Динамика показателей координационных качеств.
Коордиационные способности детей ЗПР 2 «Б» -56% прирост за год составил 36%, 2 «В»-76% прирост 56%. Классы ЗПР вышли на средний уровень развития координационных способностей и приблизились к норме.
Диаграмма 4
Динамика показателей выносливости
Сҏедствами повышения уровня выносливости в максимальной зоне использовались циклические упражнения. Упражнения использовались в ҏежиме повторного выполнения, сериями. Основными сҏедствами развития выносливости в субмаксимальной зоне были выбраны упражнения циклического и ациклического характера (например, бег, метания). Упражнения выполнялись с дополнительными отягощениями, но с корҏекцией продолжительности и количества повторений.
Нами был выбран метод развития выносливости -это метод сҭҏᴏго- ҏегламентированного упражнения, позволяющий точно задавать величину и объем нагрузки.
На диаграмме наблюдается динамика развития выносливости; средний показатель выносливости у детей ЗПР 2 «Б»-52% прирост за год составил 32%, 2 «В»-80% прирост 55%. Классы ЗПР вышли на средний уровень развития и приблизились к норме в развитии физических качеств выносливости.
Диаграмма 5
Динамика показателей гибкости
Для развития гибкости мы чаще использовали повторный метод, где упражнения на гибкость выполнялись сериями. Исходя из возраста, пола и физической подготовленности школьников количество упражнений в серии дифференцировалось. Диаграмма наглядно показывает, как улучшается гибкость детей при систематических занятиях.
Средний показатель гибкости достигли все три класса. 2 «Б»-48% прирост за год составил 28%, 2 «В»-60% прирост 40%, 2 «А» 60%
Диаграмма 6
Динамика показателей силовых качеств
Для развития силовых качеств мы использовали динамические упражнения с отягощением, специальные упражнения, связанные с удержанием в пространстве либо веса собственного тела или его звеньев. Специальные упражнения выполняли повторным методом и чередовали с упражнениями на расслабление мышц и усиление дыхания. Благодаря этому были, достигнуты положительные результаты динамики показателей прироста силовых качеств. Средний показатель силы достиг среднего уровня 2 «В»-60% прирост 40%, а у 2 « Б» наблюдается слабая динамика прироста показателей силы 31% прирост 11%, так как для детей данной группы использовались общепринятые упражнения, средства и методы обучения.
Достарыңызбен бөлісу: |
