Не менее важным моментом ортобиоза являет-
ся культура общения. В деловом мире профессио-
нальное и межличностное общение играют главенс-
твующую роль. Культура общения — это не только
правила хорошего тона, но и доброжелательность
по отношению к людям, умение проявить уважи-
тельность и деликатность.
Самоконтроль и саморегуляция — это аспекты
ортобиоза, при помощи которых осуществляется на-
стройка образа жизни. Это прежде всего полезные
привычки. К ним относится все, что связано с личной
гигиеной, гигиеной труда и отдыха. Например, пос-
тоянный режим подъема утром и отхода ко сну вече-
ром, регулярные занятия спортом, правильный режим
питания в течение дня, такое планирование текущих
дел, которое бы позволило трудные профессиональ-
ные задачи решать только на свежую голову.
Все знают насколько пагубно влияют на наш
организм вредные привычки. Но по данным иссле-
дований видно, что 50% онкологических заболева-
ний происходит только от неправильного питания.
Злоупотребление сухоедением, недостаток фруктов,
овощей и молочных продуктов негативно сказыва-
ются на здоровье. Разрушающе воздействуют ку-
рение и алкоголь, хотя один - два бокала крайнего
сухого вина снижают вероятность сердечного при-
ступа на 70%, бутылочка пива в день — на 50%.
Достарыңызбен бөлісу: