Программа по Косики каратэ для дополнительного образования Возраст обучающихся: 6-17лет

жүктеу/скачать 0.68 Mb.

бет	5/5
Дата	24.06.2016
өлшемі	0.68 Mb.
	#156588
түрі	Пояснительная записка

1 2 3 4 5

4. Бросковая техника (Nage waza)

Повторение программы на коричневый пояс. Дополнительно демонстрируются:

- бросок с боковым переворотом - уширо гоши (ushiro goshi);
- бросок через плечи - ката гурума (kata guruma);
- бросок с подсадом голенью садясь - суми гаеши (sumi gaehsi);
- бросок двойной подбив ("ножницы") - до бассами (do bassami). После демонстрации бросковой техники ученики проводят свободную схватку на татами, время - 3 мин. Оценивается умение вести технически грамотный поединок, выносливость и сила ученика.

5.Техника ката

1. Демострируется Ката Кудака но Ванкан (Kata Kudaka no Wankan).

2. Демонстрируется Ката Сейсан (КаaSeisan).
3. Демонстрируется Ката Кудака но Сочин (Kata Kudaka no Sochin).
4. Демонстрируется Ката Косики Кусоку (Kata Koshiki Kusoku).
Демонстрация и оценка выполнения ката проводится строгом соответствии с международными правилами проведения соревнований по Косики каратэ для ката (Rules Competition and Kata Costest -1993).
Kaтa засчитывается, если после совещания "хантей" судейской бригады из пяти человек, большинство голосов выполненное ката заслуживает оценку "отлично". Повторный показ для исправления ошибок не допускается.
В случае не сдачи даже одной из нормативных ошибок ката ученик снимается с аттестационного экзамена, не зависимо от результатов сдачи других разделов экзамена.

6. Техника Кумитэ (kumite)

До экзамена на 1 дан, черный пояс, допускаются только ученики, имеющие не менее 30 (тридцати) выступлений на официальных соревнованиях по Косики каратэ высокого ранга. Обязательно, чтобы ученик не менее 10 (десяти) раз был призером соревнований. В случае побед на международных турнирах, проводимых Всемирной Федерацией Косики каратэ (WKKF), общее количество зачетных участии в соревнованиях и побед в них может быть значительно сокращено.

Все данные об участии ученика в турнирах и его результатах тренер должен занести в заявочную анкету.

7. Нормативы по силовой подготовке

Возрастные группы
Наименование упражнения	Мальчики (до 16)	Девочки (до 16)	Мужчины	Женщины
Отжимания на кулаках	50	40	70	50
Приседания	40	25	70	45
Приседания с партнером (свой вес)	10	6	15	8
Подъем на перекладине	10	6	18	8
Подъем корпуса	120	100	150	120

8. Разбивание предметов

В программу экзамена на 1 дан, черный пояс, включено разбивание предметов- двух сосновых досок размером 40х40 или 30х30 см., толщиной не менее 40мм для взрослых и толщиной не менее 25мм. для детей ( до 16 лет). Доски должны быть разбиты в упор с первого раза прямым (дзуки ваза) ударом руки и любым ударом ноги.

Строго следить за соблюдением ритуала при выполнении этого упражнения

9.Медицинские знания

Ученики должны продемонстрировать элементарные знания в области спортивной медицины и травматологии, умение оказывать первую помощь при ушибах, вывихах, переломах, кровотечении, потере сознания. Необходимо уметь контролировать нагрузки на занятиях в группах обучения различного уровня подготовки.

Ученик должен знать о методах восстановления после нагрузок и реабилитации после полученных травм и перенесенных болезней, о медицинских результатах регулярных занятий каратэдо.

Примечание: этот раздел экзамена рекомендуется сдавать в виде собеседования с демонстрацией. Также возможна письменная форма сдачи экзамена.

10. Другие требования
В устной или письменной форме подготовить небольшие доклады на темы исторических, философских и технических аспектов каратэдо:

- познание себя (свои сильные и слабые стороны);

- принципы и цели каратэдо (истинные);

- каратэдо как путь к достижению гармонии с внутренним и окружающим миром;

- психологическая подготовка в каратэдо, её значение в повседневной жизни;

- история развитии боевых искусств;

- сравнение Шориндзи-рю Кенкокан каратэдо с другими стилями (в общем, в частности);

- соревновательная система Косики каратэ, плюсы и минусы;

- значение звания "сэнсей";

- значение практики с оружием в каратэдо;

- подготовка к соревнованиям;

- практика проведения занятий в детских группах.

Список использованной литературы

Звяшников С. Техника Каратэ. – Томск, 1991. Единоборство, 1996, № 1.
Крысин М.В. История развития стиля Шориндзи-рю Кенкокан Каратэдо Косики каратэ.
Крысин И.М. Программа Обучения и аттестационные требования на 10 кю – 1 дан. Москва 1998
Вольф-Дитер Фихман. Школа Каратэ-до. Издательство «советский спорт» 1991г.
Юшков Ю.П., Шпанов В.И. «Спортивная борьба». Москва 2000г.

жүктеу/скачать 0.68 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 2 3 4 5