Руководство по эксплуатации я написала за трехнедельный спринт

благодарность: чем чаще пытаемся отыскать для этого причины, тем легче их
находим. 
Привычка благодарить помогает ценить то, что мы имеем. Когда мы ценим то, что
уже есть у нас, хорошее умножается. И никакой магии. Весь секрет — в фокусе
внимания. 
 
В поисках зеленого 
Один из самых известных тренеров современности Тони Роббинс (в России очень
известна его книга «Разбуди в себе исполина») часто проводит этот эксперимент: 
Осмотритесь сейчас по сторонам и найдите 7 предметов черного цвета. Что угодно.
Любая деталь, где есть черный цвет. 
Теперь скажите мне, сколько зеленых предметов вокруг вас? 
Наверняка вы испытаете когнитивный диссонанс: «В смысле — зеленые? Мы же
считали черные!». 
Но в этом и смысл! То, что вы концентрировались на черном, не отменяет, что
вокруг вас есть и зеленое. 
По наблюдениям Тони, когда есть цель найти зеленое, аудиторию вполне
устраивало и салатовое, и зелено-желтое. Если вы продолжите эксперимент, то
заметите, что зеленого вокруг вас становится все больше. 
Точно так же, концентрируясь на хорошем, мы чаще замечаем его в жизни. И
начинаем его притягивать. 
Это случилось не со мной, а ДЛЯ меня 
Есть стереотип, что состояние счастья — это состояние видоизмененного сознания,
близкое к эйфории. Якобы человек витает в облаках, смотрит на мир через розовые
очки, недооценивает риски и опасности. Но все происходит с точностью наоборот. 
Я шла к пониманию счастья несколько лет. Для меня состояние счастья — это
внутренний стержень, доверие миру, внутреннее спокойствие и гармония. Это
принятие мира во всем его разнообразии. Это состояние помогает нам относиться к
происходящим событиям с позиции «случилось не со мной, а ДЛЯ меня». Именно
благодарность помогает справляться с негативными или травмирующими
ситуациями, так как учит нас находить позитив даже в неприятных событиях. 
73 

Такая оценка реальности совершенно переворачивает взгляд на мир! Это помогает
нам быстрее и эффективнее справляться со стрессом, находя наилучшее решение.
Счастливые люди убеждены, что любую ситуацию можно использовать во благо. 

жүктеу/скачать 2.62 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: