Психологическое обеспечение подготовки

167 
Формирование психологической структуры соревновательной дея-
тельности у юных спортсменов предполагает: 1) обучение спортсменов це-
леполаганию; 2) обучение спортсменов самоконтролю своего предстартового 
состояния и формирование адекватной самооценки; 3) актуализацию сорев-
новательной мотивации 4) обучение спортсменов навыкам психорегуляции 
своего состояния, поведения и деятельности и их дальнейшее совершенство-
вание.
- Обучение юных спортсменов целеполаганию. Данная работа должна 
осуществляться с первыми участиями спортсменов в соревнованиях. Умение 
целеполагания, как считает Р. Мартенс (1987), весьма важное умение для 
спортсмена. По его мнению, цели привлекают сознание к тому, над чем надо 
работать, мобилизуют энергию спортсмена, способствуют проявлению 
настойчивости в достижении результатов. Выделяются результативные и 
процессуальные цели. В соревновательном периоде более эффективны про-
цессуальные цели (продемонстрировать мастерство, в полной мере использо-
вать свою техническую, тактическую, психологическую подготовленность и 
др.). В случае акцентирования у юных спортсменов результативных целей 
может возникать неуверенность в себе, тревожность за результат, снижение 
самооценки в случае не достижения целей. В пользу формирования процес-
суальных целей говорит тот факт, что процессуальные цели поддаются кон-
тролю ситуации, а, следовательно, и создается возможность управления ими. 
Чувство контроля ситуации придает спортсмену уверенность в себе.
На первоначальном этапе тренер ставит перед спортсменом соревнова-
тельные цели. По мере накопления соревновательного опыта тренер делеги-
рует спортсменам постановку целей, оставляя за собой контроль и консуль-
тирование. Спортсмена необходимо научить ранжировать цели по их значи-
мости и устанавливать последовательность их достижения.
При постановке целей важно соблюдать следующее: 1) чтобы цели не 
были слишком легкими; 2) цели должны быть реально достижимы; 3) ранжи-
рование целей, подчеркивая их значимость.
Постановка соревновательных целей спортсменом обусловлена следу-
ющими факторами (рис. 24). Первый фактор – спортсмену важно знать оцен-
ку тренером его подготовленности к данному соревнованию и на этой основе 
формулировать свои цели. Второй фактор – возможности самого спортсмена 
самооценка своей подготовленности. Третий фактор – возможности предпо-
лагаемых соперников, их техническая, тактическая, физическая, психологи-
ческая подготовленность, их индивидуально-психологические особенности, 
манера ведения борьбы. Четвертый фактор – результаты участия спортсмена 
в предыдущих соревнованиях, результаты борьбы с предполагаемыми сопер-
никами на предыдущих соревнованиях. Учет этих основных факторов позво-
лит сформулировать реально достижимые соревновательные цели.

168 
Рис. 24 Постановка спортсменом соревновательных целей 
Для развития у юных спортсменов способностей к целеполаганию, пла-
нированию своего поведения и самоанализу своей деятельности рекоменду-
ется «тренинг личностной причинности». В процессе проведения этого моти-
вационного тренинга решаются следующие задачи: 
1) постановка перед спортсменом реально достижимых перспективных 
целей на основе сопоставления целей со своими возможностями; 
2) выявление своих сильных и слабых сторон; 
3) постановка ближайших и перспективных целей; 
4) научить спортсменов понимать, действительно ли его поведение, вы-
полняемая им деятельность приближают его к цели.

жүктеу/скачать 2.88 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: