История создания

жүктеу/скачать 1.03 Mb.

бет	12/19
Дата	24.08.2022
өлшемі	1.03 Mb.
	#460022

1 ... 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 19

Zviad Arabuli - Praktika omolozheniya or

ГОЛОДНАЯ ДИЕТА

КАК ТРЕНИРУЮТСЯ МЛАДЕНЦЫ
Представьте себе, что вы находитесь в невесомости. Опоры никакой ни для рук ни для ног. Ситуация в общем - то знакомая. За пару месяцев до своего рождения мы все были в такой же. Итак, опоры нет а развиваться (тренироваться) надо. Природа нашла выход из положения и как всегда гениальный. Находясь в материнской утробе младенец "работает" напряженными ручками и ножками. Потом после своего рождения он будет продолжать эту "работу" уже лежа на спине. Со стороны кажется будто малыш беспорядочно болтает (сучит) ручками и ножками. Но троньте его за эти ручки-ножки. Они ведь напряженны! И еще как. А ведь никто малыша этому не учил, разве что Природа. Потом, позднее, когда сознательное "Я" возьмет верх над бессознательным он забудет про естественную тренировку. Земное притяжение придет на смену невесомости, и малыш из гражданина Вселенной превратится в простого жителя Земли. Жаль, все так красиво начиналось.
Я не знаю, в какой мере Йога воспользовалась тренировкой младенцев, но такую подсказку Природы нельзя оставлять без внимания. Вряд ли Вы в сознательном возрасте занимались тренировкой, в которой мышца не получала бы нагрузку извне. Например от резинового жгута, гантели или собственного веса человека. А тут принципиально новый подход - мышце противопоставляется другая мышца. Скорее всего, курс молодого бойца в виде аэробики и диеты Вы уже прошли и терять больше нечего. Может стоит попробовать нечто новое.
ГОЛОДНАЯ ДИЕТА

Банально но диета - это очередная палка о двух концах. С одной стороны мы принуждаем организм к голоданию, и он начинает черпать энергию из жировых запасов. При наличии достаточной силы воли можно даже похудеть. С другой стороны - упаси Вас когда-нибудь при этом поесть вдоволь. Все лишние килограммы вернутся с молниеносной быстротой. Этот эффект знаком тем, кто пытался похудеть таким образом. Дело в том, что находясь на голодной диете, организм приучается усваивать максимум из съеденной человеком пищи. И если раньше он усваивал 20% то теперь все 70% или 90%.
А вообще лишний вес - это показатель слабости здоровья. Может случится даже, что это и не самое слабое место в организме. Если кому-то эксперимент с голоданием сошел с рук, это не значит, что можно всем. Ваш организм может быть в шоке после очередного взвешивания, а Вы ему еще и голодовку. Это все равно, что лечить головную боль при помощи гильотины.
Что можно посоветовать? Придумайте себе такой образ жизни, при котором этот лишний вес будет обузой Вашему организму. Чем больше он (т.е. вес) будет Вам мешать, тем быстрее организм начнет от него избавляться. Но запаситесь терпением. Тот дисбаланс, результатом которого явился излишний вес, формировался годами. Поэтому он очень дорог Вашему организму и ему нелегко будет с ним расставаться. От Вас потребуется много усилий, прежде чем организм пойдет за Вами.

жүктеу/скачать 1.03 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 19