Книга о том, как ценить и беречь себя


Страх столкнуться с недовольством других людей



Pdf көрінісі
бет12/86
Дата02.10.2023
өлшемі2.04 Mb.
#479577
түріКнига
1   ...   8   9   10   11   12   13   14   15   ...   86
К себе нежно @ebooks kaz1

Страх столкнуться с недовольством других людей
Страшно, что назовут эгоисткой, зазнайкой, снобом. Или кем там
еще можно обозвать, чтобы обидней было?
Отказ что-либо сделать для кого-то может сопровождаться стыдом и
чувством вины – их нужно прожить и выдержать. (Хорошая новость:
они не продержатся дольше пары дней, зато у вас останется то, что вы
отстояли, – силы и время.) Будьте добры к себе в этот момент и
помните: можно сопереживать чужим проблемам и трудностям, но вы
не обязаны их решать.
Что можно сделать, если вы говорите кому-то «нет», потому что
выбрали сказать «да» самой себе и придерживаться своих
приоритетов, но при этом у вас нет намерения захлопнуть перед носом
человека дверь и испортить с ним отношения:
предложить альтернативу – например, перенести встречу на
удобное вам время (когда закончится проект или когда в целом станет
полегче с нагрузкой), сделать работу в меньшем объеме или только
какую-то часть;
помочь другим ресурсом – не своим участием в чем-то, а деньгами
или связями. Например, дать контакт другого человека, которому
может быть интересно это предложение;
выразить сочувствие или поддержать словами, тем самым
показывая человеку, что он виден, его потребность понятна, его вопрос
услышан, он не пустое место. В этом мире очень неуютно быть


невидимкой. (Как было написано на открытке Центра «Антон тут
рядом»
{15}
: «Можно мне вас обнять? А то умру от своей
горемычности»).


Желание все контролировать
Которое, в свою очередь, влечет за собой проблему с
делегированием. Это – вредная иллюзия всемогущества: вы не
способны вместить в себя все. Гнаться за этим – значит добровольно
соглашаться на зашкаливающий уровень тревоги и выгорание в
перспективе.
В этом случае предлагаю расставлять приоритеты, отталкиваясь от
того, где цена недосмотра и ошибки выше. Вам может быть крайне
важно оперативно реагировать на звонки клиентов, но если вы будете
делать это за рулем, это может стоить вам жизни.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   8   9   10   11   12   13   14   15   ...   86




©dereksiz.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет