Индивидуальной работы «Психокоррекция школьной тревожности»
Могут привести к заболеванию
жүктеу/скачать 1.81 Mb.
|
Для нашего здоровья стабильная эмоциональная жизнь так же важна, как и рациональное питание, достаточное потребление воды, регулярные физические упражнения, полноценный отдых, использование солнечного света и свежего воздуха, отказ от табака, алкоголя я других, так называемых тяжелых наркотиков. Важно думать всегда о хорошем. Исследование показало, что те, кто любит свою работу, живут дольше. Уильям Роджерс сказал: «Большинство людей счастливы в такой степени, в какой они об этом думают». Советы по улучшению эмоционального состояния: По возможности помогайте тем, кто нуждается в вашей помощи. Воспитывайте в себе привычку хорошо говорить о людях, избегайте критики и осуждения. Отгоняйте от себя негативные, пессимистические мысли. Старайтесь во всем находить хорошее. Избегайте просмотра телепередач и фильмов, которые несут в себе критику, ненависть, насилие, т. е. все, что приводит к стрессу. Будьте физически активны, старайтесь чаще принимать солнечные ванны, так как это способствует выработке гормонов радости и счастья. Любите себя и окружающих вас людей. Все это поможет вам сохранить здоровье и красоту как можно дольше! Развивайте в себе оптимистический настрой. Тренинг. жүктеу/скачать 1.81 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|