Зачем нам нужно внедрять привычки. Зачем нам вообще нужны привычки?
На этот
вопрос важно ответить для того, чтобы вам
хватило мотивации для
прочтения
этой книги до конца, прохождения данного тренинга и внедрения того, о чем
будет говориться в этой книге.
Если вы не дадите себе чёткий
и ясный ответ на этот вопрос, то у вас может просто
не хватить мотивации для того, чтобы завершить этот тренинг полностью.
А значит тогда
ваше время, ваши деньги будут просто-напросто выброшены впустую.
Привычки формируют нашу жизнь
Итак, только лишь 5% ваших действий не подвластно привычкам. Просто потому, что
всем нам проще действовать «по привычке».
Привычка – это действие, которое выполняется само, без участия нашей воли. Это
сложившиеся со временем шаблоны поведения.
Например, когда ты дома заходишь в темную комнату, то машинально, не задумываясь,
включаешь свет. Кстати, многие люди, кто когда-то делал ремонт, знают: если выключатель
от люстры передвинуть со старого места, то какое-то время, пытаясь включить свет, по нему
не будешь попадать. Потом
включится мозг и сообразит, куда переместили выключатель.
А потом снова возникнет привычка включать свет машинально.
Мы не рождаемся с уже готовыми привычками. Привычки являются результатом
нашего собственного, сделанного когда-то выбора, многократно повторенного и доведенного
до автоматизма.
Сначала мы сами создаем свои привычки, а затем наши привычки создают нашу
жизнь.
Привычки освобождают наше внимание
В современном мире есть
огромное количество моментов, требующих нашего
внимания, внимания нашего сознания, нашей оперативной памяти. Это
другие люди,
информация, собственные мысли и так далее.
А значит, было бы роскошью тратить наше внимание на обдумывание мелочей,
например, последовательности чистки зубов. Сначала верхние слева,
потом нижние слева,
потом передние… или как вы их чистите?
Плюс ко всему сознательная чистка заняла бы больше времени, чем бессознательная,
а время – это еще бОльшая роскошь. Поэтому привычки сейчас важны
для нас как никогда
раньше.
Достарыңызбен бөлісу: 
