и практики ведут поиск новых направлений, форм и ме-
тодов работы с различными контингентами населения. Здо-
ровье играет определяющую роль в жизни человека, осо-
бенно в молодом возрасте. Образ жизни является базисом 
здоровья, поэтому необходимо разработать систему обу-
чения здоровому образу жизни для студенческой молодежи.
Проблема здорового образа жизни подвергнута ана-
лизу в трудах ученых философов, социологов, медиков, 
психологов и педагогов. По определению Всемирной ор-
ганизации здравоохранения (ВОЗ) «Здоровье — это со-
стояние физического, духовного и социального благо-
получия, а не только отсутствие болезней и физических 
дефектов».
В связи с вышеизложенным, мы в своей работе поста-
вили цель — определить интересы, мотивы и отношения 
учащейся молодежи к физкультурно-оздоровительной де-
ятельности.
Для решения поставленной цели были определены 
следующие задачи:
1. Определить причины, препятствующие активным 
занятиям физкультурно-оздоровительной деятельностью 
студенческой молодежи.
2. Выявить средства формирующие интерес к заня-
тиям физическими упражнениями и спортом.
Здоровый образ жизни трактуется как типичная со-
вокупность форм и способов повседневной культурной 
жизнедеятельности личности, объединяющей нормы, 
ценности, смыслы регулируемой ими деятельности и ее 
и результаты, укрепляющие адаптивные возможности 
организма, способствующие полноценному выполнению 
учебно-трудовых, социальных и биологических функций.
В литературных источниках имеются работы, посвя-
щенные анализу физкультурных интересов и мотиваций 
уровня физической подготовленности, организации за-
нятий направленных на улучшение физического состо-
яния учащейся молодежи. Однако в данных работах нет 
взаимосвязи между решаемыми проблемами. Выявлено, 
что в последние годы внимание ученых обращено к фак-
торам, оказывающим воздействие на отношение студентов 
к физкультурно-оздоровительным занятиям. Это связано 
с тем, что попытки решить проблему формирования у за-
нимающихся активного отношения к физкультурно-оз-
доровительной деятельности на основе обыденных пред-
ставлений и традиционных методов не дают должного 
эффекта, нужны принципиально новые подходы.
В ряде работ обращается внимание на необходимость 
информационного подхода к решению проблемы повы-
шения физкультурной грамотности студенческой моло-
дежи. Недостаточно работ, посвященных анализу педаго-
гической организации информационного воздействия на 
отношение молодежи к физкультурно-оздоровительной 
деятельности. В современных условиях все возрастающее 
значение приобретает массовая оздоровительная физи-
ческая культура. Более того, имеются все основания по-
лагать, что социально обусловленная необходимость це-
ленаправленного совершенствования здоровья человека 
должна трансформироваться в культурную потребность, 
в стремление к физическому совершенствованию. Поэ-
тому проблема формирования, а в последующем поддер-
жания уровня физической активности, ведения здорового 
образа жизни является весьма актуальной.
Принципиальная основа для использования средств 
оздоровительной физической культуры в учебном про-
цессе студентов сводится не только к формированию тре-
нировочных эффектов — важнейшего результата систе-
матических занятий физическими упражнениями. Наряду 
с этим следует учитывать целый ряд оздоровительных эф-
фектов реализующихся благодаря другим механизмам 
жизнедеятельности. Такими эффектами: являются оп-
тимизация двигательной активности, самостоятельная 
организация здорового образа жизни, стремление фи-
зическому совершенствованию. Огромный опыт исполь-
зования средств физической культуры свидетельствует 

жүктеу/скачать 2.8 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: